Aha, jeszcze nie wspomnialem ze jestem w trakcie treningu act (poniedzialek,sroda,piatek) natomiast we wtorki chodze na koszykowke a w czwartek na silownie do szkoly (tyle ze na aeroby i rozciaganie) Czy cos powinienem dodac/zmienic w swojej diecie w zwiazku z takim rozplanowaniem tygodnia, czy naprzyklad tylko we wtorek i czwartek ?
soriii... hmm 196cm / 80kg pewnie masz szybką przemiane (skad ja to znam:P) wiec efektow po zwiekszeniu bialka nie zobaczysz trzeba kalorii... hmm a te ograniczenia co do wegli to pewnie z powodu szkoly (skad ja to znam:P) ?? w kazdym razie z taka iloscia wegli to wiele nie zwojujesz .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele [...]
domar, ciezko właśnie będzie dostarczyc resztę kcal. A więc sam nie wiem co zrobić czy zabierać ze sobą te kajaki z poledwica + jeśli będę dawał radę trochę tego ryżu , kuraka ewentualnie twarog, widelec i jemy na lekcji ;) . Dajcie jeszcze panowie jakieś ciekawe przykłady do szkoły które sami stosujecie/zabieracie ;) pozdrawiam
aha a autor tematu niech nauczy sie pisac do szkoly a nie na silownie....
Mma dobry rower górski i chodzi mi o to ze ja bede jeździc raz na tym raz na tym ten rower kupuje takze moja matka ona bardziej go bedzie potrzebowac ale np. zeby pocwiczyc rano to musze ubrac sie wszstko zrobici i jescze wyjac rower a potem odrazu do szkoly a takto moge odrazu jechac ;)
[...] przed treningiem tak jak na opakowaniu jest napisane ok,vitalmax po treningu 5 gram,czyli łyżka czubata. Bcaa brałbym rano po przebudzeniu oraz po treningu.Chociaż różne są szkoły przyjmowania. Kofeinę przed treningiem,tylko nie przesadź,bo Ci ciśnienie podbije za mocno. ZMa na pol godziny przed snem,a gainera przyjmujesz najlepiej między [...]
[...] jak ty od 10 roku życia:D pogadamy o osiągach jak też będę mieć staż 4 lata:) a tak pozatym to cie oświecę i powiem ci że osiągi na siłowni nie są wyznacznikiem (trudne słowo) tego do jakiej szkoły chodzisz:D ( napisze ci prostszym językiem - wiec po osiągach na siłowni nie możesz mi mówić że chodzę do gimnazjum) Pozdrawiam Inteligencie;D
No chcę bulka jaka uzupełnienie i ułatwienie sobie życia, gdybym miał codziennie szykować duży posiłek do szkoły to bym się przekręcił. A nie rozumiem o co chodzi z tym że Megabol ma coś z roślin, o co chodzi?
[...] piszę na te zawody, ale mogą być one bardzo interesujące... Tyle tylko że należałoby zrobić jakiś przedział wiekowy, bo wpadnie IboK i zrobi z was miazge... A co do zawodów Czorci to są to zawody tylko dla uczniów jego szkoły... Ale myślę że osoba wyciskająca 210 kg na klatę w wieku 17 lat mogłaby zrobic jakiś pokaz dla rówieśników Pozdrawiam!!!
Dowiedzialem sie ze jest jakas szkola w okolicach Hali Targowej wie ktos cos na temat tej szkoły?
Dzienki wszystkin za pomoc .mam tylko jeszcze jedno pytanko ostatnie czy sa jeszcze jakies inne szkoly w których sa treningi w wtorki i srody?
bcaa mozna odpuscic, kreatyne sa rowne szkoly stosowania:) mozna wrzucic rowniez w dzien bez treningu silowego, co powinno nieco wspomoc magazynowanie fosforanu i przyspieszenie regeneracji
Mam 30lat i nienap*****lam się w szkole. A może pujdę do szkoły komuś na******lić. Normalnie gościu rozwaliłeś mnie tym pytaniem. A trenuje bo to lubię i tak spędzam wolny czas. Lubie jak mi gębę ktoś rozmasuje..........
JA chodze podobnie jak Kosa mało kto ze szkoły wie że chodze na treningi, niebije sie w szkole a przeciwnie jak ktoś zaczepia słabszych staram sie pomagać i jest to wspaniała rzecz
a uczniom nie wolno, masz ci los. sam to przećwiczyłem wielokrotnie. nauczyciele nie potrafili jakos zrozumiec, że nie ma sensu wychodzić poza bramę szkoły, skoro wygodniej jest się rozliczać np. w pustej klasie. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-02-04 17:26:09
jak to jest ciśnieniowa .dzieki tabace mój stary musiał do szkoły przyjsć bo typiara z chemi wydała werdykt że to ciężki narkotyk.przez głupią ****e miałem taką prze***ke że lepiej nie mówić.a i żadnych haloonów albo tripów wogóle nie ma.spróbujcie lepiej salvia divorum. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA [...]
Uwierz mi że twaróg to chyba najtańsze źródło białka. Taniej niż twaróg po prostu być nie może. Te 2,50zł to mama Ci pewnie do szkoły daje :-D Wydawaj na to co uważasz za słuszne bo dla mnie niemożliwe jest to że wsuwasz cyce z kurczaka, masz WPC i Carbo a na stary poczciwy serek Ci nie starcza.
no jeśli ktoś zakłada ze obronić się można tylko poprzez toczenie długich pojedynków na ulicy... Jak dla mnie to właśnie błędne jest założenie przedstawiane przez różne szkoły, że przeciętny napastnik po jednej kombinacji będzie zwijał się z bólu i przepraszał. Według mnie trzeba być przygotowanym na stoczenie dłuższego pojedynku, jeśli mamy [...]
No wiesz trener proponował mi diete, ale kosztuje 130zł więc nie mam tyle;/ więc staram się jeść jak najwięcej mięsa z kurczaka, jajka itd. Kurczaka mam przeważnie codziennie, np mam też na kanapki do szkoły. Akutalnie mamusia nie upiekła, ale myślę ze w następnym tygodniu będe miał:) więc no staram się jak moge
[...] -Kanapka z kurczakiem/twarogiem II, III Śniadanie: -Kanapki z serem białym/kurczakiem z dodatkiem oliwy z oliwek (niestety tylko to przychodzi mi do głowy co mogę wziąć do szkoły) Obiad: -Woreczek kaszy/ryżu, oliwa z oliwek, mięso z kurczaka/ryba, surówka 5, 6 posiłek: -Ryż woreczek, ser biały, łyżka dżemu, orzechy -Kanapki z białym [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
