szkoły

[...] chocby robionego w domu na wolnym ciezarze i sztangielkach ? Bardzo ciężko bedzie ponieważ jak bym chciał trenować 5 razy w tygodniu to bym musial opuscic jeden dzien szkoły . A u mnie jest jeszcze taka bajka ze pracuje od 7-15 od poniedziałku do piatku a od 15.25 do 20.25 mam szkole we wtorek , czwartek i piatek . Wiec sam widzisz ze [...]

Bardzo ciężko bedzie ponieważ jak bym chciał trenować 5 razy w tygodniu to bym musial opuscic jeden dzien szkoły . No i sam sobie odpowiedziałeś. Co jest ważniejsze? Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2009-09-25 18:02:23

Bardzo ciężko bedzie ponieważ jak bym chciał trenować 5 razy w tygodniu to bym musial opuscic jeden dzien szkoły . Raczek ma racje

[...] warzywami, oliwa, kasza orkiszowa TRENING 2. klasyka: żelki 3. udka c.d. 4. j.w. 5. j.w. 6. owsianka z wpc i bananem Chciałabym znienawidzić osobę, która ułożyła ten trening, ale że byłam to ja sama, także... %-) no i popełniłam straszny błąd. Dziś trening nie w pracy, tylko zaraz potem do szkoły i wzięłam jeansy. Obcisłe jeansy. Never again :-D

21 grudnia 2009r na dzien dobry VENOM + jajecznica z 3 jajek + kromka zytniego do szkoly biore kuraka i tez zjem z grahamką i jakims ogórkiem. Kinguś napisze ci cała dietke i rozpiske treningową wieczorem. No chyba ze polecisz jakis dobry plan FBW.

Masz kasę na wheya, a nie masz na kuraka? Dlaczego nie możesz zabierać kuraka do szkoły? Ja zabieram do pracy więc i Ty możesz. Trzeba się tylko trochę wysilić i samemu upiec a nie mamę o wszystko męczyć. Brakuje Ci zdrowych tłuszczy, zainwestuj w orzechy i tran. Chcesz dobrze wyglądać? Musisz dobrze jeść. Dostajesz kasę od rodziców na swoje małe [...]

[...] też kupię, w końcu nie jest to wielki wydatek, chyba, że myślisz o naturalnym tranie a nie o tym w tabletkach, wtedy łosoś pójdzie. Zastanawiam się, jakie ważywa mogę do szkoły brać... nie przepadam zbytnio za ważywami i to jest chyba mój największy błąd żywieniowy - pomidory, papryka, ogórki, brokuły, kapusta - to wszystko w nie moim guście, [...]

ja zmykam na jakiś czas nie wiem czy sie jeszcze pojawie do 12 więc Ewciu Udanego treningu i MIŁEGO dnia Koks Phex Activ -miłej roboty Hadd-katuj przedramiona! tylko na zmiane Miłego ------------ (przed 12, bo po 12 jade do Lublina :/... cale wakacje czekalem na ta chwile.. ... umówić sie na rehabilitacje... ... pojde do szkoly i juz [...]

haaaaaaaaa jaka cisza na forum, dzieci do szkoly poszly

[...] z Eleine skoro świta Jedno i drugie SFD czyta Phex demotami demotywuje Activlab to prze-hooye Eco czasem tekstem zarzuci Saddath jak "sad" tekstem zasmuci Koksik i Reso pakują plecaki Idą do szkoły, albo do paki iizziikk ma duszę romantyka on się kocha, a nie bzyka ! Na zakwasy najlepsza jest kobieta To jest taka pseudo ankieta !!!!

Zuch dziewczyna Smacznego :) A Ty Stud? kiedy do szkoły?

[...] Jedno i drugie SFD czyta Phex demotami demotywuje Activlab to prze-hooye Saddath przeczyta i poradzi taki wers mu chyba nie wadzi..? Koksik i Reso pakują plecaki Idą do szkoły, albo do paki iizziikk ma duszę romantyka on się kocha, a nie bzyka ! My to Wiemy i Ty to WIESZ Res to nasz ZWIERZ Tomek dla Ewci formę szykuje Plecy ćwiczy, wacka [...]

[...] 1. 6 jaj, 45g oliwy 2. Mięso, orzechy 3. Mięso, 50g oliwy 4. Mięso, 80g siemienia 5. Twaróg, 10g oliwy. Suplementacja się nie zmienia. Witaminy, cynk, magnez. 5g kreatyny do śniadania każdego dnia, dodatkowo 5g po treningu w treningowe. Mam nadzieję, że mi nie dowalą nigdzie 8. lekcji, bo będę musiał obiad do szkoły też zabierać. No, zobaczymy.

No. Wróciłem ze szkoły. Rano bolały prostowniki, klata, przedramiona, nogi i barki. Na szczęście nie jakoś tragicznie, bo bym chyba nie wstał Dzisiejsza micha: 1. 6 jaj, 45g oliwy 2. Mięcho (łopatka/pierś), 70g orzechów 3. Mięcho, 50g oliwy + odrobina musztardy. Bez zabawy z ziołami, bo się nie chciało. teraz raczej tak będzie, cóż. Ale micha - [...]

Oj, zapomniałem wczoraj. Wczorajsza micha, ciąg dalszy: 6. 60g siemienia, 100g wieprzowiny 7. Twaróg pełnotłusty A dzisiaj samopoczucie raczej dobre, gardło nie boli, ale mam katar, pół nosa zapchane na amen. Ale to w sumie wszystko. 1. 6 jaj, 45g oliwy. I lecę do szkoły. Fotki szamy:

[...] jest 36,4 i nawet mogę oddychać przez nos! Przeziębienia się pozbyłem. Dobrze jest. Micha dzisiejsza: 1. 6 jaj M, 25g oliwy A teraz zdjęcia. Wczorajsze sałatki. Szama do szkoły (drugie śniadanie, obiadek i papryka/marchewka w worku. Drugi rzut na szamę. A teraz rozkręcam grzejniki, coby się na zaziębić, jak ćwiczyć będę i rozstawiam złom. [...]

[...] nie wiążąc z kulturystyką przyszłości, jest to zbędne. Jeśli Ciągle jesteś głodny i twierdzisz że instynktownie zjadłbyś pół kilo karkówki, to z pewnością coś jest nie tak, bynajmniej w sferze ośrodka głodu i sytości. A co do tego, że masz rączki, to zgadzam się. Ale sam pisałeś że chodzisz do szkoły, więc...w szkole nie ugotujesz mięsa. Pzdr

A co do tego, że masz rączki, to zgadzam się. Ale sam pisałeś że chodzisz do szkoły, więc...w szkole nie ugotujesz mięsa. Mama też w szkole mi mięsa nie ugotuje ^.^ Jeśli Ciągle jesteś głodny i twierdzisz że instynktownie zjadłbyś pół kilo karkówki, to z pewnością coś jest nie tak, bynajmniej w sferze ośrodka głodu i sytości. Widocznie mam [...]

Demolu dzięki mistrzu tylko teraz sie zastanawiam czy to do konca mądre było bo jutro jakoś do szkoły musze dotrzeć, a ledwo łaże, ale nogi doyebane jak trzeba . Za tydzień wrzuce 150 i zobacze czy chociaż z 2 razy pojdzie, jeśli tak to życiówka poprawiona (dotychczas 145 )

Właśnie w ACTIVie bylem raz i całkiem fajne . Ogólnie ćwiczyłbym w Dublecie, bo chodze do szkoly obok, ale niestety musze przez cale Gliwice przejechac zeby sie tam dostac, co zajmuje kupe czasu Łap soga za info