szkoły

Wiem ze dieta to podstawa jednak ciężko utrzymać dobre odżywianie- diety nie mam przez szkołę (prosze nie walić mi tu wykładów ze do szkoły można brać jedzenie ryż itp.) Wiele razy na różnych stronach czytałem i prosiłem o porady odnośnie odżywiania dla mnie-diety ułozonej mniej więcej i nic :(

zasadniczo urodziny nie każdego dnia...uff kolejny dzień przed nami...biegałam też już dzisiaj ( nie żebym się chwaliła )i do szkoły matoły...Pozdrwienia..dnia miłego życzę...

Tyle kcal na poczatek starczy? Dodam ze mam psa i duzo dziennie spaceruje, 2x w tyg pracuje i chodze do szkoly, dziennie robie 5-10-15km zaleznie od dnia.

1-2 prop na kicka po 50mg/eod 1-7 enan 250mg/e5d (srednio wychodzi rowniez 350mg/week, tak samo jak propa chciales dac) 9-13 prop 100mg/eod mozesz zrobic maly taper na koniec, np po 50 w ostatnim tyg jesli nie chcesz bic enana to mozesz leciec propa przez caly czas ale pamietaj ze ten sam ester ponad 8tyg wg mnie juz nie daje takich samych [...]

Co do pracy to mozna pracowac tyle godzin ile sie da rade, ale rozsadnie jest nie wiecej niz 20-25 godzin w tyg zeby miec czas na nauke.......... Zeby skladac papiery o benefity trzeba miec status studenta full-time, czyli na pelny wymiar, przy czym na niektorych kierunkach jest to 10 godz w tyg, na niektorych 30, rozni sie to tez ze wzgledu na [...]

w sumie są różne szkoly;-) czasem podbicie wartosci bialka, ktore jest dodatkowo energochłonne pozwoli na dodatkowy progres, druga sprawa, jak redukcja jest już dosc na zaawansowanym etapie, to latwiej kontrolowac głód podbijając bialo

można i jeść zamiast 1x 2 razy dziennie, to 2x raz dziennie różne szkoły

rano jak wstane jem śniadanie, jakies płatki z mlekiem potem ide do szkoly w szkole jakas kanapka lub 2 , wracam do domu i kolo 15 obiad, potem kło 18/19 jem cos a la wieksza kolacja, i na koniec kolo 20.30 jakaies kanapki

[...] zacznij od podstaw,czyli boks tam nauczysz się co to uderzyć jak przyjąć i kontrować po otrzymaniu ciosu. Problem, że na ulicy nie ma rękawic i płaszczyzna do blokowania jest mniejsza, ale nie oszukujmy się bez tego jest ciężko nawiązać walkę. Muay thai dołożą nogi -low kick też się może przydać. Do tego coś chwytanego. Szukaj szkoły MMA.

dzisja skozystalem biniu z tego artykulu o alkoholu mialem napisac do szkoly wplyw alkoholu na organizm czlowieka dzieki ze to tu dales. ..:: Tak to jest jeden lubi pomarańcze a drugi jak mu nogi śmierdzą ::..

kurde powyliczalem sobie to ale nie mam pojecia jak ulozyc diete na dniu chodze do szkoly wstaje rano herbatka z cytrynka i bulka ziarnista z margaryna i serkiem bialym. w szkole o godzinie 11-10 bulka ziarnista z margaryna i salata i ogorkiem kiszonym do tego woda niegazowana Po szkole obiad godzina 15-00 (ryz ,kurczak gotowany w wodzie , [...]

Jeżeli pytasz czy brnąć dalej w nietrzymanie się założeń diety to odpowiedź brzmi nie. Skoro wychodzisz do pracy, szkoły, czy gdziekolwiek indziej, to posiłki bierzesz ze sobą w pojemnikach a nie spożywasz 600kcal.

czasem jadac do szkoly to musze wstapic do maca kolo BP jak sie z obwodnicy opolskiej na rondzie na makro skreca ale nie zebym jadl tylko kumple grubasy przepadaja

[...] przykład potwierdzający to co mówię. Dlaczego najczęściej na wakacjach występują skoki wzrostu u dzieci i nastolatków? Gdy jest się dzieckiem na wakacjach jest wolne od szkoły, nie ma stresu, jest dużo snu, zabawy, ogólnie sielankowe życie co sprzyja rozwojowi organizmu. Ja mam 196 cm wzrostu i chyba między 4 a 5 klasą podstawówki urosłem [...]

[...] że kawa aż tak bardzo nie pobudza (chyba, że tzw. siekiera,)ale smak i aromat robi swoje. Dzień bez kawy to dzień stracony jak dla mnie. Kiedyś próbowałem ją rzucić, ale bóle głowy zrobiły swoje i tak ją piję do dziś i pić będę. Jak dla mnie możesz pić i nie widzę żadnych przeciwwskazań byś nie wypił małej czarnej przed pójściem do szkoły.

[...] obiadu na obiad, śniadania na śniadanie. Poza tym, nie ma konieczności jedzenia ciepłych posiłków. Możesz go równie dobrze przygotować dzień wcześniej i zabrać w pojemniku do pracy, czy szkoły. Następnie zjeść na zimno. Jest to kwestia przyzwyczajenia. Nie ma wpływu na kształtowanie sylwetki i zdrowie. Rób więc tak, jak Tobie bardziej pasuje.

spójrz sobie na nogi np. H. Maiera <nie wiem czy dobrze napisałem> <- oto odp. na Twoje pytanie; nic się nie stanie, a chodzisz do szkoły? widzę że wyznajesz jedyną prawdziwą prawdę masowców: jeżeli biegniesz a możesz iść to ... jeżeli idziesz a możesz siedzieć to ... jeżeli siedzisz a możesz leżeć to ... jeżeli leżysz a możesz nie [...]

było milion razy, uzywac tonikow ktore tonizuja i kremów na dzien matujacych, czyli zapobiegajacych swieceniu, oczywiscie do swojego rodzaju cery. NIe zniweluja zupelnie tego problemu, ale wydluza ten czas bez "swiecenia sie". Zawsze mozna ze soba do szkoly zabrac ten krem, jakis malutki reczniczek(bo w koncu do twarzy wielki [...]

ok,kumam juz wszystko, jedyne co przesune to sniadnaie, ono bedziejednak o 7 bo na 8 mam zazwyczaj do szkoly :P ,a reszta tak jak napisales,dzieki wielkie, a co do odzywkki to kierowac sie tym co na opakowaniu bedzie pisac, czy 3 razy dziennie (tak jak rozpisales) brac po 30 gram??

a co proponujecie w tej nadwyzce kalorycznej ? musze dodac ze do szkoly chodze i za bardzo nie ma jak niektorych rzeczy spozywac np kurczak z ryzem na obiad bo ja go dopiero mam kolo 17 albo nawet pozniej wiec staram sie trzymac diete w miare moich mozliwosci ... co proponujecie ?