szkoły

ja tam jakos nigdy nie mialem problemów z jedzeniem w szkole, no moze oprócz ban z zachowania i uwag ze jem na lekcji najlepiej do szkoly to gainer, kanapki z jakąs padliną, maslanka/jogurt, jakies owoce i warzywa, oliwa do gainera i dajesz rade

sam chodze do szkoły i wiem jak to jest:D mi zjedzenie całego snaidania zajmuje 20-25 min:D a tak duzo tego nie mam: ser biały jogurcik 2 buły i jakies jabłuszko:D ludzie sie troszku dziwnei patrza jak wyciagam duza łyżke i mucę cała przerwe z poczatku bedzies obiektem zainteresowanai jesli to jakas mała skzoła ale po tygodniu nikt juz na ciebei [...]

[...] zwanego w Chinach także minjian wushu, czyli "ludowym wushu". W sumie sytuacja podobna jest chyba też w innych sztukach. Weźmy np. jiu-jitsu, czy aikido. Są różne szkoły, oparte na różnych zasadach, ale kursy instruktora rekreacji były organizowane ogólnie w jiu-jitsu, czy aikido. Podobnie było z karate (chociaż od pewnego czasu były [...]

ej a to mają być duże posiłki czy małe? i co ile odstępy od nich robić bo chodzę do szkoły i pózno wracam

[...] jagby plakał ,że wygrałem z napastnikiem. Chcialbym to postrzymać jakiś możliwy sposób gdyż przez to wygladam jak mięczak i jestem łatwym lupem. A pozatym zna mnie pół szkoły i nie moge sobie na to pozwolic abym płakał. Zawsze próbuje to postrzymać ale mi nie wychodzi. Jeśli możecie poradzcie coś więcej niż "to samo co u autora". [...]

[...] znowu próbować odblokowywać. Kupy się to nie trzyma logicznie rozumując. Po prostu musi być przeprowadzony dobrze rozpisany odblok, który zawsze można zacząć robić. Są różne szkoły i sposoby odbloku, tutaj głównie się propaguje się najpierw solo HCG a potem clomid, ja miałem natomiast zupełnie inny odblok, bo RAZEM z HCG przyjmowałem sarm, potem [...]

[...] znowu próbować odblokowywać. Kupy się to nie trzyma logicznie rozumując. Po prostu musi być przeprowadzony dobrze rozpisany odblok, który zawsze można zacząć robić. Są różne szkoły i sposoby odbloku, tutaj głównie się propaguje się najpierw solo HCG a potem clomid, ja miałem natomiast zupełnie inny odblok, bo RAZEM z HCG przyjmowałem sarm, potem [...]

[...] znowu próbować odblokowywać. Kupy się to nie trzyma logicznie rozumując. Po prostu musi być przeprowadzony dobrze rozpisany odblok, który zawsze można zacząć robić. Są różne szkoły i sposoby odbloku, tutaj głównie się propaguje się najpierw solo HCG a potem clomid, ja miałem natomiast zupełnie inny odblok, bo RAZEM z HCG przyjmowałem sarm, potem [...]

skorzystalem z powyzszych linkow.. wyszlo mi iz musze zjesc dziennie ok 4000 kcal :/ to bardzo duzo jak dla mnie , chodzac do szkoly jestem wstanie zjesc 4 posilki i jak z tym mam sobie dac rade ?

no racja.. zakupiłem właśnie mutant massa , akurat jak czas do szkoły bede wstanie lepiej spożywać posiłki... pobudka o 6 a nie ( 11-12 jak w wakacje ;] ) a mutantem bede uzupełniał czego brak... podliczyłem dokładnie moje zaopotrzebowanie na kcal... wyszło ok . 2500 kcal,nadwyzka musi byc wiec bedzie 3000... :) czy coś dorzucić do mutanta ?

2 ostanie posilki do zmiany, do szkoly wez więcej warzyw, podaj btw to ozbacyzmy czy za duzo tłuszczu

wiem, że na śniadanie lepsze jajka i płatki ale ja mam je do szkoły, boję się że jak dorzucę tłuszczy to będę bardzo długo redukował.. zamiast gratki polewam jogurtem naturalnym, a po tr. mam rodzynki Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-09-15 15:30:15

30 kg to rzeczywiście słabo. Ale nie martw się:) ja chodzę do szkoły średniej i u mnie kumple przy 40 wysiadają:P Zależy to od systematyczności i długich treningów. Z czasem poprawisz wynik. Ja w wieku 15 lat brałem 55kg bez treningów tylko raz na jakiś czas na siłowni byłem więc może to zależy od budowy. Pół roku treningów i 70kg + zapas może z [...]

przeciez rozpisalem Tobie na 5 posilkow a jeden z nich to sa kanapki do szkoly (chleb+szynka z piersi indyka) Pozdrawiam, NoRtOn

Co 4 dni da mniejsze wahania testa Hhg bicia różne szkoły, uważam że lepiej bić częściej mniejsze dawki Przy sobie miej jaki AI np ari/exemestan/letro w razie gdyby było wysokie estro. Tym to zbijesz Możesz mieć też pod ręką kilka tab cabaseru w razie gdyby prolaktyna skoczyła. Badania na cyklu rób testosteron / prolaktyna / progesteron / [...]

[...] thai lub bjj busi niestety słono płacić. Aczkolwiek nie sądze że w takich klubach uczą źle. Takie kluby są w większości nastwione na zawody dlatego wychodza z nich naprawde dobrzy fajterzy. Jedyny minus takiej szkoły jest to że sekcja początkują ca ma zwykle bardzo dużo chętnych co przy małej sali i i braku asystenta trenera może być problemem.

Do szkoły na wf jak znalazł

coś o tym wiem... Ja np do szkoły nosze tunczyka i ryz w pojemniku kazdy sie nabija ale mam to w du*** i trzymam ta diete

Co do zoltek to jak najbardziej mozesz spozywac nawet 5. Szkoda wywalac tak cenny skladnik diety bogaty w witaminy i mineraly :-P Do szkoly mozesz spokojnie wziac normalny posilek i zjesc go na zimno... Sam tak robilem... :-P Czesc bialka bym przesunal na dwa pierwsze posilki. Troche wegli z drugiego posilku przesunalbym na ostatni posilek... [...]

LOL jak chce isc do jakiejsc szkoly to ma czas aby zlozyc podanie do swojego komendanta uzupelnien do 31 marca... sa 3 stopnie tak jakby oficerowie, podoficerowie,i korpus szeregowych zreszta o tym pelno na forum SFD...