szkoły

[...] Po powrocie Kotwica w trzech kolejnych walkach błyskawicznie nokautował swoich rywali, dlatego w ramach przygotowań do gali FEN 16 ponownie zdecydował się na wyjazd do szkoły duetu trenerskiego Jackson & Winkeljohn. 11 marca na Torwarze kibice obejrzą jeszcze dwie inne walki w kategorii piórkowej – main eventem gali FEN 16 Warsaw Reloaded [...]

z kraqusem juz pogadalismy ale widze ze i tak sa bledy wiec pozwole sobie sprostowac: na poczatku to byla grupa "brasileira capoeira", ktora nastepnie zmieniala nazwy. nie podam dokladnej nazwy obecnej poniewaz jej nie znam wiem natomiast ze zawiera takie elementy: aguia branca, grupo magia, associasao de capoeira do mestre bimba mestre [...]

[...] podobnie . Byłem nie zauważany do momentu kiedy nie zaczelem chodzić na SKSy Na SKSach był ten wychowawca ktory miał kluczowe zdanie w połowywaniu chłopaków na mecze repr.szkoły a że w-f z nim nie miałem nie wiedział jak gram Czasami jednak decydują jakieś dziwne detale o tym . Znam wiele takich przypadków gdzie chłopaki rzeźbili na tyle [...]

:( Trudno znaleźć taki spor bez eksperymentowania, bo każdemu co innego odpowiada....a eksperymenty to niestety pieniądze... Co mi przychodzi do głowy: - wbrew pozorom szkoły i "miejskie" ośrodki sportowe mają czasami ciekawą ofertę m.in. gry zespołowe (cały wachlarz), taniec, aerobiki wszelakie, SKS'y (czyli gramy w co chcemy), [...]

Właśnie podliczyłam w dzienniku wszystko to co dzisiaj zjadłam. Dziwnie wyszło,pokryłam -122 %zapotrzebowania na białko -107% tłuszcze -65 % węglowodany -cała energia- 84 % - ok.1512 kcal Wybrałam budowę endomorfika (zapotrzebowanie wyszło ok 1804 kcal-ale to chyba mało) wybrałam cel-masa. Nie zaznaczylam treningu silowego ,ale aerobowy 2 x 50 min [...]

A wiec od jutra jade na 1800 kcal( 4,5 g ww/kg)-wiem ze znow sie przeciagnelo. Ostatnio duzo nie pisalam bo,nie mialam czasu,ale wszystko zapisywalam na kartce i umieszcze tutaj :) Ostatnio w diecie byli i upadki i wzloty. Czasem jestem bardzo zdeterminowana,wierze,ze uda mi sie odbudowac choc te 1,5 kg miesnia ,ale czasem czuje ze brak mi sil i [...]

Nie moge biegać tylko w nietreningowe bo wszystkie są treningowe. Bede musiał pomyslec nad zmiana. A tak wlasciwie to co mi radzicie jesc przed i po treningu? Wrzuce diete z dzisiaj, ocencie(jeszcze nie wiem gdzie zwieksze): I POSILEK - 8:40(bylem na badaniach na czczo dlatego tak pozno) ok. 45 g platkow owsianych 250ml mleka jablko kromka chleba [...]

okej zostane na tamtej diecie zamiast 160g chleba biore do szkoly kasze gryczana chyba lepiej nie? czy ona ma niskie ig?

Tluszcz tez jest potrzebny do prawidlowego funkcjonowania. Ja po sobie widze zmiany chociaz wydaje mi sie ze poszlo w miesnie cos :P do szkoly nosze pojemniki i sobie kulturalnie na stolowce jem, narazie kolegi patrza na mnie dziwnie, i gadaja miedzy soba ale mnie to nie obchodzi:D bynajmniej nie ja sie truje @marta wiem ze to jest normalne [...]

Dzisiaj tez kolejny dzien na minusie- gamoń ze mnie ,bo przed wyjsciem do szkoly wypakowalam karnet i kiszka- trening domowy,więc tez ciezko o progres. Troszke mnie tez dziwi ,ze np. francuz ze sztangielka 5kg na silowni idzie mi w miare latwo,tak w domu gdy dobieram ciezarki na ''gryfik'' za lekko nie jest. Hmmm... moze zle wywazone? :-p Jutro [...]

Zacząć areoby, interwały - szkoły są różne Siłownie w tym czasie możesz kontynuować, albo nie - szkoły są różne :) Jak dla mnie możesz kontynuować, ale musisz zacząć cardio.

zamena?tam mam kumpli ale w drodze do szkoły nie przechodze koło zamena

Bedzie dobrze, z tego wszystkiego dzisiaj nie poszedłem do szkoły szefu : http://www.i-s.pl/suple-przed-sesj-vt24781.html Tam gdzie *** to wiecie co Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2005-01-07 09:40:46

kurde i jutro znów do szkoly :-/

no a ja spadam do szkoły papa

a ja mam juz dosc szkoly! od poniedzialku mam praktyki w urzedzie skarbowym haha

kurna ale sie dzis najadłem strachu!!! miałem dzis do szkoły na 12.45 moja dziwczyna przyszla do mnie i mi mówie ze jest w ciązy!!! ja mowie"dobra beka.pewnie prima aprilis..." a ona wyjmuje test ciązowy i mi pokazuje...test pokazuje ze jest szok jak nic lekka zwała,ale nic.bedzie dobrze.udawałem ze sie nie martwie,ze jakos to bedzie [...]

ale równie dobrze impulsem mogła byc postawa Jana Pawła II jak jeszcze zył a nie jego smierc dobra lece do szkoły,a potem na siłke sprobowac nowy rekord papa Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-04-06 08:05:20

Bry miłej soboty wszystkim ja musze naparzać do szkoły

Dzień dobry zwała ide do szkoły w tym tygodniu musze napisac jeszcze 4 sprawdziany