moje śniadanie- w czasie szkoły w domu kanapka do szkoły około 4-5 bułek
obiad zupa i 2 danie
kolacja kanapki ewentualnie sery białe zalezy jem dosyć dużo owoców i warzyw i pomóżcie co mam zrobić żeby przytyć białko ? czy jeszcze chwile poczekać i po jakimś czasie zastosować jakieś odzywki ?
Zmieniony przez - Milestone w dniu 2013-06-11 20:50:37
Zmieniony przez - Milestone w dniu 2013-06-11 20:51:36