[...] zjeść solidny posiłek PŁATKI OWSIANE - 100g RODZYNKI - 30g MLEKO 1,5% - 500ml TUNCZYK W OLEJU - 50g CHLEB RAZOWY - 80g MARGARYNA - 20g Teraz torba i wędrujemy do szkoły... 10.30 - dzwonek i długa przerwa, sięgamy wiec po drugie śniadanko, tym razem niezbyt obfite WAFLE RYŻOWE - 5 sztuk JOGURT NATURALNY Z ZIARNAMI - 150g Posiłek [...]
Z tego co wiem do tsunami nie potrzebna jest praca, liczą się same chęci ;))) Praca potrzebna do ukończenia szkoły wyższej.Pozdrawiam
Troche za krotko pierwszy cykl. Wg mnie w Twojej wadze to zainwestuj w szamke a pewnie i tak sie uprzesz przy suplach to kup sobie 2kg gainera i nos do szkoly, moze to cos Ci pomoze. BTW HMB ponoc produkt prze reklamowany i dziala na dluzsza mete :)
[...] zreszta wiele żarcia do niego bym nie zmieśćił obok książek natomiast a propos tej panienki co podchodzi, prawdę mowiąć nie widze problemu, zawsze mozesz ją poczęstować albo powiedzieć ze był u ciebie kucharz papieża i nagotował ci ryżu z kurczakiem a takie to dobre ze sie najeść nie możesz w domu i do szkoły zabierasz pozdrawiam Johnnie
nom ale największym problemem jest kasa, wkońcu chodze do szkoły i starzy mnie utrzymują.....
Piter ja jestem zwolennikiem 'szkoły' która twierdzi że glosnik powinien mieć moc równą lub do 30%większą od mocy wyjściowej kanału (układu zmostkowanego) zastosowanego wzmacniacza. Pozdro!
[...] na początek 1) w serii. Ćwiczysz codziennie(możesz zrobić przerwę w niedzielę) robiąc kilka oddalonych od siebie serii. Np. wstajesz rano-1seria, wychodzisz do szkoły-2seria, wracasz do domu-3 seria, jakiś czas po obiedzie-4 seria itd. Ilość serii musisz dobrać tak byś cały czas czuł się świeżo. Jeśli jesteś słaby i zmęczony to [...]
z suplementacji zostaje coś bardzo lekkiego tj.tse jeszcze do treningu raz w tygodniu spróbuje starej szkoły boksowania kiedyś podczas treningu spadało mi około 2 kg
Dziemian zapewniam Cię, że czytałem trochę o tym i pisze prawdę chce porady , a nie zaszpanować na forum (stażem czy coś w tym rodzaju). Tak mam 15 lat, lecz chce trafić do szkoły oficerskiej a jednym ćwiczeniem kwalifikacyjnym jest podciąganie się na drążku a ja nie mogę wykonać nawet jednego powtórzenia. I nie potrzebuje przybrać na masie bo [...]
czyli mowisz ze poczasie bedzie przeciekal:( bo ja potrzebuje shaker zeby do szkoly bialko nosic.
Przepraszam zle sformułowałem to zdanie. Po 5-6 tyg cwiczeń nie mam juz takiego zapału jak wczesniej, dawniej tylko czekałem na moment w którym wracałem ze szkoły aby isc na siłke. Teraz juz tak nie jest i chciałbym cos zmienic. Po krótce znudziło mi sie FBW. Chciałbym pocwiczyc na splicie. A co do efektów treningowych to przez 3-4 tyg bylem [...]
A mozecie polecic jakies szkoły ?
ok ,dzieki wielkie Znajomy (24l) poszedl do takiej szkoly ,ktora po ukonczeniu kursu pomaga załatwic prace . Po miesiacu od egzaminu ,zadzownili do niego i teraz lata za 400Ł na tydzien . Wiec jak to jest z tym ubezpieczeniem i jak szukać szkół ?
[...] danych-mam mete i chcę ją wziąć pierwszy raz). Jak coś chcesz to bij na gg. A kolega niech zakłada spamy a nie takie gówniane tematy-co pewnie sie nudziło w domku bo do szkoły się nie chciało. a nwet jak to by był sezonowiec i szczypior, to może by trochę utył i zobaczyło co to dopind albo nadal by był sezonowcem albo lamusem i wrócił do [...]
zapisz się do szkoły sztuk walki
Bo tak się zastanawiam czy nie lepiej kark i przedramiona dać w dzieńw którym robie Fat Burining żęby dokładnie i spokojnie zrobić trening a nie na hura, Bo po przyjściu ze szkoły/pracy nie mam dość czasu żeby odpocząć i wtedy plan wyglądał by tak: Poniedziałek: Pompki Pełne x 5,5,4,3,2 Wznosy nóg z podłogi x 5,5,4,3,2 [...]
No to moja dieta ulozona na szybko prosze o krytyke i ewentulalna poprawe: ŚNIADANIE okolo 6:40 -Płatki owsiane z mlekiem -3 jajka -jogurt 2 ŚNIADANIE (w szkole) -bulki z szynka i serem -mleko smakowe lub jakis sok -2 pączki lub cos podobnego POSILEK PO POWROCIE ZE SZKOLY OKOLO 15:00 -PIERS KURCZKA Z RYZEM LUB ZIEMNIACZKAMI + SOROWKA -EWENTULANIE [...]
Duzo Bialka Jem, nie ogarniam tego Dziennika bo tam tylko mozna dodac np : Kurczak ale Ryzu z tym nie mozna dodac nie ogarniam, ale mniejsza. No Jem w dzien treningu np w Szkole 2x Bulki Pelnoziarniste z Sercem zoltym i jakas szynka Potem jak przyjde ze szkoly jem Jajka nie kiedy jajecznice z chlebem pelnoziarnistym oczywsicie ciemne pieczywo. [...]
nooo dzieki bardzo:D hmmm z dietka to wiem mniejwiecej co iaj k:Dale za bardzo niemoge trzymac bo dojezdzam do szkoly i pozno wracam ale staram siena ile tlyko moge
ja tez nie zawsze mam posiłki o tej samej porze. Bierz do szkoły,np.płatki i mleko w kartoniku(ja tak robie)i na przerwie sobie wszamaj. Ryz czy makaron to tez zadna filozofia. pozdro
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
