jak przeczytasz art o CKD to bedziesz wiedział. ;-) są różne szkoły ładowań, osobiście preferuję rzadziej - w przypadku zwolnienia redukcji i mocniej - np 3 dni. ;-)
[...] ale ja nie jestem fanem gainerów, węgle możesz zawsze "dopchać" ryżem albo chlebem. Moim zdaniem nie ma sensu kupować gainera jeżeli nie potrzebujesz go np. do pracy/szkoły w zastępstwie posiłku lub też jeżeli nie ważysz 120kg i gainer jest jedyną metodą aby zmieścić w sobie potrzebne kalorie. RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO
Jak zalejesz wodą to radziłbym spożyć bezpośrednio po tym, jakby białko mogło być w formie płynnej to by takie było w sprzedaży a że jest w proszku to chyba oczywiste że dłuższy czas w formie płynnej mu nie służy. Nie możesz wziąć prochu do szkoły tam zalać i wypić?
a ja codziennie jeżdze na rowerze 30/40 min do szkoły i spowrotem :P a jakby tego było mało to wieczorami gram po godzinke w kosza :D czyli aeroby mozna powiedzieć ze mam porobione :) hehe
Tylko chyba dwie kajzerki i z 50 g kury to będzie trochę mało co jeszcze proponujecie do szkoły żebym mógł śmiało brać??? I co polecacie do picia w szkole?
[...] % klubów. Pozwolę sobie udostępnić link tutaj do strony gdzie jest wykaz szkól kung fu w rożnych miastach: http://www.neijia.net/treningi.html W tych miastach są też inne szkoły i style, i nie koniecznie gorsze, dlatego, że nie są ujęte w spisie. Warto naprawdę poszukać samemu, popróbować różnych rzeczy, by trafić w końcu na to, czego tak [...]
różne są szkoły jedni wchodzą delikatnym frontem w clom inni dużym frontem,a większość stałą dawką.Musisz sam na sobie sprawdzi co ci się lepiej sprawdzi.
TomQ bo są różne szkoły jedni mówią że w czasie przeziębienia/choroby nie należy zażywać witamin jedynie wit. C a drudzy z kolei że zestawy multiwitamin są jak najbardziej wskazane w trakcie choroby. A Ty jakie masz zdanie na ten temat? Profilaktycznie oczywiście łykam olimposkie vita-min plus ale w razie choroby odstawić czy nie? sorry za off top.
Sugeruję bardziej zwrócić uwagę na to, co Tobie pasuje w stosunku do pracy, szkoły, czy jakichś obowiązków dnia codziennego. Wraz z powstawaniem nowych badań naukowych i praktyką zauważyć można, że takie rozwiązania żywieniowe nie mają w ogólnej perspektywie wpływu na wyniki kształtowania sylwetki. Indywidualnie jednak mogą mieć wpływ na [...]
ogolnie mam do wziecia nitrobolon, hmb, gainer, weglowodany, bialko i aminokwasy, w jakiej kolejnosci to brac i w jakich odstepach czasu przed treningiem i po? na okladkach pisze zeby np nie mieszac nitrobolona z bialkiem .. ogolnie sie pogubilem troche, gdybym nie mial na popoludnie do szkoly to by nie bylo problemu, ale ze jest jak jest to wole [...]
no spoko ja zaraz wracam do house ze szkoly, jak chcesz mozemy pogadac zaraz to wejde na telefonie, a jak ci sie nie spieszy to o ok 17 w tym czasie jak mozesz zrob temu ramowi jakies foty, napisz jaki mogel i taktowanie i wyslij mi maila na [email protected] pozdro
[...] ======================================= A teraz-coś ze starej szkoły-Rady Waldemara Baszanowskiego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki [...]
dzieki wiec tak bede robił zastanawiałem sie ze moze trzeba to wypic odrazu po zrobieniu bo cos sie stanie ale wsumie wiele osób bierze gainera do szkoły i jest dobry .
