tŁuszcz

Ma to sens i pod podstawowymi założeniami mogę się podpisać obiema rękami - które nie są niczym nowym, a wręcz elementarnym (białko na wysokim poziomie, eliminacja ww głównie prostych, obniżenie złożonych, manipulacja kcal poprzez tłuszcz). Pod założeniem mówiącym o możliwości spożywania nieograniczonej ilości tłuszczu się natomiast nie podpiszę.

tłuszcz http://fotoo.pl//out.php?i=726815_img-4049.jpg

chłopaki, ja muszę przestać wchodzić na tę stronę, bo aktualnie to ja jem 30g węgla dziennie przy IF :-D a ja mam 0 węgli %-) tutaj jest samo białko i tłuszcz

Jak to nic? Tłuszcz jem %-)

trening na rzeźbe powinien opierać sie na ćwiczeniach izolowanych ( w szczególności) no niewiem skąd takie nowiny wytrzasnąłeś Trening dobry,ale jeśli chcesz rzeźbić to rób jakieś superserie-np:wyciskanie na płaskiej+z wąskim wyciskaniem na płaskiej.Dobrze by było żebyś robił też trochę treningu z własnym ciałem np:7 serii pompek po 10-15 [...]

ok %-) A ta dieta bd dobra pod sztuki walki i żeby stracić trochę masy bo, chce tłuszcz zamienić na masę mięśniowa

bo, chce tłuszcz zamienić na masę mięśniowa hahahahaha:)):)):)):))

Tłuszcz się spala równomiernie także raczej nie schudniesz miejscowo. możesz jedynie ujędrnić te partie jednocześnie poprawiając ich wygląd. Szybka redukcja = szybki powrót do dawnej wagi - nie polecam. Widzę błedy w diecie co do treningu to się nie będę wypowiadać bo nie wiem jak wyglądała Twoja aktywność fizyczna z przed odchudzania. 150 serka [...]

Na śniadanie zjadam zazwyczaj jajka pod różnymi postaciami, od omleta po jajecznicę (ale nie na tłuszczu) Dlaczego bez tłuszczu, jak najbardziej tłuszcz najlepiej masełko Na II śniadanie zjadam jakieś kanapki albo owoc albo orzechy i wypijam białko po co ci bialko, wszytsko mozesz dostarczyc naturalnymi produktami kanapka tak byle razowa i z [...]

Byłem dzisiaj po odbiór badań i na konsultacji z rodzinnym. Najważniejsze, że wyniki mam w normie. Wszystko się uspokoiło. Dzisiaj ostatni dzień antybiotyku. Po zapaleniu nie ma śladu. Trzustką wróciła do normy.po leczeniu. Wątroba lekko zawyżona ale lekarka mówiła, że nie przejmować się, bo nic poważnego. Nery ok. Tarczyca ok, cholesterol [...]

_Richart_ nie dziwie sie ze mnie nie rozumiesz bo tak nie robisz. Robił byts tak chodz raz to bys wiedzial. Wiekszosc boi sie - zrobie miesiac przerwy wszystko poleci. Sztuką jest zdobyte miecho utrzymac w przerwie bez diety dtreningu i ogulnej olewce. 20 kg to nie sztuka dla mnie przytyc w rok. Teraz waze 102 kg a na Marzec bod wycinke juz sie [...]

jesli zjadasz dziennie ponad 4 tys kcal z samych posilkow kulturystycznych to musisz miec dobry apetyt. Mi sie juz od tego zarcia nie dobrze robi. Tluszcz nie rosnie na w pasie owszem bo brzuch od takiej ilosci zarcia jest coraz bardziej wzdety, organy sie powiekszaja.

redd swietny anabolik bez ryzyka zablokowania hpta - na mostek idealny, pod warunkiem, ze ida male ilosci gh a moze i nawet to t3, insulina solo to zly pomysl, chocbys trzymal diete zapieta na 101% i tak nabierzesz tluszczu i "puszystego" wyglądu podawanie cykliczne jest ok, zmniejszasz ryzyko zostania diabetykiem, t3 do tego masz wiec tluszcz Ci [...]

Niestety tak to już jest. Olbrzymia masa mięśniowa = olbrzymia ilość żarcia i odżywek do pochłonięcia. Sam Piotrkowicz wypowiadał się, że mięśnie wszystkiego nie przyswoją, że jedzenie ląduje jednak w brzuchu (zanim ostatecznie popłynie w kibelku%-)). Do tego pamiętajmy, że na jeden 1000kcal należy wypić około 1 litr wody. Brzuch musi zatem [...]

tłuszcz jest niezbędny,całkowita jego eliminacja źle się odbije na zdrowiu

tłuszcz jest niezbędny,całkowita jego eliminacja źle się odbije na zdrowiu Do tej pory nigdy nie eliminowalem tluszczu, ale pytam z ciekaowsci bo spotkalem sie z opiniami, ze samopoczucie lepsze, obnizajac tluszcze mozemy wiecej wegli jesc a kalorycznosc sie zgadza. Dlatego mnie to zastanawia.

A ja wlasnie spotkalem sie z czyms takim, ze niektorzy na caly okres redukcji eliminuja tluszcz, ale tak jak mumin napisal calkowicie wyeliminowac sie nie da, gdyz w niektorych produktach znajduja sie one w minimalnych ilosciach, ale zawsze cos. Dlatego chcialem zapytac sie co wiekszosc sadzi o czyms takim. Zmieniony przez - kubsztix w dniu [...]

tłuszcz spowalnia metabolizm ja kiedyś ucinałem węglę na korzyść tłuszczy i było kiepsko teraz redukcja to wywalam tłuszcze i manipuluję węglami ,jest znacznie lepiej

Następne pytanie%-) Jak już się chwaliłem tłuszcz leci dosyć ładnie, jestem aktualnie na cypio 600 mg ew i meta 30 mg ed. Za 2-3 tyg zostanie sama meta, potem wejście propem (100 mg e3d) na most (omka 250 mg ew + hcg 5000 iu). Teraz pytanie: w planach miałem ostrzejsza wycinkę dopiero od ok połowy maja na trenie A i propie, ale skoro teraz już [...]

1. Pytanie: wybiera się ktoś z Was na FIBO do Kolonii?? Dużo idzie próbek połapać i ogólnie był ktoś z Was ?? 2. Cykl dla kolegi, który 5 lat nie brał. Popytałem go conieco więc wkleję taką jego ankietę. . WIEK: 26 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 1 [...]