Aktualnie mój plan treningowy uległ zmianie ponieważ porzuciłam trening siłowy na rzecz wiekszej ilości treningów piłki. Chodzę do sportowej szkoły gdzie mam codziennie ok. 2 treningów + w weekend mecze.
Zmuszony jestem sam trenować jeszcze rok. Jak dołączę do szkoły sportowej w liceum to zacznę grać w drużynie koszykarskiej. Rozpisać wszystko jak wyglądają te treningi ?
w kapsach jest wygodniej,mozesz np sobie do szkoly wziasc,tak ogolnie to raczej roznicy nie ma,2 formy do wybrania jak komu wygodniej.
po co Ci brac do szkoly jak rano lykasz i w okolicach trenningu
Wymówki na temat braku czasu w miejscu pracy czy szkoły są niedorzeczne.Przerwy istnieją po to żeby właśnie coś zjeść, bądź kreatywny. Istnieje dużo fajnych połączeń posiłku które możesz sovie przyszykować.
Co do szkół z internatem to; -Gwarek Zabrze -Legia Warszawa -MSP Szamotuły (głównie bramkarze,ale nie tylko) -SMS Łódź -SMS Podbeskidzie Bielsko-Biała Te szkoły mają największą renomę
a może do szkoły pójdziesz? Poczytaj podwieszone
chyba powroce do starej szkoły i pojde w strone fbw
[...] Cię, a 20x223 kg to usiadł wychowanek Billa Starra czy kulturysta Platz? Nie no, Platz na pewno w tajemnicy pobierał korepetycje od Pendlaya, uhmm Najsilniejsze typy starej szkoły, tacy jak Eder czy Sipes, nie brandzlowali się trójbojem ani robieniem treningów opartych na 3 ćwiczeniach, tylko robili objętościowe treningi gdzie główne boje były [...]
[...] niektórzy ludzie trenują na podstawie dawnych traktatów szermierczych, na przykład z piętnastego wieku. Opracowane one były przez różnych mistrzów walki bronią, którzy prowadzili swoje szkoły, więc zapewne są całkiem niezłe i popartą jakąś tam praktyką. Więcej mógłbyś się na ten temat dowiedzieć na forach zajmujących się odtwórstwem historycznym.
[...] na przeciwnika wiązały się z szybkim i agresywnym waleniem na chama połączone z krzykami jako autowyzwalanie agresji oraz chęć pokazania swojej siły psychicznej Porównywanie szkoły Polskiej do szkół z innych krajów biorąc pod uwagę liczbę instytucji, programów technicznych i milion innych czynników jest bezsensu. Ale tak generalnie to nawet jeśli [...]
no wiesz wydawało mi się że przede wszystkim izraelczycy specjalizują się w KM i tam są główne szkoły oraz najlepsi instruktorzy analogicznie do karate i japonii. a ten filmiki przedstawiały szkolenie z jednego z najlepszych ośrodków do szkolenia izraelskich komandosów. parę lat temu widziałem trening KM na warszawskim awf-ie i rzeczywiście było w [...]
izraelczycy specjalizują się w KM i tam są główne szkoły oraz najlepsi instruktorzy W KM nie prowadzi się zawodów, więc ciężko stwierdzić, które państwo jest najlepsze. W Izraelu na pewno jest popularna. Poza tym są różnice między nauczaniem w Polsce a w innych krajach. a ten filmiki przedstawiały szkolenie z jednego z najlepszych ośrodków do [...]
No ja też nie przepadam za aerobami ale i tak do szkoly jade (rowerem) tyle co autobusem ;) to czemu nie mam jeżdzic ? Teraz nie wiem poczytalem troche i w wiekszosci przypadow było napisane wysoko węgle ale po żyjemy zobaczymy . i Teraz mam zasadznicze pytanie czy codziennie musi być idealna proprcja makrosów czy mogą być jakieś mnimalne [...]
Jeżeli codziennie robisz dojazd do szkoły rowerem i do tego masz 3-4x split, to powinieneś zacząć od 4,2k kcal dziennie. Albo zwyczajnie odpuścić rower - ewentualnie dojeżdżać w DNT i robić sobie interwały po drodze. Teraz zacząłeś na poziomie 3k kcal i nie będziesz miał z czego ucinać. Za jakiś czas złapiesz zastój i jak zaczniesz ucinać kalorie [...]
[...] walki) prawie nie ćwiczy się walki bronią. Zwykle tylko formy i inne ćwiczenia z bronią, jako uzupełnienie treningu, natomiast nie walkę bronią jako taką. W skali całego świata niemal na palcach rąk można policzyć szkoły chińskich sztuk walki, gdzie rzeczywiście jest nauka walki bronią, łącznie ze sparingami (najczęściej włócznia lub miecz).
dobrze wiedzieć cały dzień nad tym siedzę ale wiem że warto , teraz tylko jak przerobić gdy nie mam szkoły i trenuje rano ?
[...] 10kg... a co jadłem? wszystro oprucz fast foodów, jakis tam czipsów i takich tam zbędnych gówien zaśmiecających organizm... jak zwykle jadłem 2 kanapki.. to teraz zaczełem jeść 5... jak chodzisz do szkoły to w szkole też jedz! ja nawet jadłem jak troche mi sie poprzednie jedzienie ulezało:) teraz musze znowu ustc kolejne 10kg:P i powodzenia
Tłuszcze przed snem ? NIe bardzo mi to pasuje.Ryż długo ziarnisty biały. A do szkoly to chyba zaczne sobie robic batoniki baiłkowe Typ ekto, tłuszczyku nie wiele ;) Zmieniony przez - Guzel w dniu 2008-12-20 17:46:58
Nie słyszałem o pracy która trwa 24 na 24 :) w soboty i niedziele (przeważnie ludzie pracują 8 godzin dziennie z dojazdami itp niech będzie 10 ). Obecnie mamy wakacje więc szkoły nie ma .Jeżeli człowiek nie chce ćwiczyć to zawsze znajdzie jakąś wymówkę . Mogę pisać tylko na moim przykładzie , jestem w stanie zrobić 10 razy te ćwiczenia (potrzeba [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
