szkoły

Witam MAm taki Pytanie... chodze do szkoły i wydaje mi sie, ze powinienem cos zjesc w szkole, zeby miec potem siłe na trening. Chciałem sobie robic gainer do szkoły, ale to chyba nie pomoze bo siedzac w szkole po 8 godzin organizm jest wyczerpany i 2 bułki z szyneczka i ogórkiem chyba nie zapewnia odpowiedniej ilosci energi. Prosze o pomoc w tej [...]

wiem ze dobra dieta to podtawa.trudno jednak dbac o diete jak sie chodzi do szkoly. rano na sniadanie staram sie ejsc sporo, do szkoly nie zawsze biore cos do jedzenia boi nie zawsze zdaze sobie rano zrobic. poznoiej przychodze solidny obiad odpoczne chwilke i na sike no a po silce to jem ile tylko i co moge.prosze kogos o pomoc w ulozeniu w miare [...]

[...] siłowni jestem koło 19, czy muszę specjalnie układać inaczej plan na te dni czy po prostu mogę trochę opóźnić posiłki i sam trening? Drugim moim problemem jest co zabrać do szkoły, jak wiecie w szkole sobie nie ugotuje ryżu czy nie przysmażę piersi z kurczaka. Dlatego pytam jakie danie w diecie na masę można zabierać do szkoły, w pudełeczku czy [...]

Zastanawiam sie nad zapisaniem sie do szkoly kick-boxingu. Ale jest pewien problem. Jestem ogolnie malo ruchliwy i malo rozciagniety. Poza tym, na k-boxing nie moglbym poswiecac zbyt wiele czasu, bo chodze jeszcze do szkoly i dodatkowo chodze 4x/tyg. na silke. Powiedzcie mi, czy ma to w ogole sens...? Pozdrowienia! Howard.

[...] karierę w kierunku MMA. Sokoudjou po raz pierwszy spotkał Dana Hendersona, kiedy przyjaciel zabrał go na trening zawodników PRIDE, który odbywał się w sali zapaśniczej szkoły średniej w Temecula, w stanie Kalifornia, pod koniec 2004 roku. Udało mu się zaskoczyć, dwukrotnego olimpijczyka w zapasach, całą serią rzutów i znakomitymi obronami [...]

Siemano! :D Zaczął się niestety rok szkolny, niestety będąc w szkole nikt raczej nie jest w stanie ugotowac sobie konkretnego posiłku. Tak wiem, można sobie przygotowywac i brac do szkoly juz gotowe jedzenie, jednak ja nie cierpie zimnego ryżu, a co gorsze zimnego kuraka :D Założyłem ten temat abyście wpisywali pomysły co można wziąc do szkoly aby [...]

Siemka. Wpadlem ostatnio na taki pomysl, mianowicie zamiast pierweszego posilku chcialbym pic gainera z dodatkiem 3 lyzek oliwy ( 15 gr ), do tego dojadam w drodze do szkoly jeszcze jablko. Poprostu chodze do szkoly na wczesne godziny i chce zaoszczedzic 20 min. snu. Czy uwazacie to za dobry pomysl? Czy Gainer ma na tyle wegli zlozonych by moc go [...]

Cześć, jestem początkujący, ćwiczyłem kiedyś kilka miesięcy na siłowni i miałem przerwę kolejne kilka miesięcy. Teraz idę do nowej szkoły, lecz mam trochę upośledzony rozkład jazdy, a chcę wrócić do ciężarów. Chciałbym abyście mi pomogli zrobić plan treningowy, który spełnia takie warunki: Mogę ćwiczyć w - Poniedziałek 40 min siłowy - Wtorek 40 [...]

[...] tu duzo diet napewno siebie cos wybiore ale dla mnie nie znalazłem zadnej . wiec tak mam 17 lat 180wzrostu 65kilo wagi cwicze jakis rok od poniedziałku dni piatku chodze do szkoły która trwa od 7(mam wtedy autobus)do 16.30 (jestem w domu)wyjatkiem jest czwartek wracam o 15.00 nie mam tendecji do tycia i ciezko mi przytyc do tego biegam około [...]

Witam.mam wielka ochote rozpoczać dieta...ale jest wiele niewiadomych. konkrety,Chciałem sie dowiedziec jak mam postępować z układaniem diety ,gdy chodze do szkoły. opisze tak w skrócie moj dzień: wstaje ok.7 badz 5.30 lekcje mam zazwyczaj do 15. w domu jestem o 16 o godzinie 16.30 ide ćwiczyć , puzniej przebiezka po lesie, . kolacje [...]

