szkoły

Ja stosowalem i pierwszy i drugi, pozniej jak wroce ze szkoly opisze sie oba, roznice miedzy nimi.

Są różne szkoły niektórzy piją a niektórzy robią jeszcze 1-2h przerwy po treningu od jedzenia żeby hormon wzrostu podziałał lepiej:)

w przed treningowych i po treningowych nie chce mi sie ostatni posiłek rownież nie głownie jak rano dodam tłuszcze chodz jak pojde do szkoly to dopiero jak zjem 2 posiłek i przed 3 mnie spina albo w DNT do ktoregos z kurakiem jak dodam tłuszcze

[...] popularna w PL przeczytałem we Fleksie ciekawy artykuł pod znamienitym tytułem "Zatop zęby w tłuszczu". Co do cukru i soli, czy nawet w ogóle ww w carbo. Jak widać szkoły są różne - jedni popijają za dnia, inni tylko i wyłącznie w okolicach treningowych. Nie wiem co Nutrifarm rozumie pod pojęciem "dłuższy wysiłek" - [...]

resztę żółtek dojadam po powrocie ze szkoły , siedze w niej do 15 to jak proponujecie rozdzielić te posiłki ? (wiem ,że trochę nudzę ale no sami wiecie dieta jest najważniejsza i chcę ją dobrze stosować) PS. zjadam to za jednym razem , ale potem to sie ledwo ruszam ;p

na śniadanie o 6-7 zależy na którą do szkoły, staram się jeść płatki czekoladowe lub zwykłe, w szkole między 8 a 13 jem 3 niekiedy 4 bułki z szynką (tyle dostaje na śniadanie) o 14 lub 15 obiad, zupa + drugie danie potem niekiedy na mieście coś zjem, ale nie zawsze i 20 kolacja ale zazwyczaj jest słaba

Nie wiem nie znam się na Bytomiu, do szkoły chodzę na oświęcimskiej, a sale mamy na vitorze i tam będą chyba prowadzone zajęcia

spoko nie chodze do szkoly juz dziecko :)

[...] Czy mógłbym użyć tej diety? Co mógłbym dać zamiast czystego białka? Zależy mi na tym żeby te płatki owsiane brać rano, bo czasu nie mam na to aby przygotować sobie pierś. Do szkoły bym sobie jedzonko brał brał. :) Zmieniony przez - renegade w dniu 2013-04-20 13:16:23

[...] są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie [...]

Akurat bw pon mam do szkoly na popoludnie i mam wolny czas.Sprawdzi ktos? ;] Poniedziałek Barki-rano 1.Wyciskanie zolnierskie 4x8 2.Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4x8 3.Unoszenie sztangielek bokiem 4x8 Klata-wieczorem Wyciskanie sztangi plasko 4x8 Wyciskanie sztangi skos 4x8 Razpietki skos 4x10 Wtorek Plecy 1.MC 4x6 [...]

[...] są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie [...]

[...] są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie [...]

ja diety nie bd miał to wymaga czasu i pieniędzy a ja ani czasu i pieniedzy swoich też nie mam pozatym chodze do szkoły. a co z tym transporterem kreatyny może być?

nie jest potrzebny. jak chcesz rosnąć bez odpowiedniego jedzenia? co z tego, że do szkoły chodzisz? a co mają powiedzieć ludzie, którzy studiują, pracują i mają jeszcze inne zajęcia? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-01 14:17:42

Dobra a tak na szybko pytanie bo Mama mi zrobiła dosyć duże śniadanie i musiałem zabrać do szkoły bo bym się spóźnił oczywiście nie zjadłem wszystkiego a lekcje długo i czy mógłbym spokojnie zjeść to samo na drugie śniadanie ? Płatki owsiane bez mleka ( gotowane były w mleku ) i dałem połowę miarki białka dla smaku.

Dobra a tak na szybko pytanie bo Mama mi zrobiła dosyć duże śniadanie i musiałem zabrać do szkoły bo bym się spóźnił oczywiście nie zjadłem wszystkiego a lekcje długo i czy mógłbym spokojnie zjeść to samo na drugie śniadanie ? Płatki owsiane bez mleka ( gotowane były w mleku ) i dałem połowę miarki białka dla smaku. no pewnie ze tak

4-5 posiłków spokojnie starczy, godziny dobierasz sobie pod swój dzien szkoły/pracy itp, nieraz np coś wyapdnie że nie jesteś w danym czasie akurat zjeść posiłek.

ja trzymam diete tylko teraz nie dadza mi pieniedzy rodzice na jakies duperele to jest ich zdanie ale wyliczylem mniej wiecej kalorie w mojej diecie ale napisze potem bo zaraz do szkoly ide ;/

chodzi o to zeby dostac sie do szkoly musze zaliczyc testy sprawnosciowe, ale aby nie zanizac sobie ogolnego wyniku, chcialbym je zdac na maxymalnym pozomie: 1000m< 2:46 aktualnie bez znacznych przygotowan 3:15 50m < 6,76 s aktualnie ok. 7,50 podciaganie sie na drazku >24x aktualnie ok.10. Jakie treningi zastosowac, jak to polaczyc, aby [...]