tŁuszcz

1. WIEK:27 2. WAGA:108 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps:48-49 -klatka:132 -udo:71 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA:profilaktyczna białko/wegle -białko:3g -węglowodany:3,5-4 g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 8. TRENING:3x w tyg 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:przerwa 11. POZIOM [...]

myslisz ze pijac herbatke spalisz tluszcz? powiem ci ze nie spalisz tluszczu nawet uzywajac Xenadrine. Najwazniejsza jest dieta i wysilek fizyczny. Jak juz tak bardzo ci zalezy zeby zgubic pare kilo to pobaw sie w ECA (tusspiect + kofeina + aspirynka) - NOI CWICZENIA!!! pozdrowka! Arcio

zalezy mu oczywisscie na masie ale musi to miec oczywiscie rece , nogi ,i proporcje,czyli nie zaden wielki brzuch i sam tluszcz tylko czyta masa miesniowa.rzezba mu sie sama robi,kiedys byl plywakiem, ma typowo sucha budowe ciala dlatego nie ma tendencji do otluszczania sie,taka ma genetyke...kiedys planuje wystartowac w zawodach ale jescze musi [...]

Łatwiej się czyta: 7:00 -100g płatków owsianych , 10 gr rodzynek, garść orzechów włoskich , jabłko Dorzuć do tego posiłku białko w postaci: - ser białego - jajek - odżywki białkowej 10:00- 3 placki owsiane zmieszane z 3jajek ,orzechów, 20gr miodu ,owoc Jaka ilość płatków owsianych jest w tych plackach? 13:00to samo co wcześniej To samo pytanie. [...]

Witam napisze moje dzienne posilki. 1. Kefir z odzywka bialkowa,banan, platki owsiane, zblenderowane.(chciałbym to zamienic na cos innego ). 2. 4 kawalki chleba razowego , chude szynki drobiowe, salata pomidor. 3. Obiad. Zalezy od dnia, jem zupy warzywne, fasolowa, ryz z piersia od kurczaka, warzywa na patelnie +troche oliwy z oliwek. Nieraz [...]

waga 96kg do 186cm wzrostu mam mam tłuszcz na brzuchu w rece 42 nieobtluszczoną klate 113 mało obtłuszczoną

żeby spalic tłuszcz z brzucha to trzeba sie przylożyc Sterydy same tego nie zrobia Poprostu dobra micha i dobre areoby do tego doby trening brzucha

tłuszcz jest spalany ciężką pracą a nie środkiem dobra dieta+aeroby+dobry spalacz ....zgadzam się z łodzianinem...

1 tak jedz jedną tabletkę od razu 2 wchłanianie magnezu zmniejsza: m.in. tłuszcz, błonnik pokarmowy, fityniany,fosfor, galusany, szczawiany, wapń witamina D wchłanianie cynku zmniejsza m.in. duża ilość żelaza i miedzi \Duża ilośc cynku zwiększa obrót żelazem i powoduje zmiany w przyswajalnośći selenu wapnia i magnezu. przy takiej dawce możesz [...]

białko 165 g tłuszcz 78 g węglowodany 457 g kalorie 3230 kcal

Znalazłem Hi-tec C-6: 30g (porcja): Białko - 25,17g Węglowodany - 0,89g Tłuszcz - 0,44g Cena też spoko. Co o tym sądzicie? Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-05-10 22:55:37

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 79kg 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 110 UDO: TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA staram sie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest pierewszy 8.TRENING: 5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa mieśniwoa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 103 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 127 -udo: 70 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: +10LAT 6. DIETA: -białko: 2g/1kg -węglowodany: róznie -tłuszcz: prwie wcale 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: różne 5-10(omka, metka, prop) 2 x m-drol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]

Ale chciałabym coś,żeby szybciej spalać tłuszcz, bo mam go trochę za dużo muszę kilka procent zredukować. A skoro faktycznie chodzę i przykładam się do ćwiczeń i tego czym się odżywiam to chciałabym ten proces przyśpieszyc ;)

Ja bym się jednak zastanowił nad jakimś zamiennikiem, tak żeby ograniczyć jajka do 5 dziennie... Jakiś szejk na bazie alg (chlorella, spirulina), być może białko konopne, albo płatki drożdżowe. Te rzeczy nie uczulają w zasadzie i raczej nic na twarzy nie powinno się pojawiać po nich :) Jajko 65g to trochę ponad 8g białka, łyżeczka algi to ok. 3g [...]

Niekoniecznie Ale wszystko ma swoje zastosowanie na damski**** tego nie stworzyli i nie wdrozyli do produkcji. Jestem zdania jak szczur i to normalne ze nadmiar kalori nie przerobionych zostanie odlozone jako tluszcz szczegolnie jak to sa s****iale kalorie. Jedni chwala drudzy nic nie wiedza inni narzekaja to tyle. Osobiscie do wszystkiego trzeba [...]

Na Twoim miejscu porobiłbym sobie badania, bo jeżeli masz taką otyłość tzn, że nic nie robiłeś siedziałeś i zarłeś... więc oragnizm jest w fatalnym stanie. Odstaw żarcie i zacznij jeść. Na forum jest wielu ludzi którzy opisywali swoje diety i są ekspertami w tej dziedzinie. Nie myśl też, że jedna lub dwie pigułki wyrzeźnią Cię i stracisz tłuszcz [...]

Ty Czarny tez o tym slyszalem-ponoc efekty 1 klasa !! a slyszales o odsysaniu tluszczu?? bierzesz taka rurke do napojow i przykladasz w otluszczone miejsce,prosisz znajomego lub dziewczyne aby zaczela/zaczal ssac ( ) i caly zbedny tluszcz jest odsysany !!! mozesz tez sobie postawic banki na brzuchu

mnie chodzilo o te tluszcze ktore raczej nie pomoga mi zrobic masy miesniowej czyli pochodzenia zwierzecego. Ta diete ktora przedstawilem robie od jakiegos miecha, wczesniej byla troche inna przynajmniej jesli chodzi o posilki. Oliwe pilem raz dziennie do 2 posilku i jadlem wiecej ryb takze nienasyconych omega bylo chyba pod dostatkiem. Do tego [...]