szkoły

[...] i raczej bez tego sosu, przed niech będzie. Jak owsiane nie wchodzą to spróbuj jakiegoś musli, lepsze takie niż kukurydziane. Chleb pszenny - staraj się go unikać, lepsze do szkoły będą bułki grahamki :) Nie wiem też jak z tą rybą w szkolę... chyba będziesz musiał dopisać do rozpiski miętówki %) ale tak to spoko. Jak nie ryba to jakieś mięsko, [...]

ogolnie,to wegle sa na energie dla organizmu. ze mna jest tak,ze mam ogromne poklady energii.kiedys moglem isc do szkoly,potem na trening i na pare godzin na nocke do roboty,zeby dorobic.najlepsze jest to,ze caly dzien moglem nic nie jesc i czulem sie znakomicie. wprowadzilem wegle do diety i powiem,ze jest gorzej.czuje sie przejedzony,zmeczony i [...]

[...] tylko mały dodatek.. Można stwarzać nowe posty z planami, można-ale po co ?? nowatorzy na forum itak nie czytaja podwieszonych postów tylko od razu zakładaja post nowy... A co do tych artykułów zjechany na fittnesie- sa różne szkoły i różne koncepcje. Jedni ida w tą strone a inni w tą. pzdr/ Zmieniony przez - DOn Garcia w dniu 2005-12-27 13:38:39

Chodzę do szkoły nie pracuje mam maturę w tym roku czyli raczej siedzę w domu i się uczę jako tako :)

Nie napisałem że mrożenie przyczynia się do utraty witamin, tylko składników odżywczych i wypowiedzi nie ukierunkowałem na jednoznaczny przykład-- nie czytasz tego co napisałem :D Dentysta nigdy nie będzie specjalista od odżywiania, dietetykiem. Piękne porównanie. Magister inżynier budownictwa, magister polonistyki Jest magister?? Jest!! Do [...]

Nie zwracaj uwagi na nazwę. Etykietka szkoły-karate, aikido, krav maga, MMA... mniej się liczy, niż to, KTO, CZEGO i JAK naucza, wierz mi. Poza tym budokai raczej kładzie nacisk na walkę a nie na przysięgi i całą "otoczkę"

"Za każdym razem, gdy znajdziemy broń na terenie kampusu, musimy o nim donieść" ciekawe czy cyrkle i nożyczki mogą do tej szkoły nosić?

Zatem są różne szkoły, a co do tych monstualnych, to aż strach co to się będzie na meczach działo lucek

[...] polega na tym że podciągam sie i podciągam a ilość podciągnieć nie rośnie pracuje na cieżarach wl : 42kg x14 48 x12 54 x10 itd. a maks to jest myśle że z 80 przysiad 4x 95 mc 4x120 wiosłowanie 4x 55 Dieta niemam warunków ponieważ chodze do szkoły oraz to nie zależy odemnie co na talerz trafi ważyłem 76 ale nie ważyłem sie z 4 miesiące

Wlasnie nastroj mam bojowy ale ze zdrowiem gorzej zapalenie miednicy ale przedwczoraj sie zalatwilem juz na dobre przewialo mnie w lazience i nie poszedlem juz do szkoly ubranie w pidzame zajelo mi 20 min taki bol dzisiaj jest dobrze bo moge chodzic i pisac tutaj ale lepiej nie podskakujcie bo kiedys w koncu wyzdrowieje "Nie ma [...]

No luzik pamietaj ze ja dopiero Adept jestem Co bedziesz lal bezbronnych Do szkoly nie poszedles ale na reningi tez chyba nie mozesz co?? I co lepsze?? ,,Istotą sztuki jest dusza, wyrażająca się w stylu'' http://www.daigakusei.prv.pl <<--trochę więcej o mnie

Lepiej meczyc sie i chodzic do szkoly i chodzic na treningi niz siedziec w domu "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan KosOlokaikan Karate

Widze, ze raczej tylko mnie tak przypadlo, miec wyniki tak slabe,ze az uwierzyc sie nie chce ;). No z tym 25kg, to jak zaczynalem wazac 65kg czy troche mniej przy wzroscie wtedy chyba bylo 185cm, to problemy byly spore, bo wczesniej wlasciwie zero ruchow oprocz chodzenia do szkoly. Z ta masa jak mowilem bf nieco jest,ale fakt faktem sila nawet [...]

Są też szkoły karate które uczą uderzeń na twarz. Wtedy masz prawie wszystko to co w kickboxingu tylko tak jak gwjazdor pisał hardkorowo.

[...] Postaram się codziennie wieczorem dodawać zrzut jadłospisu z potreningu.pl . W mojej diecie czasem znajdą się dania które niekoniecznie są posiłkami typowo kulturystycznymi, ponieważ chodzę jeszcze do szkoły a w domu obiady zawsze ktoś gotuje, więc wpadną jakieś zupy, ziemniaki czy schwbowe :D Zmieniony przez - ekon23 w dniu 2015-02-12 20:33:55

16.02.2015 DZIEŃ TRENINGOWY Dziś powrót do szkoły po feriach.. Na szczęście ostatnie 2 miesiące i matura, egzamin zawodowy i wolność :D pobudka 6 rano śniadanie płatki owsiane + jabłko Kolejny posiłek w szkole 2x bułki z szynka serem sałata + jakaś szkolna bułka ( coś jakby francuskie ciasto a w tym szynka) + banan Obiadek domowy : żurek :D [...]

WTOREK 17.02.2015 Ciężki dzień dziś był.. Do szkoły na 7.10.. Zamęczą człowieka w tym obozie }:-( Jeśli chodzi o sprawy siłowe dzień jak najbardziej treningowy BICEPS :D Bardzo miły trening był choć wydawało mi się że dziś nie dam rady. Jeśli chodzi o szame śniadanie Płatki owsiane + banan Posiłek w szkole Kasza gryczana + mięcho z kurczaka [...]

Wstaje 6.40, żeby wyrobić się ze wszystkim i na 8 przeważnie do szkoły. Telefon zawsze mam daleko od siebie, rolety zasłonięte, pokój wywietrzony. Od jakiegoś czasu nie wykonuję już żadnych czynności w łózko typu - czytanie książek czy nauka. Służy mi tylko do spania. Jest nieco lepiej z zasypianiem, jednakże pobudki w nocy towarzyszą mi cały [...]

Witam ponownie . Zmodyfikowałem nieznacznie dietę, trzymam w 100% ,co kilka dni jem jakiś owoc nektarynkę/winogrono/gruszkę w małych ilościach. Stosuję kreatynę więc liczyłem na większy przyrost masy wczoraj z rana było 73,7 , dzisiaj 73,1 . Nie chodzi mi o zalanie dlatego wolę nie dowalać zbytnio węgli , masa ruszyła około 0,5-1kg ,zauważyłem że [...]

[...] Ci jeszcze powiem, że z treningiem to nie miałem łatwo, bo rodzice byli przeciwni, itd. i musiałem ćwiczyć czasem 2-3 , nawet 4 dni pod rząd samą jedną sztangielka, a kolejne dni tygodnia bez treningu, bo akurat wracałem ze szkoły do domu kiedy rodzice przychodzili z pracy. Teraz na uczelni mam z tym większy luz, ale i tak mam ograniczenia.