szkoły

satyr85 - wychodzi na to, że do szkoły chodza same krasnale... widze, że za dużo mitow narosło nt. wzrostu, pewnie i ćwiczeń siłowych- choc jesli sa prowadzone rozważnie to niewielkie raczej jest ryzyko... ogolnie wlaśnie wysiłki w kierunku bardziej wytrzymałościowym stymuluja do wiekszego wydzielania hormonu wzrostu- oczywiście nie przesadzone- [...]

bzdura. Jeśli szkoła którą wybrałes ma uprawnienia publiczne,wojsko musi sie od Ciebie odczepić. Weź z sekretariatu szkoły zaświadczenie ze pobierasz u nich nauke i z tym do WKU(o ile jeszcze tego nie zrobiłeś),jak zrobiłeś i bardzo się nudzisz to masz tu link do ustawy o udzielaniu odroczeń od zasadniczej służby wojskowej,wydrukuj to i rzuć temu [...]

czesc, do szkoly zabieraj kanapki z szynka z piersi indyka i zoltym serem.ta dieta troche niewyrazna, lepiej poczytaj jeszcze w podwieszonych postach o diecie i uloz porzadna czytelna diete. Pozdrawiam

ale powiem wam ze moja sytuacja byla niemal identyczna ........... co przychodzilem ze szkoly to przed kompem na necie siedzialem.......ale gdzy stracilem neta 24h to nie mialem co z soba zrobic wiec zaczalem troche cos napierac........teraz mam neta od 23 do 8 i jest dobrze :) ale jakbym mial dalej 24h to napewno bym teraz robil cos nowego w [...]

Na zdjęciu "sambofki" specjalne obuwie do sambo W Rosji są specjalne szkoły sportowe z internatem, gdzie młodzi ludzie trenują tylko sambo. Trening odbywa się dwa razy dziennie, po za tym normalnie się uczą. Mają tam najlepszych trenerów, sami mistrzowie. Do domu nie jeżdżą zbyt często, całe dnie w tym samym rytmie: trening, nauka, [...]

przejdź się do Dachenga (i nie tylko) do szkoły Gwiazdor to na żywo zobaczysz, a nie jakieś filmiki dużo więcej się dowiesz i zobaczysz niż na dowolnym filmiku Co do jedzenia to mimo zjedzonego obiadu - poczułem głód Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2009-09-20 15:56:42

Ja także korzsytam z tego arksuza excela. Ale pratkycznie wszytkie produkty, wpisuje swoje- ze swoimi danymi. takie platki prosto z paczki wsypac do zimnego mleka. średni pomysł... Owsiane robię tak, że zalewam w talerzu odrobiną wrzątku (ty możesz zalać mlekiem gorącym) przykrywam i czekam z 5 minutek... i masz miękkie już. lepoiej przed [...]

nie o to chodzi, kiedys tez miale diete i efekty byly bardzo fajne, tylko dieta z wyliczonym zapotrzebowaniem nie jest uniwersalnym rozwiazaniem bo przeciez nie wiesz czy przypadkiem autobus do roboty czy szkoly nie przyjedzie wczesniej i nie bedziesz musial zasuwac biegiem zeby zdarzyc, nieprzewidzisz zapotrzebowania na dany dzien z gory. teraz [...]

to, że się jednego dnia przebiegniesz do szkoły w żaden sposób nie wpłynie negatywnie na dietę i jej efekty, nie wyliczamy zapotrzebowania co do jednej kcal, wystarczy generalnie określić aktywność fizyczną więc nie świrujcie z jakimiś przewidywaniami co do spalonych kcal podczas dnia diety też nie trzeba trzymać w 100% sztywno jedzenie można [...]

Dlaczego idziesz do domu aby zjeść 2.posiłek? Nie możesz wziąć do szkoły np. pojemnika z jedzeniem i zjeść w miarę spokojnie zamiast w pośpiechu? Ponadto,Zamień szynkę na mięso W posiłku potreningowym oraz w ostatnim dodaj warzyw

[...] na coś takiego - http://www.sfd.pl/Kanapki_z_kurczakiem_%C5%9Bwietne_w_szkole_i_pracy-t547676.html - będzie w porządku? Muszę zastąpić czymś drugi posiłek. Płatków do szkoły nie wezmę raczej. Wydaje się, że najlepszą alternatywą byłby ryż+kurczak, jednak to będzie praktycznie 3 taki sam posiłek w tym dniu. Można czymś to zastąpić? [...]

Xaero85 ta trening juz mam rozplanowany(HST).:D Tylko zrozum jedna rzecz ja mam szkole przewaznie do 16.30 (dojezdzam do szkoly)i o 17.00 godzinie gdzies tak roznie bywa jem obiad ktory mam juz przygotowany i co niby mialbym czekac zeby zjesc wegle zlozone przed treningiem ta musialbym poczekac z 2-3 h po obiedzie i co trening mialbym miec o [...]

1.Szynki konserwowe dałem tak o, bo znałem wartości. Zamienie część na ser żółty, może być? 2. To co mam dać? To wyglda tak, że w drodze ze szkoły piję 15 g białka. jak juz wroce do domu to zaczne cwiczyc. 3.Dodam serek waniliowy z posilku 5, bedzie pasowało? 4. Nie wiem, to wszystko oprócz platkow owsianych i zupy jest z kalkulatora. Zmieniony [...]

[...] piers z kurczaka te przyprawy, warzywa i mam ~900kcl B. duzo białka posiłek szybki w wykonaniu w miedzy czasie podsmazania sie piersi mozesz umyc zeby,ubrac sie, spakowac do szkoły i rozne czynnosci przed wyjsciowe, jesli masz proble mz pierwszym posilkiem mozesz wypic ok 40-30 minut jakis napoj najlepiej wode niegazowana troche sie poruszac i [...]

[...] jeszcze problem z dietą przy wadze 55kg trudno mi ją utrzymać w sensie mam wachania góra/dół przy rekompozycji muszę trzymać wagę. ale chciałbym dodać 4 posiłek do diety(do szkoły) np wafle ryżowe, ale "obawiam się że przytyje"" Jak to obawiasz się, że przytyjesz ? Masz conajmniej 15 kg niedowagi względem swojego wzrostu i Ty się obawiasz, że [...]

Wiecie co mam pewna teorie na temat biggera :)) Oczywiscie yest to strzal, ale moze celny Mojim zdaniem bigger i Ambroziak to ta sama osoba :PP Nick bigger zostal stworzony na potrzeby promowania olimpu jeszcze przed zalozeniem dzialu olimp Oczywiscie slyszalem te bajeczki, iz biggus zna syna pana Ambroziaka ze szkoly. Ale zeby bigger tak [...]

[...] są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie [...]

[...] do Twojego pytania - kurs możesz zrobić, uczestnictwa nikt Ci nie zabroni, ale żeby odebrać dyplom/certyfikat/legitymację musisz dostarczyć zaświadczenia ukończenia szkoły. Zatem jeśli np. jesteś w klasie maturalnej to dopiero po otrzymaniu świadectwa dostaniesz dokument. Możesz natomiast prosić o zaświadczenie mówiące o tym, że [...]

na poczatek wbij do szkoly na sucho, mimo malego ruchu na szkole organizm traci duzo energi, zbilansuj diete i mysle ze nie bedzie problemu z dalsza redukcja, tymbardziej, ze jak przypuszczam nadal bedziesz chodzic na silownie itd

a co polecacie na posilek do szkoly ? bo to najwiekszy moj problem ;p