szkoły

Jutro wam dam wymiary bo dziś jestem już zaspany, a jutro niema szkoły więc bede miał trochę czasu. Może być chłopaki?

Miejsce Zawodow: Sala Gimnastyczna Szkoly Podstawowej nr XVIII Chorzow Batory ul. Ksiedza Czempiela 52 waga zawodnikow: wszyscy od 8:30 do 10:30 startowe: 40 zl niezrzeszeni: 50 zl blizsze informacje: Piotr Pawlik 0 605 734 680 wymagania: ukonczone w dniu zawodow 14 lat, badania lekarskie (do 16 roku zycia badania wazne sa 3 miesiace od daty [...]

cze rano wywal te rodzyny z wariantu B i C i daj wegle zlozone jakies platki owsiane,pieczywo razowe... dorzuc jakies orzechy/nasiona do szkoly wywal ten sok kanapki z miesem/jajem ew.twarogiem do tego oliwa i warzywa,przed treningiem dodaj oliwy i jakas surowke po treningu mozesz dac banana ale nie jest konieczny,daj ryz czy makaron z miesem [...]

A czy takie cos jak jadalem to ma sens ? Czy to bardije zalosne niz zdrowe i dajace efekt xD? Sniadanie: witaminer + rutinoskorbin + woda 250 ml mleka 0% + 5 g kakao pomidor 100 g piersi z kurczaka 100 g ryzu brazowego 18 ml oliwy z oliwek/olej lniany - co 2 dni roznie :) (lyzka ma 9 ml u mnie wiec jest 18) xD 80 g gruszku zielonego zielona [...]

Chodziło mi bardziej o to,.co już wcześniej podkreśliłem - przez lata uczono nas,.że tłuszcze są złe w ogóle. Potem, że tylko nasycone i lepiej jeść nnkt lub nawet wnnkt. Ok, teraz rozumiem, odpowiadam na tyle na ile umiem: 1. Szkola - umowmy sie, szkoly ucza tego, co stanowi wiedze na czas obecny - dodatkowo zaleznie od tego kto najlepiej [...]

TA byku a jak ja zaczynalem w lutym to wycisnolem na maksa no ze hmmm 60 na maksa a teraz no ja tak nieregularnie cwicze ale no ze 80kg pujsc to powinno nie mam tyle krazkuw mam 75 kg i trzy razy machlem przed pujsciem do szkoly i sam bylem i sie nie balem ze sie zasamobujcuje hahaa ale byk ze mnie :D

Bo w polaczeniu z tesciem powoduje przerost prostaty...sprobuj a sam poczujesz ;) jasne.... znam chłopa już ze starej szkoły i on do cyklu bierze 125-150mg dziennie i twierdzi że nie ma problemów z prostatą. a ma juz chyba 45 lat i ponad 130 kg mi osobiście wystarcza 50 mg i tez nie mam problemów

Co wy tak się czepiacie tej kaszki ja p******e wywale ją z diety i tyle nie ma się co podniecać :)) Nie mam tyle kasy na takie fikuśne żarcie chodzę do szkoły nie mam tyle kasy układam diete do moich możliwości $$$ I tak dużo jest w niej żarcia gb,gw,gt jak do cyklu . Dałem diete do sprawdze i do małych przeróbek a nie żeby mi p******ono żebym [...]

jw mam kumpla ktory nie ma wiecej jak 165cm bardzo chudy pryszczaty nie majetny bez szkoly a ma laske lepsza niz wiekszosc tych sexy boyow wiec jak widac kazdy cos znajdze Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-07-26 15:19:59

O co ci chodzi , jedno zdjęcie nie zmienia sensu wypowiedzi, która jak umiesz czytać dotyczy supli. A i zawodnicy którzy zdobyli te medale to nie byli uczniowie naszej Szkoły tylko goście z Brazylii i Rosji ( ponad 10 lat treningu ) . Więcej o Wushu na tematach o suplach NIE BĘDE PISAŁ . strzała

a ja zapraszam do mojej szkoły weng chung(wing tsun) we Wrocławiu. To samo co mówił kolega plus krótki przegląd tego co się może przydać na ulicy a nie koniecznie ma związek z wing tsun. Jak jesteś zainteresowany to zapodaj maila. Mój sukces jest absolutny dlatego, że żądam bardzo dużo dla siebie i od siebie.Strach przede mną; popiół za mną. [...]

[...] niższy gdzieś o 15 cm, tak się poruszał takie szybkie bloki i ataki - wielcy mistrzowie nawet go nie drasneli. Więc moje gratulacje dla tych instruktorów z olsztyńskiej szkoły, a w szczególności dla tego jednego. I pan Mamed niech odda mu pas mistrzowski!!! Ps. Tym razem panie Mamed i Kamel miejcie honor i nie kłamcie!!" Prosze zwrocic [...]

[...] do klatki. a na barki aż 12serii bo to mała grupa mięśniowa?? i dlatego dałem 11x8. co do reszty to myślę że w 100% masz racje:) nie dam rady ćwiczyć środy i czwartku też raczej bo wracam z szkoły dopiero o18-19 i nie mam sił. piątek, sobota mogę poświecić na trening ewentualnie :) prosiłbym o jeszcze inne opinie bo każda mi pomaga :)

[...] ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s - Uginanie ramion ze sztanga 2s Ćwiczeń jest 7, gdyż jedno na bica raczej mi nie wystarczy. Czy skorygować do jednego? - Gainer zamierzam stosować , gdyż nie zawsze będę mógł zjeść bogaty w takie skladniki posilek gdyz od wrzesina ruszam do szkoły jak również do uzupełnienia braków w diecie.

Sniadanie 100g Twarogu chudego z pomidorem 2 Sniadanie Nic bo niewiem co moge przygotowac do szkoly Obiad; filet z indyka 200g Pomidor Kolacja Jogurt naturalny

podwieszone tematy, qrwa PODWIESZONE, tam wszystko masz, twoja "dieta" to droga do grobu 5 posiłków nie 3 twaróg zamiast jogurtu na noc, a na śniadanie jajka z węglami do szkoły ciężko porządną kanapkę zrobić?

mam takjkaby diete ;p nie przeliczalem kalorii przynajmniej fachowe rady od was dostane >>1 500mg omega3 sniadanie jajecznica z szynka lub 250-300g joghurtu z platkami (ryzowe,pszenne kazde ale nie kukurydziane) + musli >>2 szkola 3-4 kanapki skladajace sie z plastera sera i szynki ew salata bez masla na chlebie wasa lub razowym [...]

stabilność to nie wiem bo narazie jej nie nadwyreżam jestem dop tydzień po operacji a o rekonstrukcji mówił ale powiedział że to zalerzy ode mnie i mogę się zgłosic na tą operację np przed wakacjami żeby szkoly nie zawalać nie wiem czy się na nią decydowac narazie mam dość szpitali przez tą artroskopię bylam cały tydzień w szpitalu=/ raz to się [...]

Ja mam 16 lat, 180cm wzrostu i waże 65kg. Mój czas na 60m to 8,31 Jak myślicie czy przy takim wyniku jest się co zapisywać do klubu czy to nie ma sensu.. Byłem w kadrze szkoły na tym dystansie i na 1000m ;p Moj czas na 1000 to 3,21.. Doradźcie ;)

hehe spoko.. kumpel z klasy cale wakacje pił mniej czy wiecej, przyszedl we wrzesniu do szkoly, wf na silowni i 120kg poszlo,a co ciekawe przed wakacjami nie podniosl 120