[...] zapotrzebowanie masz dużo wyższe. A jeszcze jak produkty które jesz nie są takie jak na kulturyste amatora przystało to nie dziwie się, że same spadki masz. Wiadomo są różne szkoły, różne teorie... ja wliczam także białko nie pochodzące ze zwierząt, ale oczywiście dużo więcej dostarczam zwierzęcego Rozumiem, że taki jest regulamin, ale mi chodzi [...]
Ja do szkoły normalnie biorę pojemnik z ryżem i kurczakiem a w drugim surówkę i nie przeszkadza mi to w niczym i lepiej na tym wychodzę ;) Jeśli się chce to się da! Pozdro.
Niestety tak wygladam(sorry ale nie mgoe zrobic zeby zdjecie było widac http://img10.imageshack.us/i/06022011206.jpg http://img708.imageshack.us/i/06022011207.jpg Co jadlem? Wszystko jak idzie rano tylko malo bo do szkoly szybko a tak to w skzole bułki obiad w szkole dalej cos do zarcia, pozniej do domu w odmu kanapki moze drugi obiad ale nie [...]
[...] rozwiania siły, tak jak zwinności i techniki. Style te nie korzystają z zachodnich siłowni, ale mają swoje dobrze rozwinięte metody. I jeśli chodzi o Wing Chun ( jak by sie nie pisało) - są szkoły i odmiany stylu gdzie naprawdę można się nieźle spocić nie koniecznie ćwicząc "technikę" ;) Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2013-03-23 22:43:29
No Panowie. Trzeba wrócić do szkoły To, co mu poleciliście dopiero rozwali mu uda... Propponuję skupić się na ćwiczeniach IZOLOWANYCH (prostowania, uginania) i więszej liczbie powtórzeń z niewielkimi obciązeniami.
bierz se jeszcze do szkoły rodzynki z orzechami włoskimi a na noc najlepiej jeść tuńczyka tylko odsączaj tą wodę z puszki i jedz go samego
[...] wraz z kilkoma innymi chłopakami spotkali się po raz pierwszy, aby porzucać jajowatą piłką. Przez pierwsze pół roku wszyscy traktowali treningi jako rekreację, odskocznię od szkoły. Wszystko nabrało rozpędu po wakacjach 2006 roku. Od tego momentu drużyna rozegrała pięć spotkań, zakupiła sprzęt za ponad 40 tyś zł, zaistniała w mediach i co [...]
do szkoly zawsze biore cos na chleb tylko dziennie cos innego dlatego tez nie pisalem zazwyczaj szynka dodam jedne jajko na śniadanie Zmieniony przez - Denowy w dniu 2017-01-19 10:44:09
[...] to jak wygląda ta Twoja dieta, kiedy próbujesz ją zmienić? Może trzeba popracować nad smakowitościa i urozmaiceniem? Z czym masz największy problem? A słodkie? Są dwie szkoły. Jedna mówi o całkowitym detoksie. Ale szczerze mówiąc z wielu względów nie przemawia to do mnie. A drugim sposobem jest po prostu szykowanie sobie zdrowych deserów, [...]
mma to vale tudo?? nierozumiem za bardzo ;) No ja wiem że w google znajduje, tylko czy to są dobre szkoły? Dlatego pytam jakie polecacie. http://www.valetudo.pl/index.php?p=7 nic z tego nie rozumiem. Jak są rozłożone te treningi? Moge przychodzić do 2 tych miejsc? Na 12:00 to nie bardzo wiadomo. A gdzie tu jest trening MT? Bo nie widze, czy to [...]
do szkoły! bo tego sie nie da czytac.
no i co z tego, że proste jak ja chodze do szkoły, to gram w piłke to coś tam robie i nie bede leciał o 17:00 do domu bo musze wpierniczyc kurczka i oliwom, nie mam na to czasy. Zawsze to coś lepszego niż jakbym miał sie opychać jakąs kiełbachą, fast-foodami i czym popadnie
Acha ok, więc teraz zaraz święta i od czwartku wolne, nie trzeba iść do szkoły, nie będzie treningów więc mój plan wygląda tak że w czwartek biegnę interwały , w piątek roztruchtanie z 30 minut w sobotę znów interwały , w niedziele po południu znów roztruchtanie w poniedziałek się zobaczy... bo potem znów treningi od wtorku, szkoła....
No w szejkerze też mi sie już wylał , i dlatego niemam zamiaru nosić go do szkoły dlatego myśle o butelce.
Siemka ;) Ej a do szkoły możesz sobie zrobić placki z płatków owsianych i jajek. Wg mnie dobra alternatywa dla kanapek co sądzicie?
W Lublinie polecam Bjj, K.S. Lublinianka, ul Leszczyńskiego, poniedziałek, czwartek: 20.30 - 22.00, sobota: 14.30 - 16.00 środa, piątek: 21.20 - 22.00 A jak nie to boks jesli u dobrego trenera ze starej szkoly, albo kick. Paweł Ziółkowski
do szkoly a nie na silownie
[...] to za dużo. 100 g makaronu brazowego jablko manadarynka tu wiecej nie dam tluszczy bo to szkola wiec nie mam z czym jesc Nie rozumiem o co Ci chodzi skoro bierzesz do szkoły makaron to jak nie masz z czym jesc tłuszczy 100 g piesi z kurczaka 100 g ryzu brazowego pomidor i 2 marchewki 10 ml oliwy z oliwek OK Trening zaraz po 50 g Carbo [...]
mi tez zabrania a i tak scimniam ze to kreatyna twojej pewno trudno kit było wcisnac idz na miescie jakas sztuke wypatrz i upoluj zycze powodzenia ja juz do szkoly spadam
Ok,dzieki wsyztskim. A moze byc ta dieta tylko teraz dorzucilem ok. 6 jablek dziennie(w porze szkoły)+ zamiast takiej ilosci sera wiejskiego dorzucilem ok. 100g piersi z kurczaka bez skóry na śniadanie, 200g na obiad i 100g na kolacje.Dodatkowo codziennie spożywam rybę tylko na kolacje i nie wiem czy tyle tluszczy ok. godzinę przed snem to dobry [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
