nie tylko Polska w niemczech tez kradna na potege. nikt tam nie ma orginalnego porzadnego sprzetu na miescie. kazdy jezdzi jakims gratem. a jak zlapiesz gume na miescie i nie masz latek to wiadomo ze prosciej komus zabrac cale kolo lub caly rower i najsensowniej chyba faktycznie posiadac 2 rowery. na miasto,dojazdy do szkoly sklepu jakiegos z [...]
[...] ======================================= A teraz-coś ze starej szkoły-Rady Waldemara Baszanowskiego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki [...]
[...] owsianych, 250ml mleka i do tego jajecznice (na teflonie) z 4 jajek i nic sie ze mną złego nie dzieje, oprócz tego, że uważam takie śniadanie za najlepsze na ziemi... ide do szkoły najedzony, ale nie przejedzony... i dłuuuugo potem nie czuje głodu... Cholesterol i te sprawy mam bardzo OK... jednym słowem jestem zdrowy ponad norme;P Coś jeszcze o [...]
szoho...a Ty swoje...hrhr...sa roozne szkoly brania..dzialanie bedzie takie samo w wiekszosci przypadkoow..raz sproobooje tak drugi raz inaczej i wybierze optymalna zasade... popadanie w manie 'alternatywnej drogi' i chec obalania mitow czasem sie przeksztalca w przekonywanie na sile o swojej racji...to juz nie jest aja tylko bebe
Dzieki za info. Problem tkwi w tym ze jestem na utrzymaniu rodzicow i mama nie chce gotowac tylko dla mnie a sam nie mam na tyle czasu bo chodze do szkoly. Dorzucr do treningu arroby i zobaczymy co da sie zrobic :)
Najlepiej byś pokazał zdjęcie by ocenić poziom bf , są różne szkoły możesz dać śniadanie B+T a większość węglowodanów przerzucić na porę potreningową . Pozdrawiam
przeterminowane odżywki to nic strasznego. Dorwałem mono ultimate prawie półtorej roku po terminie działało jak należy przypomniał mi się pierwszy cykl na mono. jak nie chciałem iść do szkoły jadłem kanapke ze smalcem dzemem malinowym i ogórkami nie było szansy żebym nie miał sraki
Wszyscy tak o tej robocie... ja tego nie rozumiem bo u mnie jakoś nie ma z tym problemu. Jeszcze jak chodziłem do szkoły to zawsze ryż/makaron pierś w pojemnik i tyle. A tu większość ludzi nie może zjeść normalnego posiłku poza domem. Nie wierzę Ci że nie masz przynajmniej jednej 10-minutowej przerwy w trakcie 8-godzinnej pracy. Zapewne masz i [...]
Tu nie jest problem gdzie trenuję tylko że ćwiczę od jakichś 16 lat. Mój nauczyciel nie mieszka w Polsce a ja nie posiadam własnej szkoły oraz nie mam zamiaru takowej otwierać - poprostu nie interesuje mnie to oraz z powodów mojego zawodu, wyjazdów, oraz własnego treningu jest niewykonalne. Z mojej strony to koniec tematu - to co napisałem - [...]
[...] skutkom ubocznum i nieprawidlowym (bez nic to ćwiczenie jest niszczeniem zdrowia tylko i wylacznie) - receptury tych środków są jedą z największych tajemnic każdej szkoły oraz mistrza (ja ich nie potrafię robić - po każdym pobycie u nauczyciela dostaję spora porcję każdego ze wskazówkami jak, kiedy, gdzie, co i na co stosować i przy [...]
Co do serka, to raczje go nie zmienie ponieważ chodze do szkoly i ciezko bedzie jesc rybe na przerwie.Z bananem chodzilo mi oczywiscie ze zjem go od razu po treningu.Szukałem innego zamiennika do szynki z indyka do chleba ale bez skutku :-( może jakies podpowiedzi? Ogolnie nie wiedzialem o ile zejsc z bialkiem i ww,takze dajcie znac jak teraz to [...]