szkoły

w tym jest problem. nie wiem jak sprecyzować dietę ponieważ chodzę do szkoły, treningi i nie zawsze mogę zrobić sobie do jedzenia to co zaplanuje w diecie. musiała by być jakaś "uniwersalna" :D

śniadanie syf, czemu nie możesz zjeść normalnego posiłku? drugie śniadanie drugi syf, wszyscy chodzimy do szkoły i sobie radzimy, a na jednej kanapce z żółtym serem masy nie zbudujesz przed treningowy ok po treningowy może być ten gainer, ale posiłek i tak musisz zjeść a u Ciebie go nie ma - PROCH NIE ZASTĘPUJE JEDZENIA JEDYNIE JE UZUPEŁNIA !! [...]

Tak ale 2 miesiące temu był na wakacjach i nie miał lekcji wf i nie widział, że bedzie biegać na 100 po 3 tyg szkoły

[...] bo teraz mam skutki 2 miesiąc siedzę w domu bo sobie kostkę zwichnąłem i się okazało że to z powodu ciągłych treningów możesz nie wierzyć ale zabrakło mi do rekordu szkoły 00.02 setne sekundy rekord wynosi 8.13 na 60 m ale ja pobiegłem 8.15 Ale pan z WF mówi że w pszyszłości moge być zawodowym sprinterem mój dziadek wujek i ciocia oni [...]

A sam niemoglbys sobie przygotowywac posilkow? Powiedz mamie, zeby kupila piers z kurczaka i ryz. Poswiec 45 minut dziennie na przyrzadzenie sobie DWÓCH posiłków. Powiedzmy wieczorem wstawiasz 2 paczki ryzu, pieczesz/smazysz/gotujesz 200g piersi i zamykasz zestaw w dwoch pojemnikach. Bierzesz ze soba do szkoly i szamasz dwie michy, zamiast kanapek [...]

[...] razy w tygodniu siłownia. No nieźle. Wolałbym kupić dietę, bo szczerze mówiąc, to nie mam czasu. Tylko dziś jakoś miałem trochę wolnego czasu, ale nie cóż. Wracam ze szkoły i natychmiast uczę się biologii czy chemii w dwóch językach i dla mnie to jest strasznie czasochłonne. Zobaczę, kupię najpierw miesiąc diety. Według Was uda mi się z 3 [...]

chech z forum to sie robi czat jakis takie szybkie odpowiedzi a co do odstepow to sa i to moim zdaniem za dlugie!np budze sie okolo 6 rano do 6:40 sobie leze i sie przeciagam:) przed 7 biore kreatyne robie sobie mleko i platki owsiane pakuje to do pojemnikajade do szkoly lekcje zaczynam 0 7-45 po 8 w ostatniej lawce wyciagam sprzet i jem po [...]

Tzn może występować i często występuje. Zależy od szkoły. Przykładowo to np Coleman zapjerdalał z ciężkimi ciężarami bijąc przy tym sporo, a taki Fleks się opjerdalał, bijąc przy tym sporo... i wyglądali podobnie Różnic praktycznie nie było, poza tym, że mieli trochę inaczej wyglądającą muskulaturę. Ale nie było to spowodowane różnym podejściem [...]

nie zaczepialem nikogo-to gosc zaczal...a nie byla to dokladnie walka uliczna bo to bylo kolo szkoly ale w kazdym razie walka po ryjach.hmmm co do bolu na ulicy to nie jestem pewien bo podczas tej walki dostalem troche tub i mnie nie bolalo(dostalem tez z calej sily z kolana w tyl glowy).mysle ze czlowiek nie odczuwa tak bolu jak mu adrenalina [...]

[...] ale faktycznie czasem się zdarzało, ale jadłem kurczaka smażonego na zwykłym oleju, który przyznam, że był dosyć mocno tłusty. Do tego... Majonez w sałatce z tuńczyka do szkoły... :x PS. Krac sogacz leci za pomoc i chęci, liczę, że jeszcze odwiedzisz temat i się wypowiesz do końca na tematy, które mnie nurtują. Zmieniony przez - sooql w dniu [...]

fast food'ów to ja chyba juz z rok nie jadlem:):) jak sie ociepli to mam zariar zapierdzielac na rowerku codziennie do szkoly i z powrotem i moze pozniej jescze !! wogole planuje wiecej czasu spedzac w ruchu i mniej "pożerać" wogole juz zadnych slodkosci nie jem ani nic tlustego

[...] danego mięśnia w porównanie z tymi co mają w ręce 35 a nigdy jej nie ćwiczyli. Ale sie nie stresujmy druga ważna sprawa wydaje mi sie to co aktualnie robimy czy chodzimy do szkoły czy pracujemy na budowie. Jeżeli to pierwsze to napewno mamy sporo czasu na odpoczynek i wzięcie się do cięzkiej pracy na siłowni, bo jeżeli pracujemy fizycznie to [...]

Bardzo zgrabna i nie mam wrażenia ze nie chodziłes do szkoły - motywacja motywacją - jest ona twoją osobistą sprawą i w to nie będziemy ingerować - bardziej interesuje nas plan który mógłbyś wreszcie rozpisać Jak długo trenujesz biceps i triceps na jednej sesji? Leniwy Kafiozo Kruszek "When the flood calls, you have no home, you have no [...]

Nie jestem pewien ale jak na razie ten post jest dosyc ... hmmm plytki merytorycznie. Na razie dowiedzialem sie ze nie potrzebuje ani diety ani treningu musze miec za to motywacje . Dobra posluchalem rady dzisiaj bardzo mocno sie zmotywowlem ale biceps nie ruszyl z miejsca nawet o milimetr . I doszedlem do wniosku ze musze poczekac na ciag dalszy [...]

[...] masz dobrą piekarnie bądz robisz sam wiesz że jest ok możesz dawać ale na dłuższą mete i gdybyś się zajmował kulturystyką profesjonalnie zobaczyłbyś róznice jak weźmiesz do szkoły nic się nie stanie ale raczej preferowałbym produkty bez zbędnych dodatków sam jem czasem chleb ale tylko na śniadanie chyba że jestem zmuszony wykombinować ww do [...]

[...] sie uciec. Niestety w tym dniu nie było świadków, jednak była to głowna ulica miasta. Oswietlona itd. Na kolejny dzien: tzn. było to rok temu w wośpa. Zostałem wystawiony z szkoły jako fotograf. Ide ze sprzetem (strach jeszcze o lustranke za 6.000 i obiektywy) do placówki tam gdzie były obchody tego dnia i przed tym miejscem czekało na mnie tych [...]

[...] domu. Do tego jest potrzebne czujne oko trenera. Narobisz sobie złych nawyków i tyle z tego będzie. Rozciągaj się, rób kondycje. W pobliżu mojej miejscowości również niema żadnej szkoły kickbokserskiej (najbliższa 50km). Rozglądnij się może jest karate. Kickboxing wywodzi się z karate:) Ale uważaj bo jest karate i "karate". Pozdrawiam.

[...] się ogarnij, najblizsza szkółka kickboxerska jest 97km od mojego domu, gdyby nie fakt że lekcje mam od 12 do 8 wieczorem może bym dojeżdzał, ale jak na razie nie ma szans, nie zrezugnuje ze szkoły dla kickboxingu, poprostu CHCE sam sie czegos nauczyc, nie chce ****a byc zawodowcem, chyba wiekszosc *****i piszących w tym temacie tego nie rozumie.

miewałem takie bóle ( czesto też jak szybkos zedłem np. do szkoły :P ) ale już dawno o nich zapomniałem czyli jak kolega wspomniał może faktycznie sa spowodowane dynamicznym wzrostem :)

Jezeli chcesz byc wyzszy pakowanie jak i zbytnia aktywnosc fizyczna nie jest wskazana Sam po sobie wiem- mam 200cm a najwiecej uroslem jak w 8 klasie podstawowki (odpowiednik 2 gim) stymulowalem chorobe zeby nie chodzic do szkoly Calymi dniami lezalem w lozku albo poprostu spalem( a najwieksze wydzielanie hormonu wzrostu nastepuje gdy czlowiek [...]