szkoły

[...] dietę, masz tu pomocne linki: jak ułożysz to napisz, a my ew. poprawimy Jeśli chodzi o trening to najlepiej poczytaj trochę w dziale o tym samym tytule Generalnie zakeres powtórzeń na masę wynosi 6-12, ale co do tego też są różne szkoły, pocztaj też o HST w dzilale Alternatywna droga. Ułożony trening też możesz podać a my em. poprawimy

tak stale mnie to interesuje ;) jednak bylbym chetny za 2 tygodnie jak skoncze rehabilitacje po kontuzji wiezadel w barku =\ @edit dzieki wielkie ze o mnie pamietales ;) sulechow jest dla mnie idealnym miejscem do treningow. teraz chodze tu do szkoly i byloby idealnie zostac Tu na trening. juz szczerze rozmyslalem nad dojazdami do zielonej gory. [...]

napisz co wczesniej lecialo, ogolnie tescia lepiej jeden estr(ester, nie wiem jak to sie pisze nie chodzilem do szkoly %-) ) cypka albo enana + deka i wedle uznania ta meta na kika moze byc, fakt ze jestes troche mlody jescze.

DreamEvil Lekcje na jutro do szkoły odrobiłeś ? Masz chyba jakieś problemy emocjonalne? Dojrzewasz ? Zmiana strun głosowych?

http://www.sfd.pl/ANKIETA_-_Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html wypelni to ps przejdz sie do szkoly bo widze sklejac zdan nie umiesz ;D

a ja kiedys bylem 2 strzelcem na podworku (w noge) 50m potrafilem przeplynac w niecale 30s kilka razy wystepowalem w reprezentacji szkoly podstawowej w kosza mam dyplom za zajecie 3 miejsca w wyciskaniu sztangi na lawce plaskiej w kategorii dla sredniozaawansowanych (17x80% wlasnej wagi ciala) - zawody zorganizowane przez jedna z silowni w moim [...]

[...] pon, śr, pt, tak okolo godz 15, srednio półtorej godziny. Szkołe mam codziennie od 7:45, wiec wstaje gdzieś 6:45. i zazwyczaj kończe o 14:15, no z wyjątkeim poniedzialku (o 12:25) i piątku (o 13:20). Wiadmom, że do szkoły nie wezme miski ryżu Jem dużo, więc i dieta może być szeroka ... Co tam ejszcze, no wzrost jakies 182 m i waga okolo 67 kg.

Dzisiaj dodam soorki ale teraz spadam do szkoły Edit : Dzisiaj wieczorem będzie regulamin Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-11-14 15:26:07

Nie ma znaczenia czy przyjmniesz posilek o 8 a jutro 9 a pojutrze o 7 a w sobote o 10 Grunt to jesc regularnie, zeby trzymac wysoko metabolizm. EDIT: po co sie meczyc i wstawac z ranca jak mozna pospac dluzej godzine (jak na 10 do szkoly) Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-31 17:49:05

O, widzisz jakie dobre rozwiązanie, sport przed szkołą dobra sprawa, też będę przed wyjściem do szkoły jakąś aktywność fizyczną podejmował. http://www.pozaschematy.pl/2007/02/02/jak-wstawac-gdy-zadzwoni-budzik/ tutaj taki artykuł, który ma coś wspólnego z tematem

został bym mimo wszystko przy opcji 'az sie wyspie', jesli masz na pózniej do szkoły to sie wyspij i wstan wypoczęta, jak sie masz na siłe zrywac z rana zeby zjesc sniadanie, juz dzien wczesniej kładziesz sie spac ze swiadomością ze mogłabys pospać, ale nie, trzeba wstac i zjesc imo najważniejsze to nie pozwolić zeby dieta zrobiła z Ciebie [...]

Sa rozne szkoly jedna mowi ze nie urosniesz droga mowi ze to w niczym nie przeszkadza w tym wieku nie powinienes obciazac kregoslupa wiec trening domatora ale jezeli zalezy Ci na prostownikach to lawka rzymska wystarczy.

A stać Cię? Gdzie do szkoły chodzisz?

Powiadasz nie masz czasu ?? Ja do szkoły mam 60 km, codziennie dojezdzam, na treningi jakos znajduje czas... jak się chce to można !

Chodzac do szkoly jest bardzo latwo utrzymac diete. Co 45 min przerwa, czasu od ch**a na szame ;-) Zacznij jesc.

Adamsky nie ma takiej opcji ze ma nadwyzke ja wiem jak on je ja jem wiecej bo siedze w domu a on do szkoly chodzi i zawsze go pytam co je Wiec jak to wytluumaczysz ze bez nadwyzki idzie ;)?

Wolałbym czegoś takiego uniknąć zwłaszcza że chodzę do szkoly i troche byloby wstyd jakbby cos takiego mnie spotkalo. A jakbym mial ten produkt http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Machine_man_burner-opis1282.html#dawkowanie to je sie normalnie łyka. A są takie co rozpuszcza się z wodą które jednocześnie by mogły słuzyć jako [...]

nie no masz racje ale ja sie ucze chodze do szkoły i cieszko mi utrzymac diete

[...] jak najbardziej ok.A jeżeli chodzi o szkołę to sam jestem w podobnej sytuacji jak Ty ale po to właśnie są takie pojemniki na żywnośc żeby tam sobie naładować pełnowartościowych produktów i zabierać ze sobą np. do szkoły.Ja już się do takiej formy jedzenia przyzwyczaiłem i wychodzi mi to dosłownie i w przenośni "na zdrowie" :) Pozdrawiam

Spokojnie popatrz na ludzi na ulicy ja jem obojetnie w sumie co piersi z kurczaka nie jem bo nie robie nie kupuje itd:D jedz duzo kaszy w ciagu dnia ryz z 3 torebki dziennie dasz rade zmczyc. Nawet jak odlozy ci sie cos tluszczu to i tak grunt ze przytyjesz musisz duzo jesc no i cwiczyc;p ja se dokupilem gainera teraz i nie narzekam ile i co [...]