szkoły

To stad logo i nazwa szkoly sa kopia loga chute boxe :D Sventevith - The Ancient Pagan God Of Slavs

No ja ponawiam pytanie. Spóźniam się do szkoły codziennie przez to, że wypakowanie książek i ponowne spakowanie zabiera mi za dużo czasu. Dajcie jakieś porady jak dobrze wypakowywac i pakowac! Zmieniony przez - Hooncfot w dniu 2010-02-01 18:39:21

Spóźniam się do szkoły codziennie przez to, że wypakowanie książek i ponowne spakowanie zabiera mi za dużo czasu. Rzuć szkołę! Zostań pakerem!

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=89900 masz tu toszku a resz te se znajdz!!!!!! sa ruzne szkoly brania ja wyznaje tak: 5 dni po 2 tab i 10 po 1. JESTEM BOGIEM ;)

diete mam rozpisana ale zdazylo sie moze kilka dni w ktorych bym ja przestrzegal w 100% zawsze czegos nie ma ;/ chodze do szkoly na technik zywienia wiec troszke wiem o odzywianiu ;p teraz staram sie po prostu jesc te 3600 kcal dziennie a wiem ze posilek po treningowy jest bardzo wazny dlatego na nim chce sie skupic najbardziej z tad moje pytanie. [...]

oczywiście brać 2 ty on i 2 off? :) Pozdrawiam Co tu oczywistego?sa rozne szkoly brania ja np bralem 21dni on/2dni off/2on itd

ja jem z rana i jest super bo mnie kreatyna pubdza jak rano wstaje do szkoly a zawsze zaspany jestem :)

Przeznacz synu lepiej te pieniążki na elementarz z literkami i marsz do szkoły

są rożne szkoly. jedna ze od dolnych inna ze spięcia/brzuszki. ja osobiscie propouje : trenig brzucha 2 x tydzien: bazujesz na 2 cwiczeiach -wznsy noog i spięcia. na poczatek kazdego trenigu dajesz jedno z tych cwiczen , a jako drugie dajesz to co zostalo + skrety nog na boki albo spiecia skosne czyli I trening -wznosy noog -spiecai skosne II [...]

[...] na masę" : 1. Ustal zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu masowym: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 pamiętając o tym że aktywności takie jak w-f, droga ze szkoły, do pracy, po zakupy to NIE SĄ ĆWICZENIA AEROBOWE. Najczęściej aktywnosc która jest wybrana standardowo(lekka2) będzie odpowiednia - patrz przypisy na dole strony. [...]

Mam na myśli taką dietę mniej więcej..Chodzę do szkoły i mam problem z posiłkiem o 16 bo o 15 koncze lekcje i troche nie za bardzo chce mi sie czekac godzine na posiłek bo od razu po szkole ide na siłownie ;/ i nie wiem co w tej sytuacji zrobić... czy wziąśc tylko bcaa przed treningiem czy mogę zjeść posiłek np o 15 o godzine wcześniej ? [...]

Łyżeczka to mało miarodajna ilość. Tłuszcze trzymaj w okolicy 1-1,5g na kg masy ciała. Wliczając w to tłuszcze zwierzęce, mleczne, jak i roślinne. Co do samego łososia do szkoły to o ile posiłek b.zdrowy i fajny to mnie np w biurze jak otwieram pojemnik z jedzeniem i mam rybę to chcą zabić, bo na pół biura czuć , tak więc osobiście do pracy biorę [...]

są różne "szkoły" brania kreatyny sporo jest osób, które daja kreatyne tylko w DT

Dlatego szybką, ponieważ mam mało czasu na zrobienie posiłku. Gdy wrócę ze szkoły mam 1-1.2h na przyżądzenie i zjedzenie posiłku. Jeżeli chodzi o drugą odpowiedz, to mam korzystać z warzyw które są w sezonie ?

[...] chodzi mi o masę jaką mogą się pochwalić osoby, które uprawiają kulturystyk,ę ale chcę choć trochę poprawić swój wygląd i dostarczyć mojemu organizmowi więcej energii, przy tak intensywnych treningach. Nie jestem w stanie jeść tylu posiłków co wspomniany M.Phelps, ponieważ oprócz treningów chodzę do szkoły i około 13 godzin przebywam poza domem.

[...] że każda zasada z czasem staje się nieskuteczna. Teraz wróćmy do bombardowania. Dla przeciętnego człowieka najlepiej jest wybrać dzień, kiedy nie trzeba iść do pracy czy do szkoły. Jest to niezbędne, bo tego dnia będziesz ciągle pracować nad ramionami, od samego ranka aż do wieczora (co najbardziej pasuje tym, którzy mają jakiś sprzęt w domu). [...]

Mam 36 lat więc do szkoły nie chodzę, pracuję jako logistyk więc pół zmiany siedzę przy kompie a połowę ruszam się przygotowując paczki do zamówień.

1.Wróc do szkoły podstawowej bo masz problem z podstawowymi zasadami pisania. 2. Poczytaj posty podwieszone. Pozdro

Z tego co wiem to są dwie szkoly brania jedni mowią ze bałko z kretą to dobre rozwiązanie a inni ze nie ja osobiscie nie łacze cyklu białko + kreta albo strikte Massa to odrzywki nato a jak pompa to pompa

omg co za pytania ostatnio sie tu pojawiaja :D ... czlowieku jak chczesz to lepiej kup subie gumaki bedziesz mial na podworko..do szkoly.. i do szybkiego biegania zaganiajac swinie :D praktyczniejsze..i tansze pozdro