Witam! Obecnie mam 15 lat i ok. 174 cm wzrostu, 57-8 kg wagi. Chodzę do szkoły sportowej, w której mam 10h wf-u w tygodniu (głównie gry zespołowe). Chciałbym dowiedzieć się jaki trening polecacie na początek. Zależy mi na zwiększeniu wytrzymałości oraz kondycji, a także (minimalnie) zwiększeniu masy. Za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuje :)
witam pisze z uzytkownika brata: poszlam do nowej szkoly i mam mase nauki bardzo martwie sie kolejnymi dniami w szkole i denerwuje sie sytuacja w domu itd - generalnie jestem mega zalamana i zdenerwowana - w ciagu ostatnich dwoch dni co zjadlam to zwymiotowalam - to normalne przy stresie??? wszystko jest ok??? z gory dziekuje za odpowiedzi:)
witam. ja mam taka sprawe a wiec tak niewiem jak mam stosowac tego bulka gdyz w dni nietreningowe chodze do szkoly na wieczór i mam czas wtedy wolny do godziny 15 pozniej szkola od 15 do 20:30 i poznej wolne i chcialbym zebyscie mi poradzili jak stosowac w te dni gdyz jestem swierzy.pozdro i dzieki
Jakie trzeba spełniać kryteria żeby dostać się do szkoły ? Jakie trzeba mieć wykształcenie. Czy są przeprowadzane jakieś testy żeby dostać się. Ile lat trwa edukacja. Jakie jest prawdopodobieństwo zrobienia kariery w Wojsku
czy mając kuratora w wieku 15 lat można po ukończeniu tych 18 i zdaniu matury dostać się do szkoły wojskowej a później wstąpić w szeregi WP?
Cześć jestem 13-latkiem.Postanowiłem popracować nad swoim wyglądem i kondycją, ale nigdy tego nie robiłem.Koledzy z klasy i szkoły są wysportowani aj ja nie.Mam motywacje chce się spodobać pewnej dziewczynie. Prosze o pomoc w przygotowaniu jakiegoś planu treningowego. Mam 155cm ;( wysokości , waga 50kg.
Mam pytanie ktroe bialko jest lepsze szybko wchłaniane czy ser chudy ktory jem na noc czy granii taki biały twróg?? Ktory bardziej nadaje sie do szkoły do kanapek lub do przygryzienia??
Siema. Mam problem ostatnio czuje się często dość zmęczony. Jak śpię 8 godzin to wstaje nie wyspany, podkrążone oczy. Na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu. Oprócz tego chodzę do szkoły i na parę dodatkowych lekcji, także raczej średnio aktywny tryb życia. Co robić? Może jest jakaś odżywka do jakiejś regeneracji,proszę o radę?;/
Witam ! www.ksws.pl jest to strona internetowa krakowskiej szkoly wushu. Dowiesz sie tam wszelkich potrzebnych informacji odnosnie dni oraz godzin treningow. Serdecznie zapraszam! A tu maly trailer: http://pl.youtube.com/watch?v=t2evwiNW3qc Pozdrawiam ;)
Kreatyne można stosować po lub w czasie śniadania ? Na czczo cieżko bedzie bo do szkoły wