szkoły

4 latka to jeszcze o tyle dobry wiek, że dziecku można wiele wpoić, jeśli się jest konsekwentnym. Za 2-3 lata będzie trudniej, kiedy pójdzie do szkoły i (prawie) wszyscy wokół będą pili słodkie soczki i napoje... W tej chwili można nawet próbować na zasadzie, że w porze posiłku na stole zawsze stoi butelka mineralnej, każdy ma swoją szklankę i [...]

Chodziłem w tym gipsie do szkoły nie używałem kul. Normalnie chodziłem tylko ,że z wyprostowaną nogą. Ale strasznie się nice wygodnie chodzi i noga mnie boli jeszcze. Sądzicie ,że mógłbym chodzić w ściągaczu ? Starałbym się nie nadwyrężać tej nogi. Ale sądzę ,że wygodniej b y mi się chodziło i noga by mnie tak nie bolała. Ale nie wiem czy mogę [...]

Tim jest bdb zawodnikiem, ale niestety nie rozwija się. To typowy gość ze starej szkoły. Klincz, praca przy siatce, zapasy, silny fizycznie - ale nic nowego. Wszystko na przyzwoitym poziomie, ale na czołówkę to już za mało.

Zwlaszcza ze sam AIR ALERT nie sprzyja stawom. Wiem bo sam robilem na drugi dzien rano to do szkoly isc niemoglem tak mnie kolana nap*****laly ...

sogi a za co?za glupie usmieszki jakiegos ****a?tak samo jak w odzywaianiu "tomaszewia" pisze ze by mu ulozyli jakis porsty posilek do szkoly to oni mu hu.jki napisali zeby ryz z kurczakiem nosil!globo czy jak ci tam nie wiem ile ty masz w lapie,a nie sprawdze profilu bo mam cos spier...z kompem tomaszewia wez sprawdz jego profil jak [...]

[...] białkowy(mięsny) przed obiadem bo tam jest za duża przerwa, max 4h. Na kolacje wrzuć serek wiejski. Po treningu proponuje puchę tuńczyka 150g. Nie widze warzyw/owoców? Do szkoły te kanapki z jednym plastrem to chyba za mało, zamien ten plaster sera na szynkę, ser jest na nic. ja bym do tego śniadania dał min 3 jajka zamiast tego chleba.

Biegaj co parę dni. Jeśli chodzi o porę to są różne szkoły, ja preferuję wieczorem ze względu na stawy, ale większość ludzi biega rano Generalnie staraj się biegać po miękkim podłożu, spraw sobie buty sportowe typowe do biegania. Po bieganiu się rozciągaj, jeśli biegasz wieczorem to przed możesz zrobić siłówkę, ogólnorozwojowe ćwiczenia. Jedz [...]

ale chcialem tak zeby to do szkoly a 2 shakerow chyba bral nie bede :P

Na jednym osiedlu az dwie szkoly MT ??? :)

Dziękuję za rady. Mój dotychczasowy sposób żywienia wygląda następująco: rano na śniadanie piłem tylko herbatę, kakao lub czasem samo mleko, do szkoły też nic nie biorę żadnych kanapek, owoców porostu niczego. Wracam do domu tak gdzieś około 16 i przychodzi pora obiadu. Czasem zdarza się tak, że nic nie jem ponieważ jestem zmęczony. Kolację też [...]

Mi szkola w niczym nie przeszkadza co do diety, a co do odzywek, to mozesz kupic sobie jakiegos gainera, czy tam bialko i do szkoly brac

jeśli nie dożucasz do dietki żadnych supli w postaci białka, lub gainerów węglowodanopwych to musi to być 5 PEŁNOWARTOŚCIOWYCH posiłków przez duże "P" co do szkoły to poświęcając wieczorem 20 min. możesz przygotować sobie posiłek który spokojnie wystarczy na przetrwanie w szkole np. smarzysz sobie kilka naleśników ( w sklepach [...]

[...] gainerów... ja w szkole jem gainera z kanapkami i jakieś banany czy maślanki owocowe i jest ok... Dla mnie najważniejsze posiłki to śniadanie przed i po treningowy oraz kolacja a ten jeden w szkole może być troche byle jaki. Oczywiście jeśli masz możliwość (pieniądze, czas rano) to jak ktoś wyżej powiedział możesz robić pierś z ryżem do szkoły.

Naprawde, trzeba chcieć.A to że ciężko bo szkoła to nie wiem czemu.Ja to do szkoły biore cycki i warzywa ale jak ciebie to przeraża to możesz w grachamke wsadzic kuraka i bedzei ok.Dodam że mam 13 lat.

[...] na siłowniach pomocy od trenerów bo ta praca wygląda jak CIEC w szkole , siedzisz i CIECIA zgrywasz, poziom wiedzy na temat treningu siłowego w naszym kraju opłakany wiec szkoły kursy na bardzo niskim poziomie. szukaj za to przyjemnej atmosfery , dobrego sprzętu to znaczy żeby były WOLNE CIĘŻARY i blisko od miejsca zamieszkania. Jeśli nie [...]

A co myslicie zeby w szkole pic gainera, bo tak to tylko pare kanapek przez tych 6-7 godzin jak sie jest w szkole. Czy gainer by sie popsul jakbym go np. robil z mlekiem i bral do szkoly?

do szkoły bierz pudełka z ryżem/kaszą/ziemniakami mięsem/rybą i warzywami polanymi oliwą gainer się nie zepsuje ale proch to uzupełnienie jedzenia, a nie jedzenie uzupełnieniem gainera edit: co za spamer wszędzie pierwszy (ten wyżej ) Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-31 12:41:14

Mój kolega z klasy trenował street workout i jak na wiek 16 lat miał dobrą sylwetke. Po treningu jadł 7 jajek. Zaczął się rok szkolny, pochodził do szkoły wrzesien i pazdziernik a potem az do teraz lezał w szpitalu na zakrzepice nogi. Nie wiadomo od czego sie to wzieła, moja teoria jest taka ze od nadmiaru jajek... Wierzcie mi lub nie z tą [...]

ja mam w szkole bardzo cienki wf :/;/ kumpel z innej szkoły opawiada mi jaki oni mają za***i.s.ty wf ( sprawdziany na 100, 200, 60m, podciągnięcia, skok w dal itp. ) a u mnie jest zawsze opcja "macie piłke i se kopcie" dodam że to szkoła średnia raz mieliśmy zaliczenie - na 50 m

[...] . Ja od początku roq ćwiczyłem 2 wf i to na tych co mam na koncu zajęć . Zaliczyłem sobie wszystko prawie i teraz łaże sobie posiedzieć. 1 nie moze mi dac bo reprezentant szkoły jestem w siatkówke . WIęc looz . Jakby były wf na koncu zajęć to bym poćwiczył z miłą chęcią, ale nie bede łaził smierdzący,spocony po budzie potem . To nie w moim [...]