szkoły

Dzieki wielkie ;p Oglądam dużo filmików bo już od kilku lat interesuje sie boksem a szczególnie MMA za rok bede chodzil do szkoly średniej (do miasta) więc sie zapisze do klubu :D pozdrawiam ;D

A ja napisze tak że są szkoły i ludzie którzy robią mokrą masę i w miarę szybko a potem tną a ani wolniej mniej ale ciągle z dobrym BF jak Ty obecnie. Która szkoła lepsza???? Dla jednych ta dla innych tamtą bo każdy orgaznim jest inny i to co jednemu służy innemu nie. Większość powie że sucha lepsza ale są ludzi co uważają że jak się nie uleja to [...]

Chyba 5 albo 6 na 9 zawodników. Połowa zawodników była wtedy ze szkoły i trochę latała na tym sprzęcie ;p

Tzn. tak ... Na siłownię to musiałbym co najmniej 3h poświęcić (ogólnie dojście no i trening) ze szkoły zazwyczaj wychodzę koło godziny 16 a mam jeszcze jakieś obowiązki. A wiem że można wytrenować się w domu bo mój świętej pamięci kolega też ćwiczył tylko w domu i było widać co nie co więc nie mówcie że się nie da

ja do szkoly robie sobie kanapki z kurczakowa lub indykowa szyneczka i/lub biore pudeleczko na kanapki a w nim zamiast chl***ka;p daje ryz lub makaron z tunczykie lub/i z twarogiem. nie wstydzcie sie pojemniczkow :D !!!

[...] jest niezłe http://www.sfd.pl/Gofry_dla_paker%C3%B3w-t443767.html możesz równiez zrobić sobie więcej np w niedziele takich placków są naprawde niezłe i z razowcem zabrać do szkoły http://www.sfd.pl/!!_Placki_z_piersi%C4%85._Idealne_na_obiad_%3A-_!!-t441472.html jakiegoś omleta czy coś... kombinuj,pakujesz do pudełeczka na żywność i jest mega [...]

Jak najbardziej, można wykonywać treningi z rana na czczo. Kwesta tego, jak Tobie bardziej pasuje w stosunku do pracy, szkoły, czy jakichś obowiązków dnia codziennego. Kwesta przyzwyczajenia do porannego wysiłku. Nie każdemu na początku przychodzi to tak łatwo. Osobiście również wykonuję treningi rano na czczo, ponieważ właśnie tak mi bardziej [...]

no po 1szym posiłku bo nie mam wyjścia na 13-14 do szkoly a nie raz jeszcze praca dochodzi...

aminokwasy calodobowe bym odpuscil - po co ci bialko w tabletkach ? bcaa - przyjelo sie w jednorazowej porcji brac 1g/10kg masy ciala glutamina - sa dwie szkoly, jedna mowi o wzbogacaniu posilkow (i wtedy mala dawka do kazdego posilku 3-5g), druga o ladowaniu przed i po treningu (i wtedy duza dawka 10-20g na porcje) glukoza - juz dawka 0,5g na kg [...]

wiadomo , ze sobie odpusc, od wszytskiego sa potrzebne wakacje, od szkoly, pracy , treningow i diety, zawsze po wakacjach wraca sie di tych czynnosci wypoczetym i zrelaksowanym co przynosi tylko korzysci, jedz co tam masz, wiadomo zeby bialka bylo troche zeby miesnie nie lecialy, grile beda itd to cycki na grila i mozesz smialo <piwo>

Jestem za wliczaniem szkoły są różne...

ja nie jestem z płonska chodze tam do szkoły wiemze w płonsku sa takie sztuki walki jak boks samoobrona i karate tsunami nad tym ostatnim sporetm sie zastanawaim ale musiałbym sie dowiedziec kiedy to jest i jaka cena

Postanowiłem kupić: -gainer MCT (olimp)3kg lub mas xxl 3kg -Kreatyna 300g (vitalmax) -tauryna 200 kaps. (vitalmax) Dobry wybór a może cos zmienić ???? I mam problem z kreatka bo wstaje jakies 30 min. przed wyjsciem do szkoły i jem sniadanie wiec kiedy mam ja wziać ??

[...] porównywalne przy 3 posiłkach i np. opcji Intermittent Fasting jak i przy spożywaniu 6 posiłków. Istotne jest to, jak komuś pasuje w stosunku do obowiązków dnia codziennego, szkoły, pracy, treningów, itp. Białko w ilości powyżej 50 gramów na posiłek jak najbardziej będzie przyswajalne. Polecam poczytać o tym w tym oto artykule: [...]

COOL gdzie ty to miescisz ??? 2 bidony (cow nich masz?) gainer - kolejne pudło, bialko - nastpene, aminki - hm. + woda do szkoly chodzisz z plecakiem ze stelarzem ? I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

no to spoko rozłoze ten twarog (270g i tak organizm nie wchłonie za 1 razem) na posilek potreningowy (ok 40g z makaronem)a reszte sera (ok 230 na kolacyjke. 300 g chleba biore do szkoly i nie jem za jednym razem (wiesz jak to na uczelni) z reguły rozkladam to na 2 porce i jem podczas przerw.

Chodzę do szkoły i trenuję 3 razy w tygodniu, a doświadczenie tylko na poziomie treningów na strychu

dobra rada daj 500 + . Chłopak jest uzalezniony od diety rodzinnej , w której nie da sie określić nawet w przyblizeniu rozkładu mikroskładników ani kalori , a tu takie rady. Obawiamże nie uda sie zwalczyć obiadów mamy i chyba nie warto. Ja Ci proponuje dołożyć dodatkowe posiłki : Do szkoly bierz kanapki z pieczywa razowgo i miecho lub ser biały [...]

czy mniej więcej dobrze rozplanowany czas i częstotliwość jego zmiany. biegam na afwie, mam tam pod nosem bramki do gry w nogę to się podciągam. przyda się później do (może) szkoły wojskowej.

Mam jeszcze jedno pytanie czy mogę go stosować przed każdym treningiem jak mam trening 5 razy w tyg ? I czy brać SAWA na pusty żołądek bo mam dylemat, wracam o 16:10 ze szkoły o 16;35 jem kasze gryczana a o 17 Trening i nie wiem czy jeść kasze czy wziąć SAWA