tŁuszcz

Dzienna dieta wygladała by tak: Śniadanie ok 6:30 2 jajka 2 kromki chleba ziarnistego Razem daje nam: 24.4 Białko 36 Węgle 20,8 tłuszcze 446Kcal 2 Śniadanie 10:00 Makaron 170g Wołowina mielona 133g Ser żółty 40g Owoce Jogurt 250g Razem daje nam: 65g białka 148g Węgli 42g tłuszczy 1250kcal Obiad 13:00 Ryż biały 150g Kurczak 300g Warzywa [...]

do ActivLab - ponawiam pytanie, czy zostaną podane wartości odżywcze (białko, tłuszcz, węglowodany i kcal) w 100 g lub porcji próbek, które dostaliśmy ? jeśli nie na forum, to moze na PW

A jeśli w góle nic nie da rady złapać w tej części ciała,tylko w innej??Przecież tłuszcz sie róznie rozkłada ,u każdego inaczej.

Nie, są miejsca gdzie tłuszcz odkłada się priorytetowo. U kobiet są to biodra u mężczyzn okolice pasa. Dla kobiet istnieje inny przelicznik % tkanki tłuszczowej ustalonej na podstawie grubości tej tkanki w talii. Jeżeli nie możesz złapać skóry na brzuszku to znaczy że masz bardzo niski % tkanki tłuszczowej w organiźmie albo słabo się starasz [...]

Mnie wykazalo ze mam 23%. Dziwne bo mierzylem rok temu i mialem cos kolo 15%. (wtedy uzywalem jakiegos cudnego urzadzenia w przychodni, podobno niezawodne... jak wszystko :) Coprawda masy mi przybylo ale niewiele z niej to tluszcz. Zreszta trzeba pamietac o podziale na mezomorfikow i reszte. Jak jestes M to jestes wielki ale masz sporo tluszczu [...]

a najfajniejsze jest, ze tluszcz ZAWSZE odkladal mi sie na srodku brzucha, dlatego gdybym mierzyla na srodku to bym miala chyba z 28% albo 30... :) a na boczku nie wiem przyjelam ze mam 14 mm chociaz na 12 tez to wyglada... ale nie potrafie tak dokladniej ocenic ;)

ja tam nie wiem. suwmiarka mierzyles? widzisz, ja szczupla calkiem jestem miesni mam duzo ale..boczki akurat i brzuch mam hehe no zawsze mi sie tam tluszcz odkladal. ale co tam :) nie schizuj sie!!

Mam pytanie - Jak to kurczę chwycić?? Jak się postaram, to moge złapać kawał schabu, do tego stopnia, że wynik miałem w przybliżeniu 30mm:/ Waże 77kg, przy wzroście 180cm i nie sądzę, żebym miał 24% tłuszczu (To by znaczyło, że mój "tłuszcz" waży jakieś 18.5kg!! A wydaje mi się, że waga 58.5kg przy moi wzroście, to już nawet nie [...]

mój chłopak ma 4% tłuszcz, i u niego wychodzi to jakieś 3kg w całym ciele, dobrze czy źle??

Powiem Ci tak 4% to jest tluszcz ktory pozostal wokol narzadow wewnetrznych

Witam :) Chciałbym sie poradzić kogoś kto sie zna Otóż jestem młody dopiero zaczynam rosnąć dojrzewać No i może być tak że na brzuchu zalega skóra a nie tłuszcz ? Skóra ktora potem sie rozciągnie ? Bo mam troche na brzuchu ale to chyba skóra . BMI mam 20 a to graniczy z niedowaga Prosze o wypowiedż Pozdro

Możliwe jest żeby dorosły facet przy wzroście 185 cm i wadze 82 kg miał 28% BF? Ogólnie to ja jestem chudy tylko bęben mam ogromny bo cały tłuszcz właśnie tam sie sie osadza.

Cięzko powiedzieć, zależy ile jest mięśnia i jak jest rozłożony tłuszcz na całym ciele Ale otyłość brzuszna jest utożsamiana z chorobami serca i układu krwionośnego, więc na Twoim miejscu zaczął bym myśleć o redukcji.

Ale co ja mam redukować jak wyglądam jak totalne chuchro pomijając ogromny balon. Chciałbym zrzucić tłuszcz tylko z brzucha a np. chciałbym mieć więcej tłuszczu na łapach i nogach. Wiem ze teoretycznie to niemożliwe, ale może są jakieś spalacze miejscowe?

Są, ale cholernie drogie i niepotrzebne. Brzuch jaki masz, taki twardy? Bo jak tak, to być może jest on przyczyną narastającej inulinooporności (mógłbyś sobie zrobić badania profilu lipidowego (głównie triglicerydy) i glikemię). Najczęstszą przyczyną "bebecha" są duże posiłki (wysoki GI i GL), więc powinieneś zjadać więcej, ale [...]

Wielki brzuch mam od zawsze. Nawet jako czternastoletni dzieciak gdzie moja waga była naprawdę katastrofalnie niska to brzuch był spory. Odżywiam sie dobrze, jem 6 posiłków dziennie w równych odstępach czasu i jem dobre produkty, nie chce mi sie dokładnie pisać jakie ale uwierz, że są ok. Przy redukcji niestety tłuszcz z brzucha prawie wogóle nie [...]

http://www.sfd.pl/temat261071/ tutaj masz linka do tematu który założyłem wcześniej. Co do tych produktów to troche niezręcznie to napisałem. Chodziło mi o to, że bardzo "standardowo" sie odżywiam, czyli tuńczyki, kurczaki, ryż, kasza, chleb razowy, oliwa z oliwek, orzechy, czasem makrele. A ten mój brzuch nie jest aż tak twardy. [...]

Wymiary aktualne: Łapy: 47,3 Kark:46 Braki: 140 Przedramię:**** wi jak to meirzyc :D Talia: 92 Moje rekordy siłowe: klata płasko 195,5kg vMAX hatnelki na wyciskanie na płasko 75kg 1jeden hantel wyciskanie barki 140kg wyciskanie hantli na barki 55kg 1jedne hantel sztanga łamana biceps 85kg z bujaniem hantelki bicpes 35kg 1 hantelek z dobra [...]

Szczypanie okazało się kapitalną metodą pomiaru. Dziś zmierzyłem tłuszcz w siłowni na profesjonalnym urządzeniu elektrycznym - wyszło 27,5%. Byłem przekonany, że to błąd bo całe życie uważałem się za szczupłego faceta, a ostatnio dodatkowo wyraźnie straciłem nieco tłuszczyku na brzuchu i na boczkach (siłownia od września i dodatkowo za 3 dni [...]

Ja niedługo skończę 14 lat. Mój tłuszcz to 9%. Dobry wynik?? Mowiłeś że kaloryfer widać w 10% tłuszczu?? A to dziwne bo mi widać tylko część (2 krateczki u góry)