szkoły

z miejsca oszczepem mozna spokojnie rzucic grubo ponad 20 metrow wiec tak jak mowila Vilemo - 7 metrow to z miejsca, tylem, z zamknietymi oczami. ale nie wierze, ze rekord szkoly wynosi 7 metrow.

oo Ja Sam Trenuje Oszczep moj wynik to 42m to widze ze bym to pobil nastepnie w kuli mam rekord 11.80 i pozniej w dal mam 4.90 a chodze do 1 gimnazjum na twoim miejscu wybral bym ta dyscypline w ktorej najlepiej sie czujesz ;] powodzenia . Ja sam ma zamiar bic rekordy szkoly

[...] w nim co jadłeś danego dnia, w przyszłości posłuży Ci do analiz błędów. -Staraj się wprowadzić regularne posiłki co 2-3 godziny. -Ogranicz jedzenie na mieście, do pracy/szkoły zabieraj pojemnik z jedzeniem. -W sklepie uważnie czytaj etykiety, stopniowo ucz się co jest dobre a co złe. Zakupy rób zawsze najedzony, z przygotowaną listą. [...]

Sprawa prosta. Nawet jak w ciągu dnia ci się chce mocno spać, to staraj się nie zasypiać. Znajdź sobie jakieś zajęcie. Też kiedyś sypiałem po 4H w ciagu dnia jak wracałem ze szkoły :) A potem jeszcze 9H w nocy :P W końcu to zmieniłem i stopniowo potrzebuję co raz mniej snu Teraz luzem wystarcza mi 7H snu w nocy ^^ ______________________________ [...]

ja spie tylko 6 godzin(niestety).Raniutko 0 5.30 wstaje i zasowam do szkoly i chce mi sie bardzo spac!!!probowalem tabletek do ssania z kofeina ale to nic nie dalo ,kupilem Koffeksa i tak mi zasmakowal ze tabletka za tabletka szla (cala paczka w jeden dzien) Nie biegnij, kiedy możesz iść; nie chodz, kiedy możesz stać; nie stój kiedy możesz [...]

Godz 7-8 - I posiłek: (B:140kcal, T:360kcal, W:296kcal) -Jajecznica z 4 jajek (200g) -> B:20g(80kcal), T:17g(153kcal), W:1g(4kcal) -Chleb zytni pelnoziarnisty (150) ->B:10(40), T:3(27), W:72(288) -Orzechy włoskie (30) ->B:5(20), T:20(180), W:1(4) Godz:10-13 - II posiłek(w szkole): (B:168, T:189, W:424) - Chleb zytni pelnoziarnisty [...]

Środa, czwartek niestety wolne od treningów. Tak jakoś nie chciało mi się nawet do szkoły jechać... Dzisiejszy trening: skoczność, mała siła piątek, 02.12.11r. 10 minut gry w piłkę jako rozgrzewka (2 vs 2) więc troche biegania było:D rozciąganie 1 x 30m skip A 1 x 30m skip C 2 x 30m wybieg z pochylenia 2 x 30m podskoki w biegu 4 x rytmy przez [...]

No to bym myślał na twoim miejsc o 14, ale pogadaj z trenerem. Są różne szkoły. U mnie na sekcji trener ma metodę, że głównie 12 oz nie zależnie od wagi, za to mamy się kontrolować na sparingach, tyle tylko że i tak najmocniejsze ciosy zazwyczaj się zadaje z kontry a wówczas, trochę trudno to skontrolować;) No i ogólnie różnie z tą kontrolą. [...]