[...] gain bolic 6000. Myślałem czy kupić sobie jeszcze jakieś białko, bo przez szkołę nie mogę przez cały dzień odpowiednio się odżywiać. Wstaję o 6:10 i o 6:45 wychodzę do szkoły. W tym czasie nie mogę zjeść dużo, bo po przebudzeniu apetyt jest u mnie mizerny. Ze szkoły wracam ok. 16:15. Staram się jeść dużo mięsa, ale myślę że nie zaspokajam [...]

Mam taki problem chodze do szkoły troche nie regularnie, czyli raz idę na 8:00 i kończe o 15:00, a raz na 13:30 i kończe o 20:00. Dojad do szkoły zajmuje mi 60-90min. Chce się odchudzić i mam pytanie czy mogę rozłożyć jedenie na 4 posiłki? bo tak to się nie wyrobie bo mam różnie zajęcia na uczlni i raz mogę zjeść o14:00 a raz nie i tak jest też z [...]

witam. Tak jak w temacie mam problem z zastąpieniem diety innymi produktami. Studiuje i nie mam jak wypelniać mojej diety. Jak wyjde do szkoly czasami o 8 to wroce o 17. A nie chce nosić łososia w puszce do szkoly i na przerwie rozkladac się i jeść. Ćwicze na siłownie dopiero 2 tygodnie. Mam diete dzięki której chce przybrac na masie. Chciałbym [...]

Witam mam 18 lat i przy wzroscie 180 cm waze 51 Kg. Prosilbym was o dostosowaniu dla mnie odpowiedniej diety abym jak najszybciej przybral pare kilogoramow. Chodze do szkoly wiec prosze o wyrozumiala diete zebym nie musial do szkoly brac torebki ryzu czy cos xD oczywiscie jakis owoc warzywo czy kanapke mogezabrac,na silownie nie chodze ale [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Na forum zarejestrowany jestem od okolo roku ale odwiedzam je z mniejszymi, wiekszymi przerwami od wielu lat. W dniu dzisiejszym postanowilem założyć własny dziennik treningowy. Bedzie to dziennik ogólnorozwojowy z duzym naciskiem na podciąganie na drazku, ale o tym w dalszej części. Wstęp Ze sportem jestem związany [...]

Mam 17 lat chodze na siłownie już od 2 miesięcy. trenuję ręczną, i prawie codziennie gram w kosza.. Mam 193 wzrostu i waże 78 moje śniadanie- w czasie szkoły w domu kanapka do szkoły około 4-5 bułek obiad zupa i 2 danie kolacja kanapki ewentualnie sery białe zalezy jem dosyć dużo owoców i warzyw i pomóżcie co mam zrobić żeby przytyć białko ? czy [...]

kto wie jaka jest nazwa szkoly trenerskiej w angli / tej najslawniejszej. / znacie moze jeszcze jakies inne szkoly ? no i moze ktos wie jakie warunki trzeba speniac ? prosilbym aby nikt ni kasowal tego tematu jak to mialo miejsce wczesniej i powolywal sie na regulamin bo nie widze w tym nic sprzecznego z rewgulaminem.a temat wydaje mi sie za [...]

Witam, Prosiłbym o ułożenie diety. Mam 17 lat mam 176cm wzrostu, moja waga : 71kg. Gram w piłkę nożną, a dokładniej chodzę do szkoły sportowej trening cały tydzień oprócz poniedziałku, basen w szkole,biegam wieczorami, siłownia w szkole i w domu. Przygotowywać jedzenia nie dam rady do szkoły.(jednak w szkole trzeba też coś przekąsić:>?) Przed [...]

Witam , jakie doradzacie mięso do bułki? Chodze do szkoly i nie bardzo mam czas na bawienie sie z ryzem ( do szkoly biore 2 razy w tygodniu ryz+piers z kurczaka ) ale nie zawsze mam czas na przygotowanie . Chcialbym tez urozmaicac sobie dania. Pomyslalem o bulkach z miesem ktore mysle ze są dobrym pomyslem. Lecz nigdy takiej bulki Nie [...]

Dzieci ze Szkoły podstawowej w Smolnej biorą udział w projekcie kolorowe boiska i walczą o orlika dla swojej szkoły, wspomóżcie ich swoimi głosami! Należy zarejestrować się na stronie: http://www.koloroweboiska.pl/user/create.html a kolejno oddać głos na Szkołę Podstawową w Smolnej: http://www.koloroweboiska.pl/school/177.html Glosowanie trwa do [...]