bardzo dziękuje za odpowiedź, będę starał się nie trzymac diety z kalkulatorem w reku, zrobię jak pisałes, po prostu nie być głodny przy zdrowym odżywianiu, będę jeść w przerwach pomiędzy tymi posiłkami, a do szkoły postanowiłem zabierać woreczek ryżu, mam nadzieję że będę miał kiedy to zjeść :/ co proponujesz na tylne aktony??
wyjasnie dla apokalipsy bo chyba nie zatrybil chodzi o to ze mnie bola i musze nimi poruszac niewiem co to jest i napewno niejest przeczulenie jak Boga kocham a co do tego to widzisz niemasz racji ze miesnie rozumu niemaja i choc mam starz mniejszy przy tobie i jestem noobkiem to sie dziwie ze go popelniles pewnie zapytas dlaczego juz wyjasniam [...]
Doping i sporty walki
Ja również Was nie przekonam, ale może Mirek Okniński założyciel szkoły Vale Tudo tutaj w Warszawie powiedział mi jedną rzecz, cytuję: "Chłopie nie wal koksu bo sie nie nauczysz techniki, będziesz agresywnie walczył (zero techniki - jednym słowem) bjj/mt i nie nauczysz się ich prawidłowo będąc na bombie."
Braki, mam zazwyczaj w czasie szkoły. Czyli od godz.8 do godz.15. Jakie dawki dawać i o jakiej porze, dokładnie?
Dzięki, no sam się dziwie chudy nie jestem. Troche brzucha tam mam :] Nic tylko poczekać na odpowiedz nauczyciela bo z mila checia bym sie zapisal do szkoly LA, dzieki wszystkim za wypowiedzi. Waga okolo 67-66 kg a wzrost coś 180 cm bedzie. Zmieniony przez - Maksiuuxd w dniu 2013-06-15 17:53:52
A co za problem wziasc marchewke do szkoly? Tak owsiane za fitnes a ser bialy chudy za goude. Tyle tego daj zeby zmiescic sie w bilansie i zeby posilek bym mniej wiecej rowny z innymi.
Dzieki za odpowiedz, ale wiesz do szkoly nie bede mogl dojechac z takimi ''baranami'' :D A rower gorski bedzie duzo gorszy do jazdy po szosie ?
Zacznijmy od tego że zazwyczaj nie jadam około treningowo rano serek homogenizowany lub jakaś bułka, w czasie szkoły zazwyczaj pieczywo i czasem jakiś owoc np jabłko, w domu na obiad to co akurat jest średni wpływ na to mam czy to jest zupa czy jakieś mięso (zazwyczaj kurczak) kolacja wygląda różnie czasem jest to coś ciepłego, pieczywo czy coś [...]
Dzięki Panowie! Powiedzcie mi jeszcze proszę, jest waszym zdaniem robić odblok po 7 miesiacach czy lepiej jeszcze trochę pociągnąć i zacząć walic hcg co 5-8 tygodni? Wiadmo są różne szkoły, niektórzy wcale nie schodzą. W przyszłości chcę jakiegoś dzieciaka zmajstować ;) stąd te obawy Zmieniony przez - bart8899 w dniu 3/25/2024 10:24:44 PM
[...] siłownia, wracałem o 17:00-18:00. Lekcje odrabia się w szkole, a na ewentualną naukę starczą te 2h do 20:00. W ten sposób funkcjonowałem w klasie maturalnej, w pewnym momencie już w ogóle do szkoły się nie chodziło - na siłownie nadal :D Matury na piątki, więc nie wiem o czym mówisz :D Dodam, że wielu kumpli tak samo robiło i wyniki podobne ;p
16.30 wracam ze szkoły, przed treningowy jem w szkole, po powrocie jeszcze białko + banan 17 jestem na siłowni, 18.30 najdalej kończę wracam kąpię się i jem jest 19.15... dalej nauka/telewizja/odpoczynek czy co tam trzeba, a szkoła do łatwych nie należy :]
Mam podobny problem jak autor tematu.i mam dwa pytania czy organizm przyzwyczaji sie do "szkoly" bo po szkole jestem wycienczony i to po jakims czasie przejdzie? i jak wygladaja wasze posilki w szkole bo ide na diete i zastanawiam sie czym zamianic chleb zwykly przeciez to glupio po korytazu chodzic z miska (ryz,kurak warzywa)
Ja codzien wstaje o 6:20, lekcje odrabiam w pociągu do szkoły, w domu po szkole jestem ok. 15:20. W dni treningowe jem obiad i o 16 zaczynam trening, całość wraz z posiłkiem po treningowym zajmuje mi czas do 18:30. Nie ma problemu z nauką bo trening robie piątek, niedziela i wtorek/środa zależy który mi bardziej odpowiada jesli chodzi o szkołe. [...]
Ja sobie ide do szkoły na 7:30 kończe o 14.20 zanim przyjdę jest juz 15 zjem cos siadne na SFD i na siłke po siłce wracam zjem na sfd :] i robie lekcje lub ściągi i tak mija mi caly dzien :P
nazwiska nie znam. Natomiast wiem, że dziś jest trening okołko 18;30, sala szkoly podstawowej nr 17
Wstaje gdzieś o 5 z domu wychodzę 5,25. Na treningu jestem 5,45 o 6 wchodzę do wody a kończę trening o 7,30 a póżniej do szkoły.
[...] siebie.Oczywiscie ze jak masz wybór albo siłka albo SW to lepiej idż na SW,zwłaszcza ze jesteś troszke za młody na treningi na siłowni.Ja bym na Twoim miejscu poczekał do szkoły średniej i dopiero wtedy powoli i systematycznie zaczynał przygode z ciężarami,a póki co,jak masz za dużo wolnego czasu to pochodż i porozglądaj sie za jakimiś klubami
No tak co 2/3 dzień na pewno będę biegał i tam raz za czas coś zmienię jak intensywność czy dystans. Szkoły jakiejś super nie mam skończonej, oceny też nie za dobre. Każda praca która do tej pory wykonywałem strasznie niszczyła mnie psychicznie. Stwierdziłem, że jedyna rzecz która by mnie satysfakcjonowała to życie w Armii albo w jakiś służbach [...]
Nie mialem konkretnej diety ni ewiedzialem nawet co to sa kcal poprostu jadlem mniej staralem sie ograniczyc slodycze jadlem chleb bez masla zaczalem gotowac mieso a nie smazyc mleko nie 3,2% ale 0.5% owoce wazywa. Jesli chodzi o trening tez nie mialem treningu na silowni. Poprostu cwiczylem 5X w tygodniu ( na czczo ) przed telewizorem ok 45minut [...]
Jaja ma kumpli z taka rzęzba i wygladem że szok a jedzą swoje i co? Nie da sie jest takich posiłków chyba że amsz bogata kieszen i mozesz se jesc jak checsz ja chodze do skzoly i co mmam przykładowo brac szpinak i łososia do szkoły <lol2>?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
