Szacuny
1
Napisanych postów
443
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
28421
Matka zrobila mi akcje jak powiedzialem ze ide na silke, zagrozila ze mnie na bjj nie pusci wiec nie moglem ryzykowac Szkoda coz, predzej czy pozniej i tak zaczne chodzic na silke ale nie o tym mowa, narazie musze w domu cwiczyc...
Czy dam rade ulozyc jakis plan hstowy z uzyciem hantli(12,5kg) i laweczki prostej ? (mam jeszcze drazek)
Czy HST bedzie dobrym treningiem dlamnie na poczatek ? (czytalem onim wiele dobrego wiec chcialbym akurat go wykonywac, wczesniej to do czasu do czasu cos pompkowalem, popodciagalem sie)
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
wykonaj przyrzady samemu(tak jak ja) albo skrzyknij sie z kolegami i gdzies na osiedlu zróbcie sobie silownie z kupowanym sprzetem.
jest zasadnicza sprawa: mama nie pozwala Ci cwiczyc czy chodzic na silownie?
druga sprawa: moze ma powód i moze lepiej przed rozpoczeciem treningów udaj sie na badania do lekarza i zapytaj czy mozesz uczeszczac na siłownie.
Szacuny
1
Napisanych postów
443
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
28421
mowi zebym sobie w domu cwiczyl, argumentuje to tym ze nie bede sie ciagle gdzies wloczyl... wkrotce odnowia silke w szkole wiec bede moze do szkoly bede chodzil
Czy aby na pewno nie moge zastapic sztangi sztangilekami ;( ?
Szacuny
1
Napisanych postów
443
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
28421
to pytanie jest dobre, obstawiam ze w niektorych cwiczeniach mogloby zabraknac, wiec czeka mnie rundka po sklepach
Teraz pytanie inne, od grudnia bede mail treningi wt,sr,pt,sob czy moge w takim ukladzie robic hst pon,czw,sobota rano ?
Czy w trakcie SD musze calkowicie zrezygnowac z wysilku fizycznego(tu sie rozchodzi o bjj....) ?
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
kombinujesz jak kon pod góre na moje oko
w Twoim wypadku jak cwiczysz sw to darowałbym sobie silownie, ew. rekreacyjnie pocwiczył, zeby trzymac forme. musisz ustalic swój cel(jeden główny) i do niego dążyć
co do częstotliwosci treningu to w HST treningi wykonywujemy co 48-72h wiec Twoja propozycja nie jest do poparcia. nie bedzie to HST!