a ja mam pytanie co mam zrobic zeby dojsc do szpagatu??? przeczytalem to co napisaliscie....cwiczylem siatkowke ale zrezygnowalem poniewaz mam tylko 177cm wzrostu a reszta zawodnikow powyzej 180cm (nie bylem wystawiajacym)...wiec miesnie ud i lydek mam niezle bo zasieg to jakies 300cm...ale za to nie jestem za bardzo rozciagniety...jestem tak [...]
Musisz brać poprawkę na to co czytasz Zależy jaka wołowina/wieprzowina: http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_group&main=3&sub=4 http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_group&main=3&sub=3 Możesz wprowadzić do swojej rutyny kolejny zdrowy nawyk: pojemniki z jedzeniem do szkoły
Eghm, no wiec, wszystko jest pieknie, mam caly sloik pestek dyni ( luskanych) :) Kupilam sobie tez pojemnik zeby brac jedzenie do szkoly. W planach mialam rowniez zakup oleju lnianego, wczesniej sprawdzilam w internecie ze jest w Leclercu, ale bylam i nie bylo, w Geancie tez nie, wiec gdzie to cudo mozna dostac? w Warszawie :) Maly update: wlasnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mi na złość, ale i tak dalej będę dawać. Ale jak sie dostane to sie uciesze. bo to bedzie mój 1 konkurs. Rano wstałem z przeraźliwym bólem w palcu u nogi, z początku myślałem, że złamany. do szkoły zamiast 7 min szedłem 12 }:-( Ale rozchodziłem i mam tylko lekki ból. Nie wiem jak będzie z przysiadem. Ewentualnie polece na mniejszym ciężarze.
[...] w streetball póki co... nauka jest dla mnie ważniejsza, a treningów aż 6 x w tyg więc musiałem odpuścić odkąd znalazłem sie w juniorach... Trenerowi mówiłem że po skończeniu szkoły, wracam na dobre :-) Gram na tą chwilę z ludźmi którzy się na tym znają a więc ogółem zapierdziel mam... Mam sale wynajętą teraz na zimę i chodzę od Piątku do [...]
[...] kcal dziennie żeby utrzymać to co wypracowałem. do autora: jedz dużo i rozsądnie! A co myślisz o zrobieniu większej ilość słynnych palcuszków owsianych: na śniadanie i do szkoły? Nadają się Nadadzą się, tyle że zbrzydną Ci szybciej i musisz uważać żeby jajek za dużo nie jeść dziennie. Poza tym na zimno nie są takie smaczne. Zmieniony przez - [...]
jak z chuckiem to moge iść ja na swojej nie bylem wogule bo dyrektor mi zakazał, i powiedział że jak mnei zobaczy to wylece ze szkoły i jeszcze dwuch kumpli miało zakaz i zrobilismy bibe na akademikach było 100 razy lepiej
6roove - ja juz nie wierze w to co on pisze, bo wynika z tego ze Warszawa i reszta kraju to cos jak Irlandia kontra Ukraina albo podobne klimaty... rozumiem Cie chodz troche bo mowie sam jezdzilem do francji zarobic na wakacjach zebym mogl bez stresu chodzic do szkoly a i zeby starsi mieli lzej. szkoda tylko ze zmarnowalem swoj talent do nauki ale [...]
Uczymy jak uczymyrazem jesteśmy na kosmetyce(ja nie robie-jeszcze-szkoły masażu) no i jest moją jakby drugą połówką,bo razem ćwiczymy na zajęciach praktycznych(np.ona mnie masuje a ja ją )
e tam ja wyjazd do pracy o 6 rano, powrót po 18, kąpiel, obiad jest 19. Później nauka, pisanie projektów do szkoły, albo piłka, albo na kompie coś tam robie. no i forum. albo nic nie robienie. Słabe masz wytłumaczenie