szkoły

[...] Rano kawa z kakaem W trakcie dnia herbata Po tren. melisa,cynamon Na sen melisa Za pare dni wprowadze pare zmian w naparach, dojdzie pare mieszanek. zaczne też chodzić do szkoły na piechotę albo na rowerze jeździć- tylko bydlaka trzeba umyc %-) Słoneczko bardzo fajnie przypieka, czuć w końcu wiosne więc głowa całkiem inaczej pracuje. Nie ma [...]

[...] Dzień 95 dzisiaj piąteczek, w szkole totalny luz, pracownia i teoria także spoko :-) Od dzisiaj też zacząłem jeździć na rowerze do szkoły, nie trzeba się "kompaktować" w autobusie, a i mózg bardziej dotleniony jest :-) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano1 kaps Alliofil, 1kaps żeń-szenia Na [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 111 Od rana chodze głodny i zły, jutro do szkoły i trzeba zawalczyć o oceny. http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano1 kaps Silimaron, 1kaps żeń szeń, 2g o3 Na noc 1 kaps magnezu,3g wit. C, 2g o3 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I omlet, 30g [...]

[...] Dzień 113 Noc przemeczona z bólem kolana, teraz juz po treningu dawno- dłuugi prysznic pomógł się obudzić 8-) - walcze z jednostkami chorobowymi :-) Za godzinke do szkoły, wroce wieczorem pewnie padniety takze lecimy z tematem : http://img.fastshell.pl/images/trening.png Interwały 13+2x 15sek sprint/45sek lekki bieg. Poprzedzone [...]

A no jak miałam rozmiar 70D -70E a teraz mogę już coś z 75 próbować i z mniejszą miseczką czyli bardziej standardowe rozmiary to ciesze się bardzo Nom przez pomiar fałd to już wiem ale bardziej mi chodzi o to w których miejscach mam te fałdy mierzyć? bo są różne szkoły i ciekawi mnei jak wy to robicie

stopy nierównolegle przy przysiadach-jezeli porobimy 8-10 serii pzysiadow i swiadomie nie bedziemy zwracac uwagi na ustawienie stóp-same sie tak uloza,chyba,ze mamy jakas wade kolan i stawow skokowych. naturalnie chodzac ,chodzimy wlasciwie na zewnetrznych krawedziach stóp. robiac przysiady ze stopami rownoleglymi-wyginamy stope,by lezala na calej [...]

3 liście na początek dobrej współpracy dobrze,że nie mieszkam w Łodzi,bo kto wie jaką Ty taktykę stosujesz w końcu jesteś też z Romkowej szkoły Łukasz lepiej przyznaj się no

[...] jakiej robisz aero. jeżeli w sobotę rano mam siłownie a pod wieczór aeroby, to mogę jeść 2x okołotreningowo węgle ? Czy węgle tylko w posiłkach okołosiłownianych ? Różne są szkoły, różne organizmy. Niby fizjologicznie jesteśmy tacy sami, ale jednak - na jednego działa to, na drugiego co innego. Jedni mówią, że przy redukcji jedzą węgle tylko [...]

Ja tez już to zauważyłam ze wyciągi nie są sobie równe. To zależy nie tylko od sztabek co od ilości kołek przez które przechodzi linka. Nie pamietam jak to z fizyki się nazywali - ale jak jedno kółko to 5kg to 5kg, a jak 2 kolka to lżej niż 5kg. Dźwignia? Kołowrotek? Na pewno pamiętasz ze szkoły:)

DT / upper 2 1. DL 6/5/4/6/5/4 (87,5kg/90/92,5/90/92,5/95) (85kg/87,5/90/87,5/90/92,5) (82,5kg/85/87,5/85/87,5/90) 2a. BB bench press 8/7/6/8/7/6 (44kg/46/48/46/48/50) (42kg/44/46/44/46/48) (40kg/42/44/42/44/46) 2b. Undergrip BB row 8/7/6/8/7/6 (45kg/47,5/50/47,5/50/52,5) (42,5kg/45/47,5/45/47,5/50) (40/42,5/45/42,5/45/47,5) 3a. Hammer high [...]

Ja to moge robic tylko dzieki mojemu mezowi, ktory naprawde mnie z wiekszosci obowiazkow domowych odciazyl, on tak naprawde ogarnia dom, zawozi/odwozi corke do szkoly czy na zajecia, robi posilki dla siebie i corki (ja robie tylko dla siebie) itd. Jemu sie generalnie nie podoba obecnie moja sylwetka bo uwaza ze wygladam juz jak chlop, zbyt mesko [...]

Madzia a ja ma pytanie - co to za materiał z którego masz uszyty strój? Jak się nazywają takie świecące materiały? Dałam Młodemu do szkoły na plastykę resztki które zostały z mojego stroju i teraz każdy się pyta co to za materiał i gdzie kupić ;-) a ja to 10 lat temu gdzieś przez internet zamówiłam i nie pamiętam nawet jak się materiał nazywa %-)

[...] sie to tyczy. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 12.01.2024 13:24:14 Ja bym dopasował wszystko do słabszej ręki. Najwyżej zwiększył objętość dla obu stron. Są różne szkoły jak widać. Mnie się moja sprawdzała, więc wolę się tego trzymać. Moim zdaniem Wodyn powiedział to pod kątem sportów siłowych, gdzie dysproporcja w wyglądzie nie ma [...]

[...] i smak mi nie przeszkadza (zazwyczaj), tylko gorzej u mnie z apetytem. Ale zrobi sie troche zimniej, dodam aero to i apetyt sie powinien poprawic. A ta dieta którą podałem to i tak tylko dt i tylko do końca wakacji bo jak pójde do szkoły to zmieni sie czas treningu i wogóle. Dobra zabieram sie za poprawki i za kilka chwil wrzuce poprawioną diete.

to ja sobie smarze kurczaka na teflonie :D ja w tamtym roku nosilem pojemniki do szkoly ale teraz pyerdole i bd omlety robil

Shitman - czemu nie bedziesz nosil do szkoly pojemnikow? Omlet bedziesz robil z platkow owsianych i jaj ? Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-08-25 20:36:33

Ja do szkoly przez 2 lata pojemniki nosiłem Vixen, jak dla mnie trening z dvpy, nie wybrałbym takiego treningu

[...] A dietka wczorj troche lipa bo po treningu wypiłem 80g gainera i poszedłem na pizze i bro. Dzisiaj zaspałem do szkoły i zamiast porządnego sniadania musiałem wszamac bułke francuską - bywa... http://www.youtube.com/watch?v=WRYwOZ_EhvI Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-10-12 14:30:45

Ooo w takim razie już wiem kto będzie mnie podwoził do szkoły 8-). Gratuluję wygranej :). Przynajmniej to świadczy o Twojej wiedzy że bez przygotowania zająłeś 3 miejsce i za to Ci chwała :) Nie ma co gdybać być w czołówce to też niezły wynik :). Miłego treningu życzę :D

Kvrwa niby miałem miec dt, ale ze szkoły wrociłem o 16.30 o 18.45 angielski i dopiero tezar wróciłem. Zjem coś i pójde chyba zrobic na szybko chociaz kompleksy sztangowe bo na zwykły tren top już za późno Jutro zrobie zwykły tren;-0