..ja ustalam plan treningowy tak, żeby skupiał się na czasie wolnym oraz wypoczęciu..np. sobota jest dniem raczej wolnym od szkoły w jego wypadku - wolny czas - więcej sił.. mniej zmęczenia dniem (np. szkołą).. lepsza regeneracja, pozdro

co ja bym dał żeby jeszcze do szkoły chodzić

Nie było mnie dwa dni, a tu tylko 4 strony przybyły Chociaż dużo do czytania nie mam Wróciłem z drugim miejscem indywidualnym czyli 25 pkt do szkoły za osiągnięcia

Nie chodzi mi o ludzi medialnych z ksw i innych, chodzi mi ktos stoi za nimi, to jak polityka, to samo. Dorosniesz , poznasz historie ( nie ta ze szkoly) to za 10 lat pogadamy. Sorry za off top. Mozesz napisac ost zdanie, choc czasami piszesz z sensem jak na mlody wiek.

[...] samo przez całe wakacje.Nawet jak wstałem już po tych 10 godzinach to sobie mówiłem "dobra poleże jeszcze chwile" aż z tego robiło się 4 godziny. Gdy poszedłem do szkoły to już wstaje normalnie choć przez pierwsze dwa dni jak wstawałem to aż płakać mi się chciało. Może po prostu to kwestia mobilizacji? Spróbuj spać 10 h a następnie od [...]

[...] cały ten naukowy asortyment ale grom musi być gotowy są sytuacje z których można wybrnąć ryzykując życie gdzie nie można użyć bomby bo są sojusznicy itp sam chciałem iść do szkoły oficerskiej ale w technikum nie chciałem się uczyć w domu a w szkole mnie nie potrafili nauczyć i zostałem z wykształceniem podstawowym :( jak by coś sie wiekszego [...]

[...] kobieta do apteki: - Macie jakiś naprawdę skuteczny środek na odchudzanie? - Tak. Plastry. - A gdzie się je przykleja? - Na usta. #################################### Do szkoły podstawowej na lekcje języka polskiego zapowiedział się Minister Oświaty Roman G., z wizytacją. Pani Kasia lekko zdenerwowana myśli co tu zrobić, by cała klasa [...]

Turbo podstawowa sprawa wyslij panne do szkoly rodzenia, sam tez powinienes byc na zajeciach, moja mama prowadzi taka szkole i powiem Ci ze to jest naprawde przydatne i pomocne. a przy porodzie musisz byc!!!nawet nie dyskutuj a ja zobacze czy bede mial dyzur

[...] sugestiach na siłowni, że takie połączenia jak napisałem są lepsze, a więc dlaczego Twoja propozycja jest lepsza. Jak mnie przekonasz to zmienię. Co do kapturów to są dwie szkoły z tego co zauważyłem jedni mówią, że z plecami i inni, że z barkami. Wcześniej robiłem z plecami więc teraz chciałem zmienić. Taka była moja motywacja dla [...]

[...] odpowiedź była w 2002 r ale chce wrócić do tematu. Mam coś podobnego ale nie ręce, ja się cały pocę !!! jest listopad ludzie śmigają w kurtawach itp. a ja idę w szwedce do szkoły a pod spodem podkoszulka z krótkim rękawkiem i pocę się niesamowicie choć wszystkim jest zimno jaka może być tego przyczyna ? to może być wynik zdenerwowania ? czemu [...]

No sie juz doczekac nie moge jak wroce i dotkne piłki xD na drugi dzien powrotu Liceum z mojej szkoly ma zawody sprobuje si wkrecic chodz jestem z gimnazjum :D ciepło na dworza nawet jest a pilki nie mam i na boisko sobie nie pojde ;/ ale musze pocwiczyc ten wyskok naprawde musi byc frajda z robienia Dunk'a :D

[...] oraz minerałami ? - Witaminy w pierwszej kolejności powinny pochodzić z diety, której nota bene nie masz Śniadania są niestety takie cienkie ponieważ chodzę jeszcze do szkoły / praktyki i ciężko zjeść coś "większego" w pracy/szkole. Co do mnie : Wiek 16 lat Waga 58kg (Pracuję nad tym) Wzrost 175cm Rozmiar klatki piersiowej : 83cm Nie wiem [...]