szkoły

no co do zabierania do szkoły , to ja miałam taki dzień że dwa posiłkie zjadałam poza domem, i zimny befsztyk ale się opłacało, w kazdym bądz razie nie mówię że nie jest to możliwe ,a jabłko zjedz wtedy kiedy masz w rozpisce owoc ... kelp to taki śmierdzący środek (jak tran) na bazie tłuszczyku chyba z ryb, alg itp. który zawiera bardzo dużo [...]

1. słodycze - spróbuj brać chrom 2. głodowanie=tycie co za problem wziąć ze sobą do szkoły w pudełkach po surówkach choćby pokrojony befsztyk i brokuła, zjadasz to migiem łyżeczką. Na początku może być zdziwienie, ale jak przyjdą efekty...

za mna 2 dzien dietki hehe a ludzie mowia ze schudlam phi! w sumie zebram mi wylazly jakos na wierzch ale tylko zebra - brzuszysko dalej wystaje :( a cieplo jest jak nie wiem normalnie zdycham ciagle pije wode i herbatke zielona. dzisiaaj jak do szkoly szlam w te -15 to myslalm ze sie rozbierac bede! jesc sie bardzo nie chce ale czuje taki [...]

no i minal kolejny piekny dzionek :) ale jakos dziwnie zimno mi dzisiaj bylo. slabo wcale nie tylko takie uczucie wychlodzenia... czyzby dieta przestawala dzialac? a moze tylko dlatego ze mam dlugie przerwy miedzy "sniadaniem" a lunchem ktore w sumie to ledwo wytrzymuje? jutro bedzie chyba najgorzej bo jedzenia duzo ale do szkoly nic nie [...]

Masiunia nie sądze, że przy takiej "nadwadze" cokolwiek schudniesz na Kopenhaskiej. Padniesz na glebe przy pierwszym lepszym wysiułku, np.w drodze do szkoły O.K. - żart. Ale nie radzę. Madzia gratuluję. Na sam początek odchudzania nie ma nic lepszego niż Kopenhaska. Powodzenia dalej. Wróciłam ze Słowacji przytyłam przez miesiąc 5 kg. [...]

Witam wszystkich nowych kopenhowiczów i naszego duchowego przewodnika . Im nas więcej, tym weselej i motywacja większa. Ja swoja dietke skończyłam w zeszłą środę, choć zamierzałam przedłużyc ją o tydzień. Jednak miałam ochotę na owoce, więc postanowiłam słuchac organizmu i obecnie odżywiam sie tylko nimi. W sumie mi to pasuje,bo kepenhage [...]

[...] być 12, ludzie jedzą ten posiłek około 13-14-tej. Myślę, że ważniejsze jest to, aby ostatni posiłek zjadałc najpóźniej o 18-19 godzinie, a potem już nic. airada, chodzisz do szkoły, to jest ostatni okres przed wystawieneim stopni na koniec roku. Ludzie piszą, że ta diety wywołuje u niektórych zaburzenia koncentracji, osłabienie, wręcz omdlenia. [...]

Olago dzięki. I powiem Ci, że myślałam już o tym, że koniec szkoły teraz będzie i dużo sprawdzianów... tylko, że nie chcę tak wszystkiego odwlekać... miałam zacząć już wczoraj. Ale zacznę jutro. Zrobiłam zakupy itp... mam nadzieję, że na mnie ta dieta nie wpłynie źle. Jeszcze raz dziękuję i przemyślę :).

[...] chciałam zapytać, czy można ją zamienić na np. 14? " Nie ma ustalonych godzin, za to nie powinno się dopuszczać do uczucia głodu. Jeśli nieporęcznie ci brać jedzenie do szkoły (np. w pudełeczkach po sałatkach czy w słoiczkach zamiast tradycyjnych kanapek), jeśli jesteś wtdy głodna, możesz np. wypić dodatkową kawę, jeśli macie bufet. "co [...]

dzień 1 rano było 55,5kg ja wiem, ze to niby malo, ale przy 1,60m i absolutnym braku miesni nie wyglada to ladnie powiem wam wiec trzymam sie dzielnie, jem lunch wlasnie a kawe jako sprytne dziecko zabralam w termosie do szkoly :) po kopenhaskiej przechodze na jedzenie zgodne z grupa krwi. i wam tez polecam bardzo, bo hm BRZMI bardzo rozsadnia [...]

