szkoły

Własnie wróciłem ze szkoły,dzisiaj jest Niterningowy wiec ucze sie odpoczywam jem,leze jem i tak w kółko Jutro trening barków nie moge sie go doczekac Dzięki wysztskim za odwiedzenie mojego dziennika. Pozdrawiam

Dobrze nie czułem się jakoś specjalnie przemęczony. Osobiście pracuje od 7 lat (wcześniej tylko sezonowo typu wakacje ferie każą sobotę i niektóre dni jakie urwałem się od szkoły od roku stale). Ogólnie zawsze spędzałem dni aktywnie w ruchu mało zawsze spałem bardziej imprezowałem. Ogólnie rzadko bywałem w domu żeby się poobijać (od kąd ćwiczę) [...]

[...] co zresztą jśli chodzi o klasyczne karate nie jest prawdą - bo w każdym z okinawskich styli jest sporo broni ćwiczonych w mniejszym czy większym stopniu przez poszeczólne szkoły. Co do róznicy w wykonaniu formy - mam kolegę co od lat ćwiczy Karate shotokan i nauczylem się od niego kilku Kata bo chcialem je porownać do tego z Kung Fu. Pewnego [...]

Kozacko ;] Polecamm !!! ;] Dzis rano robiłem :) A jutro biore do szkoły ;]

ja też do szkoły wezme xD sie wymienimy ciacho :D Dobra to jak wie ktoś czy można cale jajka, próbował ktoś ?

[...] serio... :D mało słodkie nadal... jajko czuć o wiele mniej... i jak sie trafi na rodzyne to nawet smaczne xD ogólnie to wczoraj już mi ojciec sporo zjadł xD dzisiaj po tregningu nie miałem za bardzo czasu więc poszło pare szt. + kilka kromek razowego i jutro do szkoły przewiduje zabrać pzdr Zmieniony przez - lisek_91 w dniu 2009-01-12 22:59:35

Moje były troche lepsze od liska ;] Bo dałem 5 jaj całych i 5 samych białek ;] Wyszły bardziej kruche ;] i zamiast rodzynek dałem wiórki kokosowe i dobrze bo lepiej smakuje ;] ogólnie szału ni ma ;d Ale da rade ;] Do szkoły dobre :d

Mi wyszło raczej ciastko niż baton, ale naprawdę bardzo dobry smak, robiłem rano, wróciłem ze szkoły i już mi babka zjadła 1/3 blachy z siostrą A skład dałem taki, w sumie troche na oko sypałem ale mniej więcej tyle: - z 300 gram pomielonych płatków (mieszanka różnych płatków, nie musli) - ok 500-600 gram twarogu sernikowego (taki dosyć twardy) - [...]

Ja robiłem te batoniki na bialku ostrwi z 1 przepisu wyszly za***iste :) od dziś juz kanapek nie biore do szkoly tylko batony bo jak wiadomo chleb strasznie zapycha;/ ale sempów jest na te batony ^^

w ciągu roku szkolnego nie ma mowy o ćwiczeniu na profesjonalnej siłowni ,bo zbyt poźno wracam ze szkoły ,do najbliższej siłowni musze jechać 30min komunikacja miejską i nie wyrobiłbym się ze wszystkimi obowiązkami

to przez rok chodziliśmy do tej samej szkoły %-)

[...] jakieś wyjazdy od czasu do czasu, i nie bardzo chcę się katować, a 105-110 kg i utrzymanie tego, czy wzrost byłby dużym problemem, szczególnie, gdy ma się na 9.00 do szkoły i kończy się o 17.00 dwoma wuefami, w domu jestem o 18... W szkole jakiś ryż, coś zjem, ale paru worków nie będę dźwigał. Także planuję zrobić te 96-97 kg, zjechać [...]

[...] jakieś wyjazdy od czasu do czasu, i nie bardzo chcę się katować, a 105-110 kg i utrzymanie tego, czy wzrost byłby dużym problemem, szczególnie, gdy ma się na 9.00 do szkoły i kończy się o 17.00 dwoma wuefami, w domu jestem o 18... W szkole jakiś ryż, coś zjem, ale paru worków nie będę dźwigał. Także planuję zrobić te 96-97 kg, zjechać do [...]

Wrzucilem dzis 70 kg no i tak 6-8 razy zrobilem ale zmniejszylem ciezar do 60 i tak po 10,12 powtorzen bo wczesniej jeszcze skos mialem hantlami. pare seri do tych nie ktorych cwiczen dodalem. tak jak radziles ;) Mysle ,czy warto zrobic sobie taki dziennik co jadlem itp w jakiej ilosci co ty o tym myslisz ? w sumie powiedz mi czy dzis w miare tak. [...]

Oliwa lepiej- ale od czasu do czasu masło też może być.T masło może być i stałym elementem diety, zamiast nosić do szkoły np butelki z oliwą, razowca można pociągnąć masłem i problem tłuszczu rozwiązany.

[...] NRC do boku plecaka. Piękny zestaw na ukrywanie. Jeśli oglądaliście film „Pan Kleks w kosmosie” to zapewne pamiętacie ujęcie w którym dzieci dolatują do szkoły na tornistrach z wirniczkiem wysuniętym wysoko ponad linię głowy. Podobny plecak miał Gabi. Każdy na moim miejscu by się podłamał bo jak mieliśmy się ukryć na tym [...]

Cwicz albo giń - wybor nalezy do Ciebie wolisz jarac ? rob jak chcesz ,ja pocwicze, bede zwierz! idz na silke a nie gadasz, pozniej bedziesz bronil brata Chodz do szkoly w nanaramkach ,nauczyciel bedzie w kantach. Zdejmij spodnie i zrob strzała, bedzie fajnie. Idziesz , ustac, potem usiąc, wstan raz jesce i idz.

Witam! Na pytanie „Jaki szybki fit posilek zeby zjesc np w szkole?” Od razu do glowy przychodzi mi shake! 2 x banan 2 x miarka SFD Protein Plus cookies and banana 1 x twarog chudy czyli 250g 5-10g kakao (1 mala lyzeczka) ok 10g platkow migdalowych ok 100ml mleka 3.2% ok 50g platkow owsianych badz jaglanych (w tym konkretnym przykladzie brak [...]

[...] typa a potem taki fotomontarz tego typa! ten typ to właśnie nauczyciel wf do którego na siłkę chodziłem! O tym że jest w tym filmie (i jak został w nim przedstawiony) dowiedział sie dopiero jak film póścili na dniach otwartych szkoły w sali konferencyjnej przy całej sali ludzi:) brecha była na maxa! ale jakoś nie miał okazji mnie ścignąć:)

[...] b.waznej rzeczy a mianowicie o tym ze przecie mam 2treningi i jak to teraz dobrze zgrać. Drugi trening mam o 18;30 i chodzi mi o odstępny pomiedzy posiłkami. Zykle wracam ze szkoły tak po 13stej i wtedy chapie 3posiłek w domu. Niby odstep od posiłku a treningu powinien byc 2godziny ale jak jak zacznę trening o 15 to sie nie wyrobie ze wszystkim. [...]