szkoły

a to moze wystartowac kazdy czy tylko uczniowie szkoły?

Sambo jest na Nowym mieście w sp 27 ( o ile dobrze pamiętam nr szkoły ) zajęcia są codziennie od poniedziałku do piątku Boks- jednostka wojskowa na ul. Lwowskiej Kick boxing masz na hali na Podpromiu oraz na ul. Chmaja w Hadesie w INFORMATORZE PODKARPACKIM szukaj jest tam pełno adresów i kontaktów z klubami itd POozdro

bylem ostatnio w rzeszowie chcialem zobaczyc TKD bo gdzies znalazlem ze bedzie otwarte na wakacjach xD jednak przeszedlem dosc spory kawal drogi przez centrum w upale i okazalo sie ze jednak zamkniete :PP jest jakas inna sekcja TKD w rzeszowie oprocz tej kolo szkoly podstawowej nr 28 chyba? Mowiesz ze karate kyokushin jest dobre do tego ;)? hymmm [...]

Ten nowy podział jest ok. Serie na barki - 3 na każdy akton powinno wystarczyć. Co do ostatniego pytania - różne są szkoły, więc różne opinie. Jeden zanotuję przyrosty jak będzie odkładał sztangę, na dwa powtórzenia przed ,,kryzysem" , drugi musi dołożyć jeszcze dwa powtórzenia po upadku mięśniowym. Moja opinia - ćwiczenia złożone robić z [...]

Możesz zabrać z sobą do szkoły shaker z porcją dobrego gainierka z mleczkiem.

Chode do szkoły i z posiłkami jest różnie, w szkole kanapki, ciastka a w domu duuzo nadrabiam

Chode do szkoły i z posiłkami jest różnie, w szkole kanapki, ciastka a w domu duuzo nadrabiam po tej odpowiedzi już wiem, że dieta u Ciebie nie istnieje. zajmij się tym tematem, a jak ogarniesz dietę i będziesz jej przestrzegał wtedy można pomyśleć nad suplami. nie ma co wydawać pieniędzy na białko w prochu, jak wystarczy zjeść 120g kuraka i już [...]

nie ma kanapeczek i ciastek ! :-D ja chodze do szkoły i w szkole normalnie robie sobie białko i wypijam :) z wodą nie ma problemu ide do sekretarki i mi podgrzewa w czajniku zeby zimnej nie pic i zeby sie dobrze rozpuściło wszystko :-) a po powrocie do domu jem pierś z kurczaka z ryżem i jako przyprawa troche papryczki w proszku na kawałki piersi [...]

[...] białka po szkole w domu: ryż brazowy z kurczakiem - wegl 70g, b 50g po treningu banan i potem ryz lub graham z kurczakiem i warzywka - 100g wegl 30-40g białka przed snem koktajl z sera- wegl 20g, białko 50g suma: W; 490 B: ~190-200G t: NIE PODAŁEM ALE 100G-150G Nie jest idealne ale na tyle mnie stac chodzac do szkoły zeby ogarnąć wszystko inne

I to się nazywają profesjonalne odpowiedzi , dzięki! Mam jeszcze takie małe pytanka. KIEDY najlepiej wykonywać ćwiczenia? Wieczorem/rano? Chodzę do szkoły także najbardziej pasuje mi wieczorem. Nie mam niestety sztangi ale postaram się coś poćwiczyć (może są jakieś ćwiczenia?^^). Jedyne co posiadam to hantla z 5kg lub więcej?^ ^ W mojej [...]

jeszcze mam takie male pytanko.. mam tak ułozony plan lekcji ze mam dra dni w tyg.. na godzine 12 do szkoly;/;/ i doradzcie mi jak lepiej jesc sniadanie... czy wstac o 6 i zjesc 1 posilek i isc spac, a moze zjesc i nie isc spac tylko siedziec w domu przed kompem;pp, czy też moze wstac o 9 i dopiero jest? pozdro

ja pier.dole po chvj sie ludzi pytasz czemu nie rosniesz? wszyscy mowia ze problem w diecie bo taka prawda a Ty mowisz ze czasem niema co zjesc... chodze do szkoly tez moglbym powiedziec ze nieda sie jesc porzadnych posilkow w sql ale nosze pojemniki z zarciem i jest ok... ogarnij diete to bedziesz rosl apropo no xploda to duuzo za wczesnie u Cb [...]

Ok, a co w dni kiedy chodzę do szkoły ? Nie wiem co brać ze sobą. Jakieś kanapki z szynką z indyka ?

Skoro uważasz że miska jest dobra-ok pomijam. Są różne szkoły brania kreatyny, ale wydaje mi się lepszym rozwiązaniem klasyczne cykliczne przyjmowanie przez te 10-12 tyg. 15g dziennie nie ma sensu. DT: rozłóż sobie dwie porcje w ciągu dnia. DNT: jedna porcja

Po 1:jestem ektomorfikiem (przynajmniej tak mi sie wydaje, bo do tej pory jadlem duzo i mnie jakos nie zalało) po 2:jaka inna szynke proponujesz do kanapek? (tylko mi nie mow ze mam brac mieso do szkoly bo i tak tego nie zrobie) po 3:ziemniaki wywalic kompletnie z diety czy jak?A co do zapotrzebowania to liczylem juz nie raz i nie mam do tego [...]

albo nie dzis to zalatwie. trzech muszkieterow poszlo na odpoczynek edit: czterech jeszcze darthaniau dobranoc bo rano do szkoly Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2006-11-14 23:52:33

[...] i później popatrzę na te treningi pioretytowe. Co do regeneracji, staram się chodzić wcześnie spać, do tego zażywam ZMA. Około 7h snu mi wychodzi, inaczej nie mogę, muszę wstawać wcześnie do szkoły. Zawsze tyle spałem i nie miałem problemów. Do tego często dochodzą drzemki w czasie dnia. Zmieniony przez - zuz9e w dniu 2010-03-10 09:06:38

[...] gdzie nie moża uderzać kto decyduje kto jest lepszy przeciez klika sędziowska i układy.Ktos może być sper mistrzem świata i tak naprawde nigdy nie walczyć to jest paranoja i do tego szczycić się danami i podwarzać takie szkoły walki jak Kyokushin,shidokan,budokai itp prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

dziekuje, faktycznie uszy nie byly dzis poparzone a mialem czapke z daszkiem i nie rozumiem jak sie nie pparzyly skoro czapka ich nie zakrywa;) filtr dzisiaj 60 wciaz nakladalem ale niestety nos zaczerwnienil sie ponownie, jutro zafunduje sobie plaster i oby pomoglo. z twarzy schodzi mi juz duzo skóry;/ mysle jakby zakryc czerwony nos;/ jak pojde [...]

10h snu? kolega w moim wieku. jak sobie to wyobrazasz?? do szkoly musze wstac o 6.tzn ze chodzic spac musialbym o 20. jak sobie to wyobrazasz? ja pozniej wracam z treningu. a zreszta to nie realne.