szkoły

no ja też bym się zaraz po przebudzeniu nie rozciągał......próbowałem tego kilka razy zanim wychodziłęm do szkoły i jak wróciłem ze szkoły to miałem problem żeby kopnąć na wysokość swojej klaty nawet na drugi dzień mnie to trzymało.......najlepiej się rozciągać wieczorem ponieważ jesteśmy już dobrze rozruszani po całym dniu a jeśli jeszcze przez [...]

[...] na niego napluć i walnąć jakiegoś wajnego teksta ), jak zrobisz to szybko i sprawnie to gościa załatwisz tylko postaraj się unikać ciosów w stylu "kolanem w ryj" bo jeszcze zmasakrujesz mu ryj i wywalą cię ze szkoły... mój kumpel wyleciał ze szkoły przez takie coś --,--" odpowiedź pół żartem pół serio, ale może pomoże

[...] schudłeś wczesniej 28 kg jak jadłeś podobnie ułóż ją jakoś porzadnie, z wyliczonym B/W/T, to ktoś poprawi. już teraz widać, że na śniadanie za mało białka i tłuszczy, do szkoły nie kanapkom(z braku mogą być z warzywami i kurczakiem/indykiem, ale nie szynka! a już najlepiej to bierz pojemnik do szkoły z kurczakiem i ryżem, ja dzis tak 1 raz [...]

To jest fakt! Częste obecnie zjawisko w Chinach.Ćwiczy się formy(na pokaz) a zaniedbuje podstawowe przygotowanie do walki.Są jeszcze na szczęście {nieliczne} szkoły kung fu które podchodzą do tematu inaczej.I nie chodzi tu o to że jakieś szkoły są lepsze lub gorsze.A o podejście do szkolenia i kontynuacje starych tradycji szkoleniowych,które są [...]

[...] z mlekiem. dodalbym źródło białka i jakieś źródło tłuszczu DRUGI ŚNIADANIE: Pełnoziarnisty chleb z kurczakiem, jajkiem, serem białym i tuńczykiem (taki kanapkowy mix do szkoły) + 2 banany. ok OBIAD: Zazwyczaj to co będzie i tu wpływu nie mam. W 95% przypadków: Ziemniaki/Kasza + Mięso drobiowe (najczęściej) + jakaś sałatka. Co radzicie [...]

@lukash Nie da rady go zjeść wcześniej chyba, że ucieknę ze szkoły ale to się raczej mija z celem; tak jak radzisz, wezmę coś jeszcze dodatkowo do szkoły. O tych biodrach to tak z ciekawości pytałem, bo kiedy widziałem zdjęcia kulturystów o wąskich biodrach to tak jakoś dziwnie wyglądali O.o "5. jednym ze skutkow niedoboru Fe moze byc spadek [...]

Wafle ryzowe mozesz brac do szkoly na podbitke kalorii do szkoly najwygodniejsze wyjscie

Dobra, czas spać. Zarzucę zaraz serek wiejski z jakimiś warzywami i idę w kimono. ZMA zaczynam łykać od jutra, bo muszę zakupić Filomag B6. Jutro powrót do szkoły i 6 godzin męki na dobry początek. Pozdr.

[...] Link do sklepu zaraz podeślę. SharkMen: teraz już ciężko go dostać, ale chyba Sklep SFD go ma. Leży u mnie w szafce bodajże od czerwca zeszłego roku, także wówczas nie było z tym problemu. Właśnie zarzucam omlecik, po nim łyknę witaminki i omega-3 i wyjazd do szkoły. Wracam po 14:00. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-03-15 07:25:30

Wróciłem przed chwilą ze szkoły. Dzisiejszy dzień także bardzo lajtowy, bo na 2 najgorszych lekcjach znowu mieliśmy próby. Zaraz zjem obiad i zaczynam walczyć z biologią. Muszę jutro na pierwszej lekcji zaliczyć kartkówkę, którą klasa pisała, kiedy byłem chory. Nie pośpię sobie przez to, bo normalnie mam dopiero na 2-gą lekcję. Jak już skończę z [...]

