tŁuszcz

kleks. o co ci ****a chodzi pojawiles sie na forum nie dawno i na kazdego na jezdzasz od******l sie ok 1.po to zeby miec sile na caly dzien,co moze ma dac do kolacji 2.aha czyli w tunczyku jest tłuszcz fajnie 3.bo lepeij czerpac wegle z kasz/ryzu chyba ze ty wolisz nawet z cukru to se jedz 4.j/w 5.moze,ale twarog /tuna ekonomiczniej

do wez daj 1kromke razowca do tego i bedzie ok. co do jablka/banana to wez tez 1kromke wcisnaij tam mieso/szynke/jaja,warzywa,tłuszcz jakios i bedzie ok. co do aerobow to w niedziele sobie odpusc

zabieraj pudełka za sobą do szkoły, warzysz 100kg więc coś sobą reprezentujesz (tak sądzę) - nie ma czego się wstydzić - wstydzić muszą się Ci co jedzą słodkie bułki i batony. Do pudełka wieprzowina brokuły i oliwa z oliwek i masz konkretny posiłek przy aerobach odpowiednio zabezpiecz mięśnie... Koleś niestety nie usatysfakcjonowały mnie Twoje [...]

Możesz wziąć z mlekiem i cukrem ale zamiast palić tłuszcz będziesz paliła te dodatki do kawy.. po prostu - zalej 3-4łyżeczki rozpuszczalnej, dodaj słodzik i heja.. a co do działania to kofeina nasilproces utleniania tłuszczy - lipolize i daje energii, oraz: "Przyjęta doustnie kofeina prawie całkowicie się wchłania. Szczyt stężenia w osoczu [...]

fat to tłuszcz, na sucho - bez dodatkowych środków "nienaturalnych" spalaczy/pobudzaczy i innych tego typy wynalazków generalnie zapis "cel : szybka redukcja" to prośba o kłopoty ;)

Kto ci nagadał że wino spala tłuszcz, dieta+ aeroby dla ciebie

Te 102 kg to nie jest sam tłuszcz ostatnio troche sie zaniedbałem przez prace za kółkiem i nabrałem za dużo tłuszczu i zaczyna mi to przeszkadzać.Chciałem poprostu ułatwić przerobienie nadmiaru tkanki tłuszczowej w żywe mięsiwo

kurva toc to od lat juz w podstawowej szkole ucza ze nie da razy z tluszczu zrobic miesnia. aby byl miesien to nalezy go odslonic. bo jest zakryty tluszczem. najpierw spal tluszcz a potem buduj miesnie.

okropne boczki i tłuszcz na plecach...jak się tego pozbyc?! Zmieniony przez - jowitka198 w dniu 2009-09-17 01:16:08 Zmieniony przez - jowitka198 w dniu 2009-09-17 01:16:35

Właśnie weszłam na tę stronę i sobie czytam, ale zupełnie nie wiem, co to jest ECA. Wiem, że spala tłuszcz. Ja przy wzroście 180 ważę 80 kg. Chciałabym zbić do 65. Czy ktoś może mi opowiedzieć co to jest ECA. Przymierzam się do Meridii.

Hej ponownie:) chcę pozbyć się w jakiś sposób nadmiaru "mięska";) bo tłuszczyku to tu wogóle prawie nie ma. Być może fachowo nazywa sie to rzeźbienie:) Chdzi mi szczególnie o "mocne" łydki. Czy to da się wogóle zrobić? A podpakowywać góre już próbowałam-nic z tego wszystko poszło w nogi:( Hmm ja chyba po prostu nie mam mięśni w [...]

' nikt mi nie odpowiedział na posta o cisnieniu i tętnie... (na zdrowiu), może jednak coś wiecie? ' Twoje tętno max jest 220-19=201 i jest to wartość standardowa (możliwa minimalna odchyłka). Twój zakres aerobowy mieści się pomiędzy 120 a 160, więc Twoje 100-110 uwzględniając margines błędu podchodzi pod dolny limit. Puls spoczynkowy jest zmienny [...]

Witaj Nie laczy sie pomidora z ogorkiem /ogorek zawiera askorbinoze - enzym rozkladajacy witamine C/ jak i innymi warzywami/owocami bogatymi w w/w. Chude wedliny w ogole odrzuc. Jakiekolwiek wedliny, chyba, ze zrobisz je sam. Wedliny w skrajnych przypadkach to 50% solanki /woda z sola/ co zwieksza ich objetosc. Chleb razowy jak najbardziej. [...]

Albo palisz tłuszcz, albo nabierasz masy. Musisz się zdecydować. Dieta zła i od porządnego ułożenia zacznij.

ostatnio zapanowała jakaś taka moda na blokery kortyzolu, estrogenów, za rok wymyślą, że jeszcze coś innego trzeba zablokować by tłuszcz z uszu schodził. a lata wstecz ludzie cieli się pięknie i nikt nie wymyślał... pzdr/

mam nadzieję, że te posiłki IV i V to posiłki przed i po treningu. Moim zdaniem nie ma sensu jedzenia węglowodanów na noc u osoby tak zatłuszczonej a zatem szybko łapiącej tłuszcz. Wiem po sobie niestety.

ja powiem o sobie ŻADNYCH WĘGLI W OSTATNIM POSIŁKU - chyba że były ćwiczenia siłowe przed nim. Generalnie białko + tłuszcz

i co mam napisać? że węgle są ważne rano do pobudzenia metabolizmu, że jak glikogen jest pełny w mięśniach to zmieniają się w tłuszcz? że w nocy brak węgli ułatwia sen czyli ułatwia uwalnianie HG I Testosteronu?, Zmieniony przez - ass1981 w dniu 2014-06-30 15:09:40

"Nie przypominam sobie aby Karmowski,Tomasz Lech, Piotrkowicz, jedli na ostatni posiłek węglowodany a nie białko + tłuszcz. " masz jeszcze jakieś ciekawostki? tym razem przydatne w dziale:odchudzanie.

Słuchaj chłopie masz fajną sylwetkę- czyli taką do jakiej ja zmierzam - więcej rzeźby to "pedał" w generalnym odbiorze, Z wieloma Twoimi komentarzami się zgadzam- pewnie w większości odnośnie treningu, i części odnośnie diety, ale po co ten jad. Jeźeli Ciebie jako trenera obraziłem to przepraszam, masz niezłą żeźbę i pewnie wiedzę jak to osiągnąć, [...]