tŁuszcz

taki minus że tłuszcz cięzko łapie, ale też mase mięśniową ciężko :(.. Ale zapyerdalam!

Morales czytałeś co pisałem chodzi mi oto ze wczesniej nie liczac kcal i btw przez miesiac jechalem na bardzo ujemnym a teraz chce to zmienic ułozyc diete sobie potrafie ale niewiem czy zmienic to tak z dnia na dzien bo boje sie ze organizm sobie nieda z tym rady i w tłuszcz mi pujdzie to co bedzie wiecej niz wczesnie. wiem ze to jak jadłem przes [...]

Robisz crosfitta, tłuszcz spada, siła rośnie. I jeszcze majątek na Forexie. Zapewne zaraz rzucasz pracę, takie profity. Kogo zresztą by rajcowało kierowanie autobusem na dłuższą metę? Jednym słowem - człowiek suksesu. Tylko pozazdrościć.

spadają mięśnie, zostaje tłuszcz lub wypróżniony glikogen. Pierwsze co mi do głowy przyszło. pzdr/

Z tym, ze pewnie ta ksiazka byla dla Kowalskiego, a nie dla osoby ciezko cwiczacej i to jeszcze na redukcji Sensownie u ciebie to ok 130g miesa na posilek, lub zamiennika. Powinnas miec ok 150g bialka dziennie w diecie. do tego zdrowe weglowodany, do tego nieograniczona ilosc warzyw zielonych, do tego zdrowy tluszcz. Bez wyliczenia nic nie [...]

koorwa to jest pisda z tym ze sily miec nie bedziesz sila jest, doyeb bialka, tluszcz zostaw, obetnij wegle i zobaczysz jak bedzie, jesli do bani to podbijesz je spowrotem

Oczywiście że się nie gniewam, bo po to tu piszę by aby na pewno wiedzieć że robię ku osiągnięciu mojego celu absolutnie wszystko dobrze. To są ćwiczenia które rozpisał mi znajomy kulturysta i to pod jego okiem ćwiczę. Przed przystąpieniem do tych ćwiczeń robiłam obwodówki i ogólne ćwiczenia takie na początek, i naprawdę widzę że się wprawiłam, [...]

Wyrzuć to carbo do kosza albo oddaj komuś. Masz czerpać z naturalnych źródeł a nie z prochu i to w dodatku jeszcze bomby cukrowej. Posiłek to białko+węgle+tłuszcz. Warzyw nie wliczamy (poza kilkoma wyjątkami).

I tu bardzo ciekawa sprawa. Mianowicie: Jedną z przyczyn, która powoduje rozpad mięśni po cyklu jest wstrzymanie TSH. Sterydy blokują TSH, która obniża produkcję T3 oraz T4 przez gruczoł tarczycy. Redukcja TSH jest jedną z przyczyn dlaczego koksy są tak zaje.biste w budowie mięśni. Czyli tak, po cyklu TSH dochodzi do siebie i stymuluję tarczycę - [...]

wasal na to pytanie chyba by ci nawet colombo nie odpowiedzial, bo jarek jest zakrecony jak termos michal tluszcz nie problem zlapac

Jakbym mu przy.pier.dolił w ten tłuszcz,to by mu się chyba od razu gorąco zrobiło, by mu się wytopił smalec i spłynął

Paula, dużo robi nastawienie i hormony chyba... ja czasami mogłabym góry przenosić a w inne dni leżę plackiem i ledwo obiad robię. Brzuch jest uroczy, ja się przekonuję do dużych brzuchów, jakoś tak bardziej uroczo gdy wiem, że to dziecko a nie tylko tłuszcz %-) i ludzie są tacy mili i serdecznie nastawieni jak brzuch jest widoczny %-) a co do [...]

chyba troche przesadziles z tymi kaloriami, ja waze tyle samo, a mase robilem przy 3000 kcal, chociaz fakt Ty duzo trenujesz, ale nie zdziw sie, jesli zlapiesz tluszcz popatrz zreszta bialko Ci wyszlo 3g/kg, o ile pamietam, to nie takie sa wskazowki w postach podwieszonych

opinia gh turbo na sklep.sfd.pl Witam kupiłem miesiąc temu GH i jestem bardzo zadowolony. Podczas stosowania nie widziałem żadnych efektów lecz dopiero po upływie czasu zobaczyłem że efekty są: ?? jakie ?? a o tuż Po miesiącu stosowania (2tab dziennie) moja waga spadła o 1,9kg lecz zbędny tłuszcz zamienił się w suchą masę, a wymiary ciała [...]

Dziękuję za odzew i proszę o odpowiedź na zadanie przeze mnie pytania, a także: - dlaczego lepiej jesc wiecej posilkow niz mniej Wiem. Ja jednak nie potrafię tak często jeść. 4 posiłki to absolutny MAX dla mnie. W związku z tym pytanie- czy np. przykładowe menu może wyglądać tak jak podałem? 1 posiłek- 2 kromki chleba razowego + pomidor + [...]

tutaj lepiej widać: waga : 73 b:2,5 ww:3-3,5 tłuszcz: 1 zapotrzebowanie wychodzi okolo 2100, ale podbijam na 2400 I (8-9.00) jajecznica zz 3jajek (około 200g) 5g oliwy 50g chleba orkiszowego (2kromki) b24 // ww26 / t 21 -sporo ludzi tak je, ale jakby sie czepiac to jajecznica nie jest dobrym pomysłem na smiadanie% zamieniłbym miejscami z IV, przy [...]

co polecacie jaki produkt na miejscowe spalanie tłuszczu?chodzi oto że mam problem z brzuchem i tylko brzuch i w okolicach niego tłuszcz mi sie odłożył atak ogólnie to jestem szczupły , chciałbym kupic jakis miejscowy spalacz tłuszczu żeby zgubic ten brzuch bez narażenia mięśni o ogólnej masy

tabata: albo same przysiady, albo burpee (wstukaj na YT) a po paru tygodniach bieg bokserski - kosi równo 25min aero na początek ok ale dodaj 5 min co sesję węgle obetnij intuicyjnie dodaj tłuczcze (orzechy włoskie/laskowe, oleje itd) generalnie posiłki biało+tłuszcz+przede wszystkim warzywa warzywa: ogóre, sałata,pomidor, brokuły, buraki węgle [...]

a ten znowu swoje:D:D:D Tabata- recepta na wszystko:D boli Ciebie głowa- zrób tabatę:D masz kaca- zrób tabatę:D spalasz tłuszcz- zrób tabatę:D nudzi Ci się- zrób tabatę:D nie możesz spać- zrób tabatę:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-27 11:37:59

robaki = białko+tłuszcz