dieta - zasada 100g wegli dziennie

dzieki ,ten chleb to nie chleb to taki wytwór z ziaren ,platkow mozesz zobaczyc tutaj http://www.czystoziarnisty.pl/korzysci
ps podzial BTW jest ok?

Zmieniony przez - Yazon w dniu 2014-06-30 11:58:44

ja powiem o sobie ŻADNYCH WĘGLI W OSTATNIM POSIŁKU - chyba że były ćwiczenia siłowe przed nim. Generalnie białko + tłuszcz

Umrzesz od nich ?

nie nie umrę ale nie umrę też od razu jak wypiję 2 browary i zjem chipsy, po prostu wiem od czego ja "umrę" na diecie.

Tylko czemu akurat w ostatnim posiłku nie jesz?

i co mam napisać? że węgle są ważne rano do pobudzenia metabolizmu, że jak glikogen jest pełny w mięśniach to zmieniają się w tłuszcz? że w nocy brak węgli ułatwia sen czyli ułatwia uwalnianie HG I Testosteronu?,

Zmieniony przez - ass1981 w dniu 2014-06-30 15:09:40

Bez sensu

koledze nie ma co odpisywać, bo on ma swój świat, posłużmy się więc linkiem :
http://potreningu.pl/diety/artykuly/972/weglowodany-w-ostatnim-posilku-moga-ulatwiac-redukcje-tluszczu- 

Koniu151

koledze nie ma co odpisywać, bo on ma swój świat, posłużmy się więc linkiem :
http://potreningu.pl/diety/artykuly/972/weglowodany-w-ostatnim-posilku-moga-ulatwiac-redukcje-tluszczu-

to ty sobie zjedz na noc batonika a ja zjem pierś z kurczaka.

nie wiem co ma batonik do artykułu wyżej i węglowodanow na noc, ale jak pisałem w innym temacie - pisanie po narkotykach to kiepski pomysł.