szkoły

[...] 10:00 100 g piersi z kurczaka 20 g orzechów włoskich 2 kromki chleba żytniego sałata, pomidor, ogórek 410 kcal B: 28 g W: 41 g T: 14 g III: 14:00 – 15:00 (w zależności od szkoły) 100 g dorsza 150 g chleba żytniego białego 20 g orzechów włoskich tran/oliwa z oliwek szpinak 431 kcal B: 24 g W: 81 g T: 13 IV: 18:30 – 19:00( przed treningiem) 100 [...]

tu nawet nie chodzi o ścisłą dietę,liczoną co do kalorii. To zostaw zawodowcom. Nie wiesz co w szkole jeść? Proszę,ze spisu treści: Co jeść będąc w szkole http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html Posiłki do szkoły/pracy http://www.sfd.pl/NIE_MA_USPRAWIEDLIWIENIA-t334522.html

wie ktoś jakie są wymagania do tej szkoły?

dzieki za tak duzo pozytywnych opini, zaczynam nosic jedzenie ze soba do szkoly , moze w koncu rusze ostro do przodu z waga, teraz staram sie laczyc trening masowy z treningiem silowym, w lutym mam zawody w szkole w wyciskaniu sztangi, obecnie mysle ze podniose okolo 112kg , planuje w lutym wycisnac 125-130 , mam nadzieje ze sie uda :) zdjecia [...]

Nie jesteś sam. Też mam podobnie. Wstaję rano, rozwożę dzieci do szkoły/przedszkola i idę do pracy. Luzik :D Przychodzę do domu i najchętniej położyłbym się. Wypijam kawę ... i robię trening. Lenistwo opuszcza mnie już przy rozgrzewce, a potem jest tylko lepiej. Siłka, po siłce szybki marsz (biegać niestety nie mogę) z psem i akumulatory [...]

[...] nich to takie koksiki są i codziennie ruchają te suki przed kamerą :D U mnie w klasie był koleś który sobie walił konia dzyn w dzyn i sie wszystkim chwalił xD i nie można nic złego o nim powiedziec, byl najsilniejszy ze szkoły :D a nawet wygrywał zawody miedzyszkolne wiec kto wie czy nie w mieście xD (oczywiscie w danej grupie wiekowej do 20 lat)

Mi też dopiero doszło. Jak wrócę ze szkoły napisze co i jak... THX !!

Nie podałeś podziału składników odżywczych ale mi się wydaje że nie brakuje białka ? Ile czego dodać to zależy od zapotrzebowania. Śniadanie ma być najbardziej obfitym posiłkiem w ciągu dnia. Kefir'a nie dawaj jako stałe źródło białka. A do szkoły możesz w pojemniku na żywność mięso nosić.

maciej to co mowi biniu a to co my tutaj to diwe rozne rzeczy i dwie rozne szkoly zywienia. a moim zdaniem ww w nocy sa potrzebne,nie wiem na ile to prada ale sa kulturysci,ktorzy w nocy np o 3 jedza ww zlozone by uzuplenic glikogen w miesniach.az poczytam troche wiecej na ten ntemat bo interesujacy.bo niby uzuplniamy glikogen,ale ile mozna go [...]

Dokładnie to samo ci się przydarzyło co mojemu kumplowi ze szkoły. Teraz właśnie nie może wyprostować reki, nie wygląda to tak strasznie, ale jednak trochę brakuje do wyprostowania. Mówił że chodził na rehabilitacje trzy miesiące, ale to nie pomogło i dał sobie spokój. Jemu to nie przeszkadza, jeśli stwarza ci to jakiś problem powinieneś chodzić [...]

tak jak napisalem - zwiekszenie kondycji oraz wytrzymalosci (sily) gornej czesci ciala (klatka, biceps, barki). Wybieram sie do szkoly oficerskiej i na egzaminach wstepnych bedzie sprawnosciowka, czyli bieganie oraz podciaganie na drazku, pompki, itp.

JohnnyT bylem na tej konferencji w Plocku i widzialem ten pokaz fajnie wygladal. Przyszedlem pare minut wczesniej wiec obejrzalem pare walk z jakis zawodow bo wlasnie sobie puszczali !! PO pokazie spytali sie czy sa chetni na pokonanie toru przeszkod i malej walki na koniec. Zglosilo sie 2 przyszlych policjantow ze szkoly w Szczytnie. JEden z nich [...]

Spytam trenera w końcu chodzę do szkoły sportowej Jak coś wygrzebie od niego to napisze.

[...] jedynie ciężar (zwiększyłem) a zmniejszyłem liczbę powtórzeń DIETA: bardzo dużo czytałem diet, porad i myślę że ta dieta powinna być dobra. Proszę pamiętać, że chodzę do szkoły więc nie mogę za bardzo gotować wybitnych posiłków. http://imageshack.us/photo/my-images/842/dietax1.png/ http://imageshack.us/photo/my-images/850/dietax2.png/ Jakieś [...]

[...] elementem, który opiszę w tym artykule jest trening wykonywania rzutów karnych. Takowe zajęcia można bowiem wprowadzić do planu treningowego naszego zespołu. Istnieją dwie szkoły mówiące o treningu poświęconemu jedenastkom. Pierwsza mówi, żeby nie trenować wykonywania karnych, a druga wręcz przeciwnie. Moim zdaniem najlepiej wprowadzić trening [...]

Wody pij ile wlezie nie zaszkodzi ci. Areoby w dni nie treningowe nie przeszkadzaja niektorzy mowia ze nawet w dni treningowe mozna ale to sa rozne szkoly rozne efekty. Mysle ze zapotrzebowanie dobre tluszczy troszke za duzo staraj sie ograniczyc maslo ja np wgle nie jem. Chleb to samo jesli musisz jesc to jedz razowy pozatym lepiej posilek 2 [...]

Mając jedenaście lat trenował wschodnie sztuki walki, taekwondo, boks tajski i kulturystykę, jego ojciec zapisał go do szkoły shotokan. Zdobył czarny pas w karate, a następnie otrzymał tytuł mistrza European Professional Karate Association oraz Mistera Belgii w kulturystyce. W 1976 roku walczył na Belgium Open Championships w Brukseli, a w 1978 [...]

[...] swojej wadze zbliżonej do młodego Georga, wyglądał i ruszałsie lepiej... no i metody siłowe Holego są mimo wszystko bardziej popularne niż te odschoolowe Moora. Ja nie neguje starej szkoły, jest ok. Ale NIE JEST lepsza od tej nowej. Stare metody treningowe to sentyment i czasami fajna odskocznia. Po coś ku** wymyślono siłownie i sale treningowe

My chyba sie po prostu nie potrafimy zrozumiec. Ja o akwarium ty o rybkach. Po co mi udowadniasz ze te cwiczenia maja zastosowanie? ja tego nie neguje, napiosalem nawet ze rabanie drzewa jest ok... Archie Moore nie byl beznadziejny, byl pewnie dobry. Z pewnoscia byli lepsi. al juz twierdzenie ze Archie przez 40 lat rozkminial boks i dzieki [...]

ok ułoże ta dietke tylko musze troche poczytac jak :D a gdybym zakupil tylko takiego gainera i stosował co jakiś czas ?? BRał bym gdyz chodze do szkoly tozapominam o posilkach to on ACTIVLAB Best Mass Dibencozide Positive 1000g Zmieniony przez - Banditoz16 w dniu 2010-03-27 19:20:53 a i nie jedz węgla na noc - czyli w czym najwiecej jest zebym [...]