[...] jest niezłe http://www.sfd.pl/Gofry_dla_paker%C3%B3w-t443767.html możesz równiez zrobić sobie więcej np w niedziele takich placków są naprawde niezłe i z razowcem zabrać do szkoły http://www.sfd.pl/!!_Placki_z_piersi%C4%85._Idealne_na_obiad_%3A-_!!-t441472.html jakiegoś omleta czy coś... kombinuj,pakujesz do pudełeczka na żywność i jest mega [...]
Tzn. tak ... Na siłownię to musiałbym co najmniej 3h poświęcić (ogólnie dojście no i trening) ze szkoły zazwyczaj wychodzę koło godziny 16 a mam jeszcze jakieś obowiązki. A wiem że można wytrenować się w domu bo mój świętej pamięci kolega też ćwiczył tylko w domu i było widać co nie co więc nie mówcie że się nie da
Chyba 5 albo 6 na 9 zawodników. Połowa zawodników była wtedy ze szkoły i trochę latała na tym sprzęcie ;p
Dzieki wielkie ;p Oglądam dużo filmików bo już od kilku lat interesuje sie boksem a szczególnie MMA za rok bede chodzil do szkoly średniej (do miasta) więc sie zapisze do klubu :D pozdrawiam ;D
A ja napisze tak że są szkoły i ludzie którzy robią mokrą masę i w miarę szybko a potem tną a ani wolniej mniej ale ciągle z dobrym BF jak Ty obecnie. Która szkoła lepsza???? Dla jednych ta dla innych tamtą bo każdy orgaznim jest inny i to co jednemu służy innemu nie. Większość powie że sucha lepsza ale są ludzi co uważają że jak się nie uleja to [...]
[...] art, to rzecz nie tylko dla początkujących: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32923&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki A teraz-coś ze starej szkoły-Rady Waldemara Baszanowskiego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki
a jedzenie rob sam i zabieraj do szkoly, w trakcie przerwy lub po lekcjach zjedz cos dobrego na miescie
no wlasnie w tym jest caly problem ze nie niemam czasu lecz niego ze soba jedzienia do szkoly brac gdyz jest zimne a jak jem zimne posilki to mnie brzuch na maxa na******la, wiec jem zwykle jedzienie. A to jest po treningu odrzywka - Jak gainer- tak mysle ze bede ja stosowac bede brac 2 miarki zamiast 4 miarek po treningu i bedzie git.!
sa różne szkoły podawania trena jak tren wysoko i test nisko mniejsze sajdy są,ale przy takiej dawce trena to testa trzymaj wysoko.T-3 na ile planujesz? na prostatę to kup jakiś preparat wspomagający ją w aptece jest tego pełno,do tego mozesz pomysleć o jakims saw palmeto,jedz pestki dyni i duzo sexu ;-)
mowi zebym sobie w domu cwiczyl, argumentuje to tym ze nie bede sie ciagle gdzies wloczyl... wkrotce odnowia silke w szkole wiec bede moze do szkoly bede chodzil Czy aby na pewno nie moge zastapic sztangi sztangilekami ;( ?
rozne szkoly sa tego...ja w takim wypadku albo bym pil BCAA podczas treningu albo odrazu po i 20 min pozniej gainera
j.w masz dział dieta, tam są posty podwieszone o poczatkach układania diet, co mozna zabrac do szkoły- wystarczy trochę chęci
A czy jak pojde do szkoły do której ide 5min. t się może bic na masie? :-/ Staaary nie jestes zapewne wyczynowym kulturystom tylko zwyklym szarym człowiekiem Owszem gdybyś budował swoją masę mieśniową szykując sie do jakiś zawodów to oczywiście jakieś antykataboliki obowiązkowo, ale czy my zwykli ludzie mamy sie zakneblowac i nigdzie nie [...]
no ogoreczek do obiadku jabluszko do szkoly ale o tym nie pisze bo wartosci praktycznie nie ma schab na obiad, myslisz zeby go zamienic? na rybke?
sam ułóż a my ocenimy masz link http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html albo kup na potrenigu.pl jak nie masz ochoty nosić widelca, do szkoły to nie masz co szukać :) to sport dla wytrwałych
Daj do śniadania lub kup sobie pojemnik na suple i noś do szkoly lub pracy ( spozyjesz przy drugim posiłku i też będzie dobrze ) Ja ładuje witaminy do pierwszego posiłku w pracy bo w południe lecą suple przed treningowe a później lecą potreningowe a przed snem lecą znów inne :D
3 miejsce kategoria 81 kg Łukasz Bułgara moj kolega z szkoły :) rocznik 86
Nie chodzi mi tu o 2 tygodnie tylko jakieś 2-4 miesiące a info w jakim sensie że wymiary??? jak tak to podam jak wrócę ze szkoły bo teraz nie mam czasu bo właśnie wychodzę
trochę poprawiłem na obiad mi ziemniaki z kapuchą stykają ,tylko że ten posiłek o 15:30 to musze mieć coś żeby zabrać d szkoły bo chodzę do wieczorówki i w pon się ferie konczą i coś mało tych kalorii chyba /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88adf04afdfd4ccf95371a9ed49c971d.JPG
Ale sam przyznasz ze 3 latek to jednak bardzo małe dziecko do czegos takiego - ja przynajmniej bym się bał tak małe dziecko wysłać do jakiejś szkoły - 6 latka natomiast bez problemu - w tym wieku to już jest mały rozrabiaka majacy spora świadomość o sobie i otoczeniu oraz jest najbardziej podatny na uczenie.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
