tŁuszcz

jak masz tłuszcz na klacie to moze to lipo a nie gino jak masz faktycznie gino to ty sie lepiej na koxy nie bierz, chyba ze jakos mało aromatyzujace Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-03-30 14:29:33

zwiększa też wytrzymałość ja biore zawsze karnityne przed treningiem razem z red bulem.Poza tym pomaga spalać tłuszcz w czasie ćwiczeń a budowanie masy to nie budowa tkanki tłuszczowej.Dobry pomysł jak masz kaske na to to wal.Pamiętaj tylko że karnityne warto stosować cyklicznie bo organizm się przyzwyczaja.Warto zrobić przerwe.

1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sporoo lat ale z przerwami niestety 6. DIETA: (na cyklu bedzie wiecej) -białko: 2 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I-meta,II-meta + test 8. TRENING: ostry 4 dniowy pfs lub split podwojnie [...]

6. DIETA: Jem wszystko -białko: -węglowodany: -tłuszcz: -klata: nie robie -martwy ciąg: nie robie -przysiad: nie robie swoje lata masz a z choinki się urwałeś %-) bez różnicy czy cały rok czy 5 czy tylko kwartał z takimi podstawami efekt będzie taki sam

1. WIEK:34 2. WAGA:85 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:111 -udo:60 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:14 lat z przerwami... 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany:2,5g -tłuszcz:0,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl ok 3 miesiace temu z 10ml Deki i 20 ml tescia, oczywiscie odblok clomidem.. 8. TRENING:4 razy w tyg, kazda partia raz [...]

Sporo w pasie jak na tą wagę i wzrost. Pomyśl jednak najpierw o redukcji. Pewnie sobie pomyślisz a po co, przymasuje a potem się zredukuje :-) ale to nie będzie tak kolorowo. Przy tym BF, który masz to Twoja wrażliwość insulinowa zapewne leży a jeżeli tak, to składniki odżywcze nie są efektywnie wykorzystywane, tylko większość z nich jest [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:86 3. WZROST:86 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:115 -udo: -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:tak -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie bylo 8. TRENING:3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:nie bylo 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

dieta przecież jest : 6. DIETA: -białko:tak -węglowodany: -tłuszcz: :)

jesz jak chcesz, wyglądasz jak chcesz - ładnie powiedziane stare "jesteś tym co jesz" jesz mało - wyglądasz na małego jesz dużo wyglądasz na dużego jesz dużo śmieci - wyglądasz jak duży śmieć - tłusty pasibrzuch jakość produktów jest bardzo ważna jeżeli chcesz dbać o jakąkolwiek jakość nabieranej masy - preferowane produkty wolniej uwalniające [...]

Do tego wszystkiego jeszcze trzeba dorzucić odpowiednią regenerację oraz budulec też musi być odpowiedniej jakości bo zalewanie się tłuszczem jedząc 50/50 czysto-nieczysto nie ma sensu ponieważ zaleję Cię później znów jedziesz redukcję schodzi tłuszcz i woda to zostaje punkt wyjściowy i koło się zamyka.

W "jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz" nie chodzi o to, żeby żywić się samymi słodyczami i chipsami. Nie o to tutaj chodzi, niestety wiele osób myśli właśnie w ten sposób. Założenia są takie, że przynajmniej 60 - 70 % diety starasz się jeść czysto, czyli np. kurczak, indyk, makaron, ryż itd. Pozostałe 30 - 40% jesz to na co masz ochotę, [...]

zapomnialem spytac o najwazniejsze.. jak sie to ma do robienia masy?? czy przy szybszym nie jest latwiej bo moge szybciej przyswoic pokarm, suple to wszystko.. ja biore jednego dropsa 50mg dziennie ;) i nie mam pojecia w jakim stopniu mi to metabolizm zwolni? czy np przyswoje teraz to wszystko co wcinalem normalnie? czy nie pojdzie mi to gdzies w [...]

Niestety , ale zwolnienie metabolizmu spowoduje że w większym stopniu będziesz łapał tłuszcz. Metabolizm mozna spowolnić Portagenem, ale lepiej mieć szybki, bo później bedziesz musiał cały czas trzymać jakąś dietę żeby się nie zatłuścić SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

1. WIEK: 19 2. WAGA: 116 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 128 -udo: 72 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 270 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 115 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy w trakcie 8. TRENING: push x2 pull x2 nogi x1 9. CEL CYKLU: masa, rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

ale A6W raczej rzezbi miesnie a nie spala tłuszcz ...

Rozumiesz różnicę między rzeźbieniem mięśni a spalaniem tłuszczu? Z Twojej odpowiedzi wynika, że nie rozumiesz. Jak masz tłuszcz to co chcesz z tego tłuszczu wyrzeźbić?

morales do kogo to było bo troche niezajarzyłem ;) ?? jak masz miesnie to wyrzezbisz miesnie ;p jak masz tłuszcz to gów** to da ;p mysle ze skoro ktos ma problem z brzuchem to przyda sie dietka i cwiczenia ? :)

nie ja nie chce ;p dlatego nie polecam mu A6W bo ono nie spala tluszczu ;p xD chodzilo mi w tamtej wypowiedzi o to ze A6W rzezbi a nie spala ... a skoro jest tluszcz to nie ma co rzezbic xD :D

skąd ludzie biorą takie info że a6w niby rzeźbi brzuch ? rzeźbić to można w drewnie... a jak byś zrobił 4x25 brzuszki 4x15 unoszenie nóg i 4x10 spięcia to niby mięśnie ci nie urosną ? przecież to tylko zależy od intensywności treningu, w a6w jest od groma powtórzeń i rożnych ćwiczeń w których bierze udział większość mięśni brzucha i stąd te [...]

Hmmm... To moze tak areoby, potem WPC 80 z mlekiem i jajko (tluszcz z zoltka powinien spowolnic troszke trawienie bialka) kapiel i spac PS Uka P moze nie siedze w tym zbyt dlugo ale nie jestem tez az tak zolty zeby nie wiedziec co to jest "A6W" a z tym bialkiem to poprostu chcialem se dac spokoj- niedawno skonczylem cykl na mase [...]