szkoły

Niestety dieta dzisiaj nie idealna, znowu zapomniałem pojemnika z żarciem zabrać z lodówki do szkoły i wpadł no.. niestety 7days }:-( z czego nie jestem dumny... Trening ok, troche drażni mnie to, że od dłuższego czasu nic siła mi nie rośnie... Bicepsy ładnie się spompowały i nie byłem w stanie już ostatniego ćwiczenia zrobić do końca takie były [...]

Kalorii niby stosunkowo mało, ale znowu zapomniałem pudełka z żarciem do szkoły... (brawo ja). W szkole wpadł znowu 7days (brak w zrzucie) i koleżanka poczęstowała mnie ptysiem (dużym xd) i kilkoma kawałkami ptasiego mleczka, dlatego kalorie na bank powyżej 2,500.

Przeleci jak woda :-D Przynajmniej mi tak leci :-) oO tak teraz patrzę i 18 dni się wolnego szykuję ^ ^ 20grudnia ostatni raz do szkoły i wracamy dopiero 7 Stycznia :-D Przynajmniej u mnie:-}

[...] że ostro zachorowałem. Środa i czwartek to była jakaś masakra, nic praktycznie nie ogarniałem, zaziębiony chodziłem po domu, katar, kaszel, ból gardła. 3 dni w domu siedziałem, żadnej szkoły na antybiotykach dzisiaj jest już lekko lepiej (nie boli gardło), ale lekki kaszel i spory katar dalej są. Nie mogę się już doczekać "uzdrowienia" \-)

nic wczesniej takiego nie stosowalem. ja nawet jak i 8h pospie to tez niewyspany :D. O dziwo w weekend dluzej pospie i np z niedzieli na poniedzialek mniej i wstane o 7 do szkoly to jeden raz w tygodniu kiedy wstaje wypoczety.

Niedziela - wolne. Jutro do szkoły. Koniec ferii :-(. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d681e7d55b274f8992469e2c6bcac7e5.png

[...] 5g CM3 4g BA Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8c89decddbd4682aee4a7499c9bf36e.png ehh. Przez to, że od 2 tygodni mieszkam sam, zamuliłem dzisiaj rano banie i lekko zaspałem do szkoły. Przez co zapomniałem też zabrać z lodówki pudełka z posiłkiem i zamiast piersi kurczaka z makaronem wpadł seven days, który rozwalił mi całe makrosy w diecie :-(. [...]

na bank po? wszystkie szkoły piszą, że przed i w trakcie :-P

[...] kaps omega3 4g BA Dieta BRAK ZRZUTU Info Dzisiaj dałem dupy na całej linii. Może nie całkowicie dzień potoczył się źle z mojej winy, ale zwierze wam się. Rano pojechałem do szkoły, wracając zaparkowałem przy biedrze by zrobić zakupy to jakiś dostawczak zajechał mi wyjazd i musiałem czekać dobrą godzine. Z nerwów zjadłem loda XD potem spakowałem [...]

Cześć wszystkim! Miło was znowu widzieć. Jutro ortopeda (wchodzę bez kolejki f*** yeaa xd). Zobaczymy co z tym zabiegiem. Dzisiaj idę kupić trochę książek do szkoły, bo wrzesień coraz bliżej :-P

Ale bez szkoły potem ciężko w życiu się dorobić :-P A za coś trzeba będzie diete trzymać, nie? hehe

3 dzień siedzę w domu, mam zapalenie krtani. Całe szczęście już zdrowieje i jutro idę do szkoły. W piątek mam 18tke u kolegii i tutaj jest ostatni dzień rozpusty, najem się, napiję się (nie za dużo, bo biorę antybiotyk do poniedziałku). I od poniedziałku lecimy z tematem :D Na początek plan mam taki fbw przez 2 tygodnie + 20 minut cardio po [...]

HAhahah eve, tak odpowiadam mojej chrześnicy jak mi mówi, że nie chce jej się chodzić do szkoły:-) Ale szczerze? jakoś ciężko mi uwierzyć czytając Twój dziennik,że Ci się czasem nie chce. Te wszystkie fitnessy, treningi i tyle pozytywnej energii można tam wyczytać. No ale dobrze dobrze, motywujesz kobieto :) Zmieniony przez - beatrice w dniu [...]

To sie naprzepisywales jak wroce ze szkoly przeczytam

[...] doprawić do smaku solą i pieprzem i można smarować i jeść. Niektórzy jeszcze miksują. Chociaż ze mnie jest ludzik ze wstrętem do wątróbki wyniesionym jeszcze z czasów szkoły podstawowej i żywienia zbiorowego w tejże, to pastę jadłam ze smakiem. A poza tym to dziennik fajny i podglądam. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2017-10-12 22:10:34

[...] doprawić do smaku solą i pieprzem i można smarować i jeść. Niektórzy jeszcze miksują. Chociaż ze mnie jest ludzik ze wstrętem do wątróbki wyniesionym jeszcze z czasów szkoły podstawowej i żywienia zbiorowego w tejże, to pastę jadłam ze smakiem. A poza tym to dziennik fajny i podglądam. ] Hejo :) Miło Cię gościć. Dzięki wielkie za przepis. [...]

Zrobiłem tak jak pisałeś i teraz: B 91% T 81% WW 185% kcal 106% Kolejne pytania: Czy zamiast jajka może być twaróg wiejski piątnicy ( 50-70 g), to samo na posiłek przed snem - czy może być twaróg wiejski piątnicy ? Co sądzisz o diecie w dni bez szkoly ? Jest ok ?

[...] na maszynie siedząc (max-40,max-35,max-33) - wspięcia na palce na suwnicy smitha (max-40,max-35,max-26) Dieta Mimo kłopotów ogarnąłem. Dodałem zdjęcie kolacji i posiłków do szkoły. Na końcu macie zdjęcie wczorajszej owsianki z białkiem, o którą prosiliście ;-D Edit. jestem bezczelnym kłamcą! W rozpisce mam paprykę czerwoną, a w rzeczywistości [...]

Do szkoły, a nie robisz wypiski w dzienniczku }:-(

jak Ci na nim tak zależy t, no normalnie 3-4 tabsy i wodą zapijasz, ja mam bcaa z fitmaxu, to są cięższe tabsy do popicia, chociaz do szkoly nie chodze by sie ukrywac%-)