[...] mocno podskoczyła. Ciekawe, co będzie dalej. Myślę, że po odstawieniu spalacza będę przybierał na wadze dużo szybciej, ale jakiej to będzie jakości... tego nie wiem i to będzie największą niewiadomą podczas tego testu, hrhrh. Zaraz łyknę ZMA i idę spać. Jutro 7 godzin szkoły. Dobranoc. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-03-20 00:34:44

saib troche pozno chodzisz spać chyba ze do szkoły na troszke pozniech chodzisz a jak tam suple sie spisują przedewszystkim x pand bo sam ad nim mysle pzdr

[...] Obiadek zjadłem chwile po 15:00 - dziś makaron z piersią i zielona sałata ze śmietaną. Weszło bardzo pozytywnie i bez problemu, bo byłem głodny jak wilk. Wracając ze szkoły, zajrzałem do skrzynki i lekko się zdziwiłem, bo okazało się, że próbki Stimulanta X od BULMASTIFa, zapakowane w gustowną kopertę, już dotarły. W tym miejscu chciałbym [...]

Siemanko. Właśnie się zwlokłem z łóżka. Zjem śniadanie, łyknę suple, ogolę się i lecę do szkoły. Pogoda, jak na Dzień Wiosny, mało zachęcająca, ale cóż. Wrócę zapewne po 13:00 i poinformuję, co i jak z treningiem. Nie tracę czasu i zaczynam działać. *** emilooos: imo możesz ograniczyć do czasu wyczajenia wszystkiego ograniczyć suplementację [...]

[...] - porcję XP - 30 min przed treningiem, - porcję BX Carb i Elite Whey'a - po treningu; Do tego wrzucę Glucetyl do plecaka i rozpiszę ciężary, żeby jutro po powrocie ze szkoły spokojnie zjeść, odpocząć i ruszyć do boju, a będzie ciężko, bo powalczę z treningiem A na znienawidzonych już przeze mnie 15 powt. *** carbon222: jeśli chcesz [...]

Witam. 7:45: porcja NOZa; nie lubię pić na pusty żołądek, ale mus to mus. 8:05: śniadanie - oczywiście omlet ze słodzikiem - i porcja porannych kapsów; Czas do szkoły... 9-15. Pocieszam się, że jeszcze tylko, bodajże, 8 dni i przerwa. Trening o 16:30, jak to w poniedziałki. Pozdr.

Hejah. Niedawno wróciłem ze szkoły, łyknąłem Glucetyl, a niedługo po nim oporządziłem talerz makaronu z piersią i pieczarkami. Najadłem się lajtowo, ale nie zapchałem za bardzo, co bardzo mnie cieszy. Za 20 min wypiję porcję Xpanda, do której dorzucę 400mg kofeiny (więcej nie ma sensu, bo rozplanowałem ją tak, aby starczyła na jakiś czas, choć do [...]

Saib II śniadanie szamasz w szkole czy w domu? bo czytam i czytam twój temat ale jeszcze nigdy nieznalazłem info o tym co zabierasz do szkoły..nobo jeśli szamasz II sniad w domu to szacunek ze wytrzymujesz tyle godzin bez zarcia Pozdro

[...] i stacków kreatynowych - tam znajduje się potwierdzenie moich słów) Frank83: dziękuję i zachęcam do śledzenia testu. Kuznia: dieta jest rozpisana na 1 stronie testu. Do szkoły biorę kanapki z szynką, twarogiem i warzywami, do tego orzechy włoskie (tłuszcze) + jabłko (swoją drogą, widzę, że zapomniałem go tam umieścić). Jakieś 4 godziny po [...]

Thx Kamiru! Waga też ładnie rośnie. Cholera, muszę dziś strzelić 30 min aerobów. Mam nadzieję, że nic mi nie 'wypadnie', bo nawet mam ochotę, hrhr. Jak aeroby, to i test Thyrotherma zrobię. Łyknąłem kreatynę, zjadłem śniadanie i poranne kapsy i lecę do szkoły! Pozdr.