szkoły

Co do 1 posiłku to napraawde wystarczy, ja wiecej na śniadanie nie zmieszcze do żołądka Ja chodze do szkoły, daltego ten 2 i 3 posiłek jest skromny w warzywa ale to kanapki moge dodac male co niecopózniej te warzywa nadrabiam sałatka warzywną.Ja nie moge jesc az tak duzo bo z przyrostów bedzie wiecej tłuszczu czego bym nie chcial.Jestem [...]

[...] jest droga 250-300g dziennie Ci spokojnie wystarczy, to koszt około 5 zł, możesz tez od czasu do czasu zjeść np mintaja, który też jest w bardzo niskiej cenie, poza tym do szkoły zawsze możesz sobie robić omlety z jajek i płatków owsianych, do tego dorzucić jakiegoś owoca albo kakao, w zależności jaki smak chciałbyś uzyskać 1 jajko 40gr, w 1 [...]

ale kto ci mówi ze masz nie jesc przez 8h w szkole? antykataboliczny w sensie ze co?;d Jeezuu już mi się wszystko miesza i nie wiem co mam odpowiadać ani co mam robić. }:-( Wojo napisał żebym jadł 4 posiłki dziennie: śniadanie, obiad, potreningowy i kolacja. Nie chcę nosić pudełek do szkoły, więc jak zjem obiad w szkole? Kanapki?

Co do zdania, które zacytowałeś wyżej: "Posługiwania się pałką teleskopową w sposób skuteczny można się nauczyć na zajęciach Jissen TF u p. Platy w Otwocku. Słaby 56 -nie wiem jak teraz, ale kiedyś Plata uczył batona w sposób skuteczny i nie bawił się w żadne niuanse prawne. Jedynie zawsze uprzedzał ,, że zastosowanie batona w obronie [...]

Oki to może chociaż ocenicie to co wymyśliłem... Chce ogólnie zrobić rzeźbę( ze szczególnym zwróceniem uwagi na drążek) Poniedziałek: brzuszki 120 powiedzmy 60 powtórzeń hantlem na reke podciąganie sie z pomocą jakiejś osoby 5powtózeń po 2 serie podskok i powolne opuszczanie się tutaj ile dam rady Wtorek: WOLNE Środa: Podciąganie kolan do brzucha [...]

dokladnie, to jest po to by odnalezc kumpli z przed lat z jednej klasy/szkoly a nie zaraz jakies klany, kluby, milosnicy od 7 bolesci. jak widze takie ******ly to sie w****iam, bo robi sie kolejny burdel.

Tylko że w moim mieście nie ma szkoły boksu a na karate czy judo nie chcem chodzić bo ja nie lubie tych sztuk walki.

[...] czasem jedno spotkanie trwa dłużej....co 3-4h powinno się udać, mój dzień jest dość długi więc 5 posiłków co 3h powinno się zmieścić. -Ogranicz jedzenie na mieście, do pracy/szkoły zabieraj pojemnik z jedzeniem. Tak, tak też funkcjonuje teraz z pojemniczkami. Lody i piwo na mieście trzeba będzie wyeliminowąć:) -W sklepie uważnie czytaj etykiety, [...]

Wiem, że to co jadłem w szkole to nic dobregoo :/ właśnie pytałem sie o jakieś pomysły co można by było spożywać pod czas szkoły jakieś jogurty ? etc. Teraz na śniadanie mam dodawać płatki owsiane tylko nie wiem czy górskie czy zwykłe? A warzywa dostarczam między innymi z sosów łowicza i nie wiem czy to dobry pomysł... czasami zdarzy się zjeść [...]

Maniek trzeba "pożyczyć" sprzed szkoły gumowe wycieraczki w sam raz na siłke się przydadzą

[...] chudy 200g przed snem..uprzednio piję 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek. Twaróg popijam za każdym machem łyżeczki mlekiem 0,5% bo nie chce mi się "mymlać" xD Do szkoły biorę chlebek z większą warstwą polędwicy sopockiej. Po szkole Zawsze korzystam z dobroci jaj, cycków kuroka lub dorsza. (jeżeli chodzi o białko) Co to odżywek.. [...]

Jak wyżej :-) Jeśli ważysz 54 kg przy 180cm to tragedia... Jedz obfite posiłki (zdrowe) co najmniej 3-4 razy na dzień, do szkoły przygotuj sobie również jakieś dobre jedzenie.... Ewentualnie spójrz na podwieszone tematy, i skorzystaj jeśli będziesz chciał z planu Mawashiego... Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-01-17 21:37:51

zgadzam sie w 100% z tym co napisales, bo wiadomo, ze polskie prawo jest takie, ze gdy zrobisz cos napastnikowi nawet w obronie zycia to i tak za to odpowiesz :/ mozna powiedziec tez, ze kose mozna dostac pod wlasnym domem, lub wychodząc z sali treningowej.. tylko ze ja mam taka sytuacje ze dojezdzam do szkoly do Torunia i moja sala gimnastyczna [...]

[...] chemie to np liceum o profilu biologia-chemia potem np na wacie chemia jakieś materiały wybuchowe i masz dobry zawód. Co do tego ze po zawodóce zarabiają 4500 to niech zarabiają jak mają dobry fach w ręku. Spawacz też sporo potrafi wyciągnać jak awet jest bez szkoły to samo mechanik samochodowy jak dobry o te 4000 tysiace i w 2 tygodnie zarobi.

30.04.2014r. Dzisiaj miałem strasznie nudny dzień. Od 7 byłem na nogach, mimo tego, że nie miałem dzisiaj szkoły. Skompletowałem wyposażenie do ASG( nowa zajawka ^^). Trening miałem o godzinie 14 razem z @Fuuun(biceps). Później dowiedziałem się, że siłownia bedzie jutro nieczynna, więc poszedłem jeszcze o 20 zrobić plecki, doszło do tego 55minut [...]

tak, ponieważ chodzę do szkoły i nie chcę, żeby trening przeszkadzał mi w nauce i innych zajęciach... A co 4 razy w tygodniu byłoby lepiej??:)

boks trenuje w domu a biegac na czczo nie moge bo chodze do szkoly na rano i raczej nie mam ochoty wstawac wczesniej jak dotychczas.na schudnieciu mi tak nie zalezy.schudlem 25 kg i teraz chce tylko podzezbic to co zostalo a bieganie to raczej dla kondycji.silke robie po poludniu okolo 15.00 a biegam tak wieczorem okolo 20.30.tak moze byc??

No teraz moj bilans to jakies 1800kcal ale jestem dosc zdesperowanu i szczerze mowiac nawet 1800kcal nie dostarczam. Chce sobie ułozyc jakas diete ale od 1 wrzesnia zaczynam szkole a do tego jeszcze w poniedzialki wtori czwartki i piatki mam dodatkowe zajecia w sumie w te dni wychdze rano i wracam po 21:00. Nie mam poprostu pomysłu na posiłki w te [...]

Są różne szkoły, mi akurat ta daje bdb efekty Wiem jakie sa za i przeciw, jednym z zza dla białka solo po treningu a 30-40 min pozniej normalny posiłek oparty na piersi z kurczaka + biały ryz to min to że stęzenie GH we krwi wzrasta po treningu do ok 30 min, jak zjesz węgle zablokujesz wzrost stężenia GH. Farah pisał kilkakrotnie o takim [...]

Do szkoly mozesz sobie nosic albo j/w pojemniki lub rano robic koktajl wszystko mielic i wypijac ;]