nie chce podwazac nikogo wypowiedzi ale ktoś "zasłużony" napisze że palenie jednego papierosa i picei 4-5 piw co sobote nie ma wplywu na ogólną kondycję o rganizmu i rutynowy przepływ krwi. podbijajac argumetem jeśli i wpychając w jego wartośc merytoryczna sport... mamo nie do tej szkoły co miałaś, mnie zapisałaś...
[...] raptem na 5 posiłków. Ja niestety nie mam wagi kuchennej, ale jeszcze mi się nie zdarzyło żebym naładował sobie tyle płatków i je zjadł razem z dwoma jajeczkami i dwoma bananami (w drodze do szkoły) jakie codzień szamię na śniadanko. Czy wy naprawdę pochłaniacie takie ilości owsianych? I co to kurcze są "Górskie BŁYSKAWICZNE"? pozdro
Po sile wytrzymałość-hmmm, no nie wiem i to latem? A może coś super ogólnego: coś ze starej szkoły-Rady Waldemara Baszanowskiego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki lub: MASA LATEM: [...]
[...] itd. W sumie od niedawna wziąłem się znów za siebie i zacząłem zmieniać nawyki żywieniowe. Na śniadaniu w głównej mierze szykuję sobie tylko kanapki z czarnego chleba do szkoły, natomiast rano jem sobie płatki owsiane z mlekiem na zimno. Ale od obiadu jestem już w całości na tym co zjem w bursie. s.m.p.a i innych ekspertów z działu proszę, [...]
[...] Jem to co mama ugotuje. Myslalem zeby dbać o to by dostarczyc duze ilosci białka, np. codziennie rano jajecznica z 3- 4 jajek. między czasie podczas dnia jakieś twarożki, do szkoły kanapki z serem. I dużo nabiału. Myślałem właśnie żeby znowu powrócić do Mono za 2 tygodnie, i do tego właśnie ten gainer, ale skoro mówicie ze jest słabe to jeszcze [...]
Sorki że napisze to w tym temacie, ale teraz jestem na cyklu mono i jak wziąłem dziś 1,5 litra wody do szkoły to co przerwe chodziłem sikać czy to normalne ? i pewnie to co wypiłem to wysikałem :/ .PZdr
[...] się w pracę mięśni - właśnie w przypadku osób początkujących. I nie przeczytałem tego w necie a usłyszałem bezpośrednio rozmawiając z nim twarzą w twarz. Także różne są szkoły. Sam jednak uważam że zmysł wzroku mamy po to żeby go maxymalnie wykorzystywać. 1000% racji. Oczy są niezbędnym narzędziem, ale pod warunkiem, że potrafimy patrzeć [...]
[...] na masę" : 1. Ustal zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu masowym: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 pamiętając o tym że aktywności takie jak w-f, droga ze szkoły, do pracy, po zakupy to NIE SĄ ĆWICZENIA AEROBOWE. Najczęściej aktywnosc która jest wybrana standardowo(lekka2) będzie odpowiednia - patrz przypisy na dole strony. [...]
Przejdzie nie ma sie czym martwic, organizm sie uzaleznil i juz faaaajnie jest na takiej zwale zanim sie czlowiek budzi to juz ze szkoly do domu idzie Btw...tez myslalem ze "zawal po ...."
[...] szybki -z chłopakami 10x1500 przydałoby sie podium na wojewódzkich, bo straciliśmy sprzed dwóch lat -na finale ogólnopolskim szkolnej ligi przydałaby sie pierwsza piątka druzynowo -noo i zyciówki na wszystkich mozliwych dystansach ja rekordu szkoły nie zaczepiam - 47,8 na 400 i 21,90 na 200 Zdr Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-12-31 14:51:08
No na żywo to całkiem co innego, wiadomo, 3 zdania, korekta, i gość wie o co chodzi, a tu z tego natłoku zdań jestem pewna że autor posta dużo nie zrozumiał tak praktycznie jak to ma przełożyć na boj i przede wszystkim po co to wszystko, to jest jasne dla ciebie dla mnie, wiem że intencje miałeś dobre, ale dla kogoś początkującego to może byc [...]
No na żywo to całkiem co innego, wiadomo, 3 zdania, korekta, i gość wie o co chodzi, a tu z tego natłoku zdań jestem pewna że autor posta dużo nie zrozumiał tak praktycznie jak to ma przełożyć na boj i przede wszystkim po co to wszystko, to jest jasne dla ciebie dla mnie, wiem że intencje miałeś dobre, ale dla kogoś początkującego to może byc [...]