tŁuszcz

Paramaribo leci na wysokich tłuszczach i mu to jakoś idzie. Chodzi mi o tłuszcze z pożywienia nie z organizmu. Tak czy owak, organizm będzie musiał wziąć energię na rozwój mięśni i jeżeli będzie miał do dyspozycji tyko tłuszcz to on pójdzie. Poza tym z tego co się orientuję to węgle mają większą skłonność do odkładania się jako tkanka tłuszczowa

Chodakowska spala najpierw tluszcz, a potem węglowodany \-)

%-) Chodakowska wycina tłuszcz skalpelem!

Chodakowska spala najpierw tluszcz, a potem węglowodany \-) Jak podpala sobie brzuch benzyną to jestem w stanie to uwierzyć.

jak tłuszcz za szybko leci to tak.

Jak jesz 3000 kcal to możesz nawet przez 3 dni! Zwiększyć je o połowe ( czytaj 4500 kcal ) dopiero po 3 dniach zaczya odkladać sie to w tłuszcz , a chłopaki mają racje , rozumiem że można być tak dokładnym jak sie bierze udział w zawodach ma pare dobrych lat doświadczenia ... ale TY masz dopiero 15 lat , i żadnej masy mięśniowej , i tak przybędzie [...]

Oj nie powiedziałbym. Najstarszy brat pracuje w wietnamskiej restauracji, jedzenie przygotowywane w zamkniętej kuchni, a ryż, zioła, herbaty itp. mają importowane prosto z Azji w workach, wszystko zawsze świeże. A ciapaci w budkach niby wszystko przy tobie, ale mięso jest takiej jakości, że jak choćby przekłujesz je wykałaczką to wypłynie tłuszcz [...]

Pierwszych, czyli tych po redukcji? Nom, bo wycinałem strasznie długo, bo nie było prawie żadnej masy, tylko tłuszcz. A teraz droga po czystą masę :-) Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-02-01 20:34:46

lecisz na tłuszczach ? Tak, próbowałem high carbu bo jest wygodniejszy, ale pomimo deficytu obwód pasa się nawet zwiększył - tzn. ja to wiem, że od wody, ale mimo wszystko jakby się tłuszcz topił to byłoby na 0.

Niecały kg na tydzień idzie, obwód bicka w miejscu, więc nie wiem o czym mówisz :-) no chyba, że w Belgii na tłuszcz lecą :-)

ja wycinam do 8-9% bf jeśli mi będzie dane i potem bardzo ostrożna sucha masa. Zakochałem się w crossficie, więc będzie mi bardziej opornie wchodził tłuszcz - to dodatkowe udogodnienie dla mojej tłuszczolubnej sylwetki :-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-02-09 16:53:51

W okolicy brzucha trochę BF-uczyli smalcu jest.Ogólnie jednak całościowo patrząc nie jest źle.Ja tam żadnego radykalnego programu stosować nie będę,tylko dieta ŻM,nie jem nic po godzinie 21,kupuję rower i będę jeździł,bo przy bieganiu nogi mnie strasznie napierd....ają,poza tym kondycja przy siatkóweczce plażowej znowu mi też podskoczy i tłuszcz [...]

Queblo, podstawę to myślę, że teraz bym zdał z matmy. Czemu uważasz, że mało czasu? To dopiero za rok, chociaż w sumie już za rok... Co do podciągania na drążku to też nie podciągnę się te 15 razy, ale 6-7 to spokojnie. Póki co jest duża masa, spalę tłuszcz będzie lepiej i lżej. Nie sikaj dzieciak.

http://www.sfd.pl/Ocena_diety_i_post%C4%99powa-t611743.html ciekawe ile ma w tym szczatku bicepsa. a jeszcze sie odchudza a skora tluszcz i nic wiecej na nim ni ema

No wlasnie jak cos jest nie tak, to ja bym tak zaczela. Od "zera" i powodli dopiero po paru tygodnich wprowadzala. A gluten trzeba na minimum 6 tygodni eliminowac, bo to tak dlugo we krwi sie utrzymuje. No i dobrze chyba znalezc jakies bakterie jelitowe bez nabialu w skladzie - na internecie na pewno beda w USA wiem ze sa. Wiesz Hubert [...]

phi, a ja mam notes od samiusienkiego poczatku... ladne wzorki od potu sie porobily nawet, tu rozmazany dlugopis, raz to nawet pare kropel krwi z nosa skaplo... gdyby tak jeszcze tluszcz kapal to niezla impresja by sie stworzyla

Od kiedy tłuszcz spala się bardziej wokół mięśni, które ćwiczymy? I to jeszcze zielony tak napisał...

Czy % BF przy każdym typie budowy robi się tak samo ? Przykładowo ktoś ma chudsze ręce i nogi a cały tłuszczyk na brzuchu. Inna osoba ma tłuszcz rozłożony bardziej równomiernie. Jak ma się do tego wynik uzyskany metodą fałdomierzu. Wpuszczą mnie do przychodni jak im powiem że chce badanie fałdomierzem bo ćwiczę ?%-)

Witam, jeśli chce zrzucić zbędny tłuszcz i budować mięśnie, to 30-40 min biegania odrazu potreningu będzie dobre ? + jakiś jeden dzień 40 min biegania ??

Hej. Mam jedno pytanie wiec nie bede zakładał nowego tematu. Nurtuje mnie jedna kwestia. Otóż gdy obcinamy wegle do 20-30g/dobę , organizm zużywa glikogen z mięśni, potem z wątroby i następuje ketoza. A mi chodzi o wodę podskórną. Czy jest tak ze wypala się glikogen z mięśni i potem z wątroby a woda pod skórą częściowo zostaje? Czy też jest [...]