szkoły

Właśnie jem śniadanko, za 1,5 godziny do szkoły. Dziś 8 lekcji Ale jakos wytrzymam A później reszta dnia to relaks i odpoczynek Dzięki wszystkim hehehe Miętki nie mam zdjęcia bo nie robiłem wczoraj, ale będzie Pozdrawiam.

No zapomniałem poprawie się hehehe Dzięki Pak. Poza szkołą i siłką to nic, czasami pójde do jakieś pizzerii, pubu ale to bardzo rzadko. A teraz na treningu siłowym odpuściłem wszystko, regeneracja jest ważniejsza Teraz śniadanko, i za godzine do szkoły. A później Nareszcie na siłownie Pozdrawiam.

Powrót ze szkoły, teraz posiłeczek I po 16 nareszcie na siłownie Dzisiaj barki+biceps+triceps. Pozdrawiam.

No dobry znak, za parę dni będe dobijał do połowy. Zobaczymy co będzie później... Śniadanko mmm... nareszcie, i do szkoły. A po 16 na trening nareszcie Dziś Nogi+klatka. Pozdrawiam.

Hehehe Gumis dzięki, Sniadanko mmm.. i zaraz do szkoły Przed 10 porcja Createstonu, trzeba być gotowym na trening Pozdrawiam.

Powrót ze szkoły.. uff nareszcie Ogólnie dzień męczący, zaliczenie z maty Ale chyba zaliczyłem Właśnie pije porcje Creatstonu i do końca dnia opdoczynek Pozdrawiam.

Powrót ze szkoły, teraz posiłek i po 16 na trening Nareszcie

NO ładnie wczoraj wypoczołem Teraz do szkoły, a Ja już chce na siłownię. Będe dzielny i wytrwam Właśnie wchłaniam płatki owsiane Pozdrawiam.

Startowałem kiedyś w Trojboju Śniadanko, do szkoły i później na trening. Dzisiaj już ciężkiee przysiady, trzeba wypocząć Pozdrawiam.

Powrót ze szkoły, posiłek i na trening Dzisiaj będzie ciężkooo Pozdrawiam.

Jeszcze długo tu będeee Nigdzie się nie wybieram Śniadanko, i do szkoły a później biceps+triceps. Pozdrawiam.

Witam filmiki będą więc powrót ze szkoły, teraz posiłek i po 16 na trening. Pozdrawiam.

[...] nei wiem czy ktos tu zaglada czy nie :P ale znalazłem temat wiec cos napisze odnosnie tego co napisał moj poprzednik W sekretariacie zostałem zapoznany z programem nauczania szkoły i tym jak to wszystko wyglada ... jesli chodzi o licencje to po skonczeniu szkoły otrzymuje sie od razu licencje 1 st. oraz: "słuchacze nieodpłatnie uzyskują [...]

[...] w czasie nauki dostajesz róznego rodzaju uprawnienia (narazie posiadam kurs pierwszej pomocy oraz pracownika służby porządkowej na imprezach masowych 1 stopnia). Pod koniec szkoły zdajesz egzamin i jak zdasz dostajesz zawód technik ochrony fizycznej osób i mienia. Jeżeli chcesz masz pełne prawo do posiadania licencji 2 stopnia po ukończeniu [...]

VooDa :) po co mu ZMA skoro ma 17 ?????? Tak jak Voda mówił gainer i białko wg braków w diecie, skoro jeszcze chodzisz do szkoły to pewnie trudno o dietę dlatego oprócz jedzenia do szkoły bierz sobie jeszcze gainera, jedz 3-4 normalne posiłki a pomiedzy nimi 2 porcje gainera, jeżeli nie będziesz mógł zjeść normalnych posiłków. Jeżeli chodzi o [...]

Bregalad a czy do takiej szkoły oficerskiej lub podoficerskiej jak ktos się chce dostać to musi przechodzić jakieś testy sprawnościowe,inteligencji itp?? I czy to zaraz po skończeniu szkoły średniej trzeba sie starać czy może najpierw trzeba uregulować wojsko??

[...] w ciągu dnia. Od dwóch tygodni jestem bezrobotny i z racji tego, że kocham spać śpię po 11 godzin, efekt jest taki, że wstaje zaspany i zmęczony. Kiedy chodziłem jeszcze do szkoły przestawiłem się tak, że do 02 siedziałem przed monitorem, o 07 wstawałem do szkoły i po powrocie, około 16 kładłem się spać do godziny 21. Później miałem ogromny [...]

wiek : 17 waga : 85 wzrost : 176 staż treningowy : od 10 stycznia obwód klaty : nie wiem obwod pasa : nie wiem obwod uda : nie wiem uprawuany sport lub inne formy aktywnosci : A6W, spacery z psem wieczorem po 30 minut ograniczenia zywieniowe : brak stan zdrowia : zdrowy pref. formy aktywnosci : pilka nozna (teraz za zimno) stosowane preparaty : [...]

a na kolacje było kakao i kanapeczki z żółtym serem Dzisiejszy dzień z racji szkoły zaczął się troche wczesniej,więc tu naczczo kreatyna standardowe śniadanko i w droge. Szkoła dobrze,małe zaliczenia z polskiego na pierwsze zajęcia pomyliliśmy klasy i całą lekcje analizowaliśmy Boguskiego? tak,z "Lalki" w trakcie sałatka z łososia no i [...]

witam, zaczne od tego ze przeczytalem linki dot. diety redukcyjnej w temacie "Zanim zadasz pytanie bla bla bla". Wyszło mi że dziennie potrzebuje 3559kcal czyli powinieneem zjadac 3000. Wyszło mi też, że powinienem jesc posilek co 3 godziny czyli np. o 7, 10, 13, 16, 19 i 22. Problem stanowi to CO jest na ten posilek. Jak zobaczylem [...]