szkoły

ok. a tą ankiete tu umieścić? czy dzie? kurcze w auchan mają drogie obciążenie 6-7zeta za kg -.- dlatego mam tylko 50kg z gryfem.. pozatym pisze to ze szkoly a w chacie (mieszkam na wsi od dwuch lat) nie mam neta i prosze o wyrozumiałość. jestem typem mezomorficzno/ektomorficznym z przewagą tego pierwszego.. WIEK:18 WZROST:186 NIEPRZERWANY STAŻ [...]

Bez przesady żeby na poziomie szkoły średniej to miało powodować jakieś większe stresy ;-)

Bez przesady żeby na poziomie szkoły średniej to miało powodować jakieś większe stresy ;-) W sumie racja, aż strach pomyśleć co będzie jak na studia się wybiorę. |-) Szkoła w pierwszej 20 w Polsce z tego co mi wiadomo, cóż swoje wymagania stawia.

MrKruKu - jestem ciekaw co Cię zraziło do treninów No Tuath Tanth Quen - znam głownego instruktora tej szkoły i moge powiedzieć że o ile pamiętam, to można się spokojnie nauczyć skutecznie walczyć. I czy tu czasem nie jest ten problem, że fajnie Ci się robiło formy i ćwiczenia podwójne, a kiedy przyszło do sparingów to Ci przeszło ? Sprawngi w tym [...]

Witaj Adamie! Na poczatek polecam FBW (Full body workout) - wystarczy miesiac. Pozniej mozesz zaczac cwiczyc splitem np. 1 dzien: Klata / Biceps 2 dzien Plecy / Triceps 3 dzien Nogi / Barki Wazne jest jednak jedzenie - przed treningiem trzeba dobrze zjesc (nie godzine przed! dluzszy odstep czasowy) np. proponuje zebys zabieral do szkoly kurczaka z [...]

Pater92 jeżeli 92 to twój rok urodzenia to jesteś w moim wieku a ja co wakacje i inne przerwy od szkoły pracuje z czego odpalam starszym 300/400 pln i siedzę w kuchni kiedy chce, jeżeli nie pracujesz w wolnych chwilach, siedzisz całe dni w domu i do tego chcesz ich "objadać" to rodzice też na pewno na to patrzą.

A jak juz będe chodził do szkoły to będzie mik łatwiej utrzymywać diete i wgl. ;)

Olimp Gain Bolic 3000 - bialko olimpa 3000g kreta z dextro przed sniadaniem czy sama kreta? chodzi mi raczej o to ze jak juz wypije te 2 szklany bialka+ dextro to juz wiecej w moj maly zoladek nie wcisne: ( wydaje mi sie ze dobrym pomyslem byloby wziasc cos do szkoly i zjesc godzinke-dwie po proszkach normalne sniadanko

[...] Obserwuj obwody ciała i wyciągaj odpowiednie wnioski. Rozkład składników odżywczych wygląda sensownie. Ilość i godziny posiłków są dowolne. Jak Tobie pasuje względem szkoły, pracy, treningu, czy jakichś obowiązków dnia codziennego. [...]

nie mam pojęcia gdzie w twoim mieście jest ktoś godny polecenia jeśli masz jeszcze rok to jest to dobry czas na podjęcie ostatecznej decyzji, i znalezienie odpowiedniej szkoły, trenera musiałabyś mieć właściwie jak najszybciej z tym że lekcje indywidualne będą drogie, a do klubu nie wiązanego z szkołą już cię najprawdopodobniej nie zapiszą, ale [...]

ZYGI trudno odpowiedziec na to pytanie. Bo jest coraz wiecej szkol BJJ i innych w ktorych tez sie cwiczy BJJ np. Luta Livre. I jeszcze jakies szkoly z trenerami z Niemiec. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Acid, Hmm.. Ciezko to wytlumaczyc. Zycie z chlopakami z treningow ? Jasna sprawa. Gorzej jak to jest robione na sile i nachalnie. Przyklad z tauazem byl po to aby uzmyslowic do czego taka nachalnosc byla posunieta. Hmm, dobrze ze pomysl nie spotkal sie z przyjeciem. Co do oficjanych mistrzostw. Pierwej robi sie zawody zamkniete tylko dla [...]

[...] A to, że później zaczynasz jeść to tylko pomaga odkładaniu się tłuszczu. Pewnie żresz węgle na noc, to się nie dziw. Bo jak tu od godziny 14 - kiedy to pewnie wracasz ze szkoły - zjeść pozostałe 450g węgli?! A więc kup Dibencozide, najlepiej Hi-teca o ile jeszcze produkują. Mi pomogło zwiększyć łaknienie. I jedz konkret śniadanie. To obok [...]

do szkoły rób wieczorem jakieś jedzonko do pojemnika plastikowego, ryż kurczak warzywka ;)

[...] nie muszę się ustawiać ręką silniejszą z przodu i walczyć jak mańkut.... to ma być naturalne a nie ustawione, wycackane technicznie. W sytuacji bombardowania ta silniejsza ręka, która jest z tyłu musi mieć zdolność przyjęcia mocnych ciosów a nie żeby one przechodziły. Podstaw takiego sparingpartnera do szkoły bokserskiej, nie będzie co zbierać.

Na poczatek , mysle ze moze nareszcie bedzie to jakas "zdrowa" dyskusja na tym forum. Jaca ,przepraszam , tak sobie po prostu zbijasz noz , zostawiasz mu wolne rece i walisz go gdzie popadnie ??? Moze jest to wykonalne jezeli fact jest zielony i stoi w pozycji "wieziennej" , "weneckiej" ( choc bez zejscia z lini , [...]

[...] 177 cm wzrostu w bicepsie mam ok 34 cm i ani cm sie nie podniosł nie mam pojeci co jes jem normalnie nawet duzoo moje posiłki wyglodają zazwyczaj rano kromka chleba potem do szkoły biore 8 kromek przychodze jakis obiad siłownia i jakas jajecznica potem kolacja i na koniec jeszcze jakas przekąska doradzcie cos prosze z planem napisze jescze wam [...]

http://www.kgp.gov.pl/szkoly/

w sumie przemyslałem te diety i tak mysle ze jest problem - szkoła.. Nie dam rady w trakcie szkoły wykluczyc węgli.... a szkoła to połowa mojego dnia, 3 posiłki.. Można znalesc jeszcze jakies inne dobre rozwiazanie???

Dobrze by było, gdybyś wrzucił tutaj rozpiskę, jak wygląda obecnie Twoja dieta. Niejadanie śniadań to błąd. Do szkoły możesz brać np. serek wiejski z jakimiś orzechami. Wywal słodycze i słodkie napoje. Większość owoców to sam cukier, więc jadanie ich na śniadanie to niezbyt dobry pomysł. Postaraj się także wyeliminować pieczywo, lub przynajmniej [...]