tŁuszcz

ogólnie typiara wf prowadzi na polibudzie i dla niej tłuszcz się spala tylko w zakresie 60% tętna itp itd...

No właśnie nie, w rurki się za ch**a nie mieszczę. Ty się lepiej pochwal ile cm z tego to tłuszcz grubasie:))

Ja nawet nie myślałam że to ma jakiś zwiazek :P bałabym się że w tłuszcz na brzuchu i tyle :P

może Hub ma nierealne postrzeganie własnej sylwetki? widzi tłuszcz którego nie ma? to podchodzi pod terapię zaburzeń :->

jestem Człowiek TŁUSZCZ! %-)

nie! na lipolizę... "wypoci" tłuszcz :D

i pójdzie w tzytzki mu ten tłuszcz

jestem Człowiek TŁUSZCZ! %-) ja tez sie bujam w podobnych % tluszczowych

człowiek tluszcz, człowiek suchar człowiek lis ryba

Dobrze by bylo jakbys zapisala sie na silownie to duzo ulatwia to co robisz mozesz jako formy aerobiku traktowac 1700kcal 120gbialka/150g ww reszta tluszcz i popraw sklad diety

Ostatnio mialem rozmowe z moja szanowna malzonka i czego sie dowiedzialem ? Otoz najpopularniejsze poglady kobiet (glownie kolezanki) : - Chcesz schudnac jedz mniej miesa - Na noc najlepsze jest cos lekkiego np. owoce, platki sniadaniowe z mlekiem - Cwiczenie brzuszkow redukuje tluszcz miejscowo - Bieganie/cwiczenie w grubym dresie pomaga spalic [...]

Trochę dużo oliwy z oliwek lejesz. W zamian dałbym nasycone, np. całe jaja zamiast samych białek, tłuste mięso, ser żółty. Po treningu wywal tłuszcz. Daj więcej warzyw. Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-07-14 11:48:26

Dzieki, ale hm - wydaje mi sie ze nie gloduje - ja generalnie lubie jesc i jem duzo tej ryby - tam jest przeciez i tluszcz i bialko. A jak sadzisz, jakie produkty bialkowe procz ryby jajek i miesa (ktore jem) moglabym jeszcze dodac? Zeby sie nie zatrzymalo :)

bedzie slabo szlo bede podbijał tluszcz.

tłuszcz jest niezbędny nawet dla naszego testosteronu

chociaż skoro tłuszcz jest potrzebny do absorbcji witamin i produkcji hormonów, a samemu się ich niep

Ile dziennie powinnam dostarczać organizmowi kcal (pamiętając, że mam bardzo spowolniony metabolizm i chcę schudnąć 10kg). . No to zaczynamy:) Masz spowolniony metabolizm, a więc logiczne jest to, że należy go przyspieszyć. A jak? Poprzez odpowiednie odżywianie. Drastyczne diety, jak np te 600 kcal powodują właśnie bardzo duże spowolnienie [...]

Musisz teraz podkrecic metabolizm, a wiec zerowy bilanas, ruch sportowy, jak sie da silownia by odbudowac stracona tkanke miesniowa. Tak powinnas poczekac ze dwa tygodnie dajac czas swojemu organizmowu=i na wyjscie z "szoku" z racjonalna dieta. Uloz na podstawie linkow podwieszonych :wylicz swoje zapotrzebowanie, przyjmij ilosci bialka [...]

chodzi ci o taka maszyne co siedzisz i wioslujesz? Robisz tak samo jak na kazdym urzadzeniu przeznaczonym do aerobow Z ta dieta to masz problem Ja rozumiem ze ciezko wymyslec, ale zasady generalne sa stale. Przyjzyj sie teraz kazdemu swojemu posilkowi. Czy kazdy zawiera bialko? zdrowy tluszcz? i wegle? Tylko posilki okolotreningowe sa troche [...]

Laskę kiełbasy i pyry czyli węgle i tłuszcz