Montica - pod wrazeniem jestem. tyle ze mi sie po prostu NIE CHCE juz jesc pozniej... no wiadomo, glodna nie jestem to i po co? ale nie opuscilam jeszcze nic ani razu wiec tak mam zamiar dotrzymac do konca mhm, zobaczymy jak to bedzie jutro, jak naprawde nie bede miala zadnej kolacji do zjedzenia (dzien 7 jutro), i zaczynam sie zastanawiac, jak to [...]

[...] tylnej głowy mięśni naramiennych do treningu barków. Generalna zasada jest taka, że stosujemy minimum jedno ćwiczenia na każdą z głów mięśni naramiennych. Istnieją różne szkoły, co do kolejności ich trenowania. Jedna z nich mówi o wykonywaniu ćwiczeń na poszczególne aktony w następującej kolejności : przód, bok i tył. Przykładowo więc mamy [...]

[...] iż nie pakujemy się bezmyślnie w potencjalną sytuacje ataku w ten "silnie deszczowy i wietrzny dzień", i wyjątki jak np: -bycie zaatakowanym przez starszaków w drodze do/z szkoły -atak na dyskotece, w barze bo wiadomo, że tam biją -stanie na przystanku/dworcu/stacji benzynowej/autobusie do którego akurat schronili się/zamierzają się schronić [...]

Przy użyciu gazu chmurowego pod wiatr wskazane jest przysłanianie twarzy drugą ręką i są tu dwie szkoły z różnych systemów , chyba zrobię filmik i przy czasie wstawię , sprawdziłem kiedyś mit zagazowania prysnąłem Waltherem Pro Secur 74 ml pod naprawdę churaganowy wiatr(bez przysłaniania twarzy ręką ) i coś tam do mnie wróciło , ale po [...]

[...] od realnej samoobrony" a ja jestem przerażony tym co ta osoba ma do powiedzenia.Po pierwsze jest to forum tematyczne o miotaczach,więc reklamowanie tutaj jakiejkolwiek szkoły samoobrony jest co najmniej nie na miejscu...Pisanie głupot że dziewczyna "paluchy w oko i low kick" ma większe szanse niż gaz pieprzowy to }:-(}:-(}:-( Poniżej filmik [...]

[...] ponieważ szukałem czegoś dla mojego 10 letniego syna i przez rok tam uczęszczał, traktowałem to jako ogólno rozwojowka;) minęły dwa lata od kiedy zaczął chodzić na zapasy i boks a jego znajomi rówieśnicy ze szkoły nadal na karate i powiem szczerze ze przy następnym dziecku nie stracę czasu na karate ;) to tylko tak doadatkowo się włączyłem ;)

....Gaz i kubotan to zestaw optymalny , Ewentualna nauka praktycznych uderzeń kubotanem , też nie trwa długo ... Megasmig, a gdzie konkretnie się dziewczyna ma zwrócić w celu pobrania takich nauk? Do jakiejś szkoły samoobrony?

Ja przede wszystkim skupiłbym się na noszeniu gazu w łatwo dostępnej kieszeni + trening szybkiego użycia, dobrze by było kupić drugi taki sam egzemplarz przeznaczony do treningu. Darowałbym też sobie wszystkie gadżety gazowe w postaci, między innymi szminek, bo ani tego szybko odbezpieczyć i użyć w realnym starciu, ani wycelować, już nie mówiąc o [...]

Greek na temat kravki mam swoje wyrobione zdanie, no ale chodziłem na nią jak było to modne i szkoły powstawały jak grzyby po deszczu- więc i to pewnie miało wpływ...Mi o wiele bardziej podpasowało combat sambo i każdemu szczerze polecam. Co do osiągnięć osoba ta doszła na pewno do poziomu wojewódzkiego, później podobno startowała gdzieś na [...]

bardzo fajnie wygląda ten makaron aczkolwiek powiedziałbym, że to jakiś mus owocowy na wierzchu :P a tutaj mój mały nieplanowany wczorajszy - domowa zupa pomidorowa, mama zaproponowała po powrocie ze szkoły i nie miałem siły odmówić :( /SFD/2017/1/17/b5a4daf7f8774a3da0f51192e42772ca.jpg