[...] całkowicie spłynął do rana do sniadania i rano mam praktycznie bez oleju tego tunczyka , po tunczyku pije białko whey protein isolate olimpu 50 gram z wodą przed wyjsciem do szkoły , w szkole zazwyczaj nic nie jem lekcje mam do ok 11 to po 11 jak wróce jem skrzydełka kurczaka np lub schabowy z ziemniakami lub białym ryżem , jako przed treningiem [...]
Za dużo hcg. Jak e2d to daj koło 1000j. Jakoś nie przekonuje mnie branie na raz clomidu, tamoxa i hcg. Wiadomo różne są szkoły ale jakoś ja bardziej jestem za tym aby dawać najpierw hcg a dopiero potem clomid i tamox. Ewentualnie potem tez jeszcze hcg ale już w małych dawkach najlepiej przypominających normalna produkcje.
Wiadomo różne są szkoły ale jakoś ja bardziej jestem za tym aby dawać najpierw hcg a dopiero potem clomid i tamox. Tak właśnie robiłem teraz mój pct, wbijałem 3 paczki hcg co 3 dni po 1250j a następnie po skończeniu hcg wleciały 2 paczki clomidu i zbytnio nie zadziałało chyba na mnie dobrze %-) Chyba ze moje oczekiwania są wygórowane i wymagam od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to jest nie realne bym do szkoly brał czy jakieś inne produkty. Nie realne, bo? Jak się nie chce, to się szuka powodu, jak się chce - sposobności. Jesz, tak, czy owak, a to, jak będzie wyglądało Twoje żarcie, a idąc tym tropem sylwetka, zależy tylko od Ciebie. Informacji o diecie i treningu na tym forum jest cała masa. Jedynie czego trzeba, to [...]
A Ty skrokq uważaj kogo słuchasz bo tu widze jest sporo takich pseudofachowców w wieku szkoły podstawowej;) napewno mają długi staż i wielkie doświadczenie w tej dziedzinie!!!;)wkońcu 14lat to już dorosły człowiek z wielkim bagażem doświadczeń;)
No to potem na coś zamienię, jak na razie mam swoje. ( Ale kangura to raczej nie :-P Heh, znajomi mówią mi Kangur %-) ) Więc kurczaka będę smażyć jak można. Będzie mi wygodniej zabrać go do szkoły jak pokroje w kostkę i usmażę. A czy mam pomyśleć o jakieś suplementacji czy witaminach?
może i tak... lecz ja naprawę nie mam kiedy biegać.. przychodzę ze szkoły jest godzina 16 a wtedy już ciemno a mieszkam w takim terenie że boję się wtedy wychodzić.. a zresztą trochę czasu poświęcam nauce bo przygotowuje się do konkursu kuratoryjnego
mam diete dla niego: Rano: 0,5 kg szprych od roweru z sosem z lancucha Do szkoly: 2 bulki z pradem Obiad: jeża w kapciach i mysliwego w sloiku Po treningu: szklanka soku z kota + carbo z łusek krokodyla Kolacja: whey protein z firmy "Uslugi pogrzebowe" Powinno zadzialac LOL LOL - Laugh Out Loud
[...] Szczerze mówiąc, to żebym ja mógł pozwolić sobie na treningi codziennie i to z partią raz w tygodniu (bo o 2 nawet nie wspomnę) to musiałbym w ogóle zrezygnować ze szkoły, bo inaczej bym nie wyrobił z regeneracją. Pamiętaj, że budowanie masy nie polega na jak największej ilości treningów, ale na jak największej intensywności podczas [...]
[...] wymienić jeszcze opony bo już grudzień a ja jeszcze na letnich jeżdżę. 8-) Co prawda śniegu jeszcze nie ma, ale lepiej wymienić bo przymrozki mogą być i ślisko będzie pewnie. Dobra teraz idę pisać pracę do szkoły Pozdro /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0c71dd48ef5241efa91a1541d6b0164e.jpg Zmieniony przez - zdziebo w dniu 2014-11-27 21:04:28
[...] to raczej ćwiczenie dla mnie. Miska dzisiaj w miarę dobra, wieczorem zrobiłem ciasto z jabłkami i bananem było pyszne. Dzisiaj i jutro wolne od pracy, ale na rano idę do szkoły więc trzeba będzie się szykować do spania. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aa275395ff76434296306b30a43f32be.jpg [...]
[...] + Gotowane pulpety z udka indyka + Kluski 5. Budyń na mleku 300g + Ser biały 80g + warzywa + Łyżka miodu Trening Brak Dzisiaj szybka pobudka o 7:00 i pojechałem do szkoły, w szkole zjadłem kawałek ciasta i dwie kanapki z serem białym. Zleciało szybko, później jakieś zakupy i do domu. W domu obejrzałem sobie skoki narciarskie, ale Polacy [...]
[...] techniki pozostaje tylko intencja zmiany kierunku ciosu. Dobrzy zawodnicy trzymają gardę. Boxerzy też często lądują na deskach, a trzymają gardę boxerską. Tak samo Filho. Są szkoły, gdzie garda jest szeroka. Ja jestem nauczany, by chronić głowę w sposób boxerski i tak jest w wielu szkołach Kyoku. Co do blokowania tych kopnięć na głowę typu [...]
[...] treningi i dietę zacznę opisywać od dziś. Tak więc , dzisiejsze jadło to: I Posiłek 8:00 Płatki owsiane 60g Mleko 1,5% 250 ml ( szklanka ) 2 jajka całe banan w drodze do szkoły B:16 T:7 W:58 Kcal: 366 II Posiłek 10:30 Cycek kuraka - 150g Ryz 70g Puszka pomidorów Oliwa z Oliwek ( łyżka ) Brokuły B;40 T:9 W:68 Kcal: 500 III Posiłek 14:00 200g [...]
że językiem uciskałem na podniebienie żeby mięśnie szyi odciążyć, ale to i tak dużo nie dało i nadal bolało czegoś takiego jeszcze nie widziałem/słyszałem %-) wakacje to się chyba już zaczęły,a nawet jesli nie, to końcówka szkoły w każdym razie, więc troche za późno na formę plażową.
hehehe brutus ty w ogole chodzisz do szkoly ? ty zawsze jestes no ale to good w takim razie jeszcze male pytanko jak juz wszyscy wiecie od listopada zaczynam ten trening na mase po tym treningu moge sile i po sile znowu ten sam trening na mase mozna ? z wiekszym ciezarem oczywisice nom i na lato potem rzezbe jak bedzie z czego :) ? POZDRAWIAM [...]
można tak ale miedzy tymi cyklami 2-3 tygodniowe treningi reganeracyjne(mogą byc ACT lub taki jakić co kilop wklejał co go jakiś dwóch gości układało-kilop, wklej go) Czasem chodze do szkoły BRUTUS