Sorki, ze sie wpie.przam miedzy wodke a zakaske, ale co polecacie na sen? Nie wiem czy sie przestawilem czy nie, ale klade sie spac o 23 np. i nie zasypiam nigdy przed 2:00. Czasem nawet o 3:00 uda mi sie usnac. Troche mnie to juz dobija, bo mimo, ze spie do 10-11 pol dnia jestem zje.bany. Bralem juz rozne ziolowe srodki ale nie pomagaly. Trwa to [...]
odnawiam bo mam straszne problemy z zasnieciem. Klade sie do lozka w granicach 23-24 a zasypiam okolo 1 dopiero. wszystko ok jak na drugi dzien jest niedziela i moge spac ile wlezie ale w dni szkoly kolo 7 musze wstawac. 6 godzin to za malo bo w pt czuje braki w regeneracji... pomocy Spozywam duze ilosci magnezu w tabletkach, nie pomaga znaczaco !
Rozumiem, są różne szkoły, ale przy jego masie sięganie po koks nie ma większego sensu, a dodatkowe zwiększanie dawki to już zakrawa na absurd . Poza tym, lepiej być dłużej na bombie ! Zmieniony przez - backstage w dniu 2011-04-19 01:15:38
różne są szkoły, ja osobiscie nie lubie łączyć tric i klatki, bica i plecow.
tomek dieta zroznicowana jak wiadomo ciezko uczymac rygorstyycznie dietke jak chodzi sie do szkoly ale staram sie dieta na mase tylko i wylacznie cel supli masa plus sila 2 ostanie moje cykle to creatyna z vitala gainer 1 z vitala BCAA ostani cykl 3 tygodnie temu magnum 8000 creatyna z vitala x pand teraz chce zavczac za niedlugo nastepny
[...] 00:16:17:Póżniej przez 2-3 godziny niegałem po drodze. 00:16:21:Zaangażowałem sie w te wszystkie sporty w które inni grali. 00:16:23:Grałem w hokeja,potem poszedłem do szkoły średniej 00:16:27:Zacząłem grać w futball. 00:16:32:Szło mi bardzo dobrze, aż zostałem kontuzjowany. 00:16:35:To była moja porażka,bałem sie że już nie zagram. [...]
[...] i dobrze mi idzie. Tobie radze jak masz chęci i możliwość gry na jakiś treningach itp to czemu nie. możesz zawsze poprosić o rady nauczyciela od wf-u czy jakiegoś trenera ze szkoły nie będziesz się ośmieszał bo dopiero zaczynasz. Wyskok zawsze możesz poprawić jest wiele ćwiczeń które możesz wykonywać na polepszenie wyskoku. Mówiąc w prost [...]
Klub Walki GRAPPLER, Miński Klub Sportowy MMA TEAM oraz Klub Sportowy- Stowarzyszenie sportowe JU JITSU zapraszają na III Turniej Submission Fighting Grappler Cup Miejsce zawodów: MIŃSK MAZOWIECKI HALA SPORTOWA SZKOŁY NR 2 ul. Dąbrówki 10 Termin zawodów: 13 Października 2012 ORGANIZATOR: Klub Walki GRAPPLER, Miński Klub Sportowy MMA TEAM [...]
do szkoły chodze i dla tego taki marny 2 posiłek ;//
niby trzeba miec zdaną ogólna rekreacje ruchową ktora kosztuje 350zł .Placisz 350zl , wysylaja ci materialy niezbedne do nauki i patrzysz na stronie gdzie najblizej mozna zdac ten kurs. Co do personalnego to trzeba miec ukończone 18 lat i szkołe srednia , ja nie mialem ukonczonej sredniej szkoly i dostalem tylko takie zaswiadczenie ze ukonczylem [...]
ooo gangsterka pelna geba %-) uwaga bo policja szuka 10szt galeniki w kompach lol %-) ampy byly cieple, ale musialy byc chlodniejsze od tem otoczenia poza kompem, tak zgadza sie w pelnej rozciaglosci %-) lol Ty masz 20 lat ? czlowieku powienienes cofnac sie na lekcje fizyki z zakresu materialu szkoly podstawowej, a logiki moglbys sie uczyc w [...]
Dzięki wielkie ;). Uczniowski do ukończenia szkoły średniej tak?.
Co mogę dodac do tego na 2 posilek żebym mógł do szkoly go zabierac ?
Przepraszam za te posty problem z komórką gdy wracam ze szkoły jem kurczaka/indyka/rybę 2 godz przed siłownia płatki owsiane z rodzynkami. Wyczytałem na stronie żeby brać kreatynę i białko przed treningiem.wracam z treningu pije białko i zacząć brać Carbo i kreatynę. Na kolacje nie wiem co jeść. Jeśli jest możliwość proszę o podeslanie strony z [...]
no, a ja jeżdże taczką do szkoły
A jak dlugo wlasnie moze stac 0,5l litra mleka plu massowka ( dla scislosci MEGA GAINER - MULTIPOWER) pytam bo nie wiem czy jest sens mieszac to od razu i wychdozic z tym do szkoly czy lepiej zmieszac w szkole?? nie porobia sie zadne zawiesiny okurtne ktorych pozniej nie rusze?? ==> złapał mnie i krzyczał "pieniądze ,albo wpie**ol" [...]
[...] aby przytyć, odłożyć tkankę tłuszczową, czy też zbudować masę mięśniową. Jeżeli bardziej odpowiada Tobie spożywanie dwóch posiłków w ciągu dnia, pod kątem pracy, szkoły, treningów, czy też innych obowiązków dnia codziennego, to tego się trzymaj. Oczywiście pod warunkiem, że zjedzenie posiłku 1500 kalorii nie ma negatywnego wpływu na [...]
[...] efekty to musisz jeść śniadanie bo to podstawa, musisz rozkręcić metabolizm duża ilością posiłków w ciągu dnia nawet do 5. jak nie masz czasu rano np. robić śniadania zrób je wieczorem a z rana tylko podgrzej, kup pojemniczek i bierz do szkoły jakiś owoc i kanapki. bez dobrze trzymanej michy nie będziesz miał żadnych pożądanych efektów.
kanapki (ciemne pieczywo,bez masła,szynka,polędwica,pierś z kurczaka ew.ser zółty i jakieś warzywo do tego) bierz w pojemnik do szkoły na drugie śniadanie. a na pierwsze polecam placuszki owsiane (http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html) przepisu studenta. polecam też od razu po wstaniu wypić szklankę wody mineralnej niegazowanej, [...]
Staraj się prawidłowo odżywiać Dieta dietą, do szkoły/pracy mozesz brać pojemniki na żywność A co do kasy, chyba rodzice Ci robią jedzenie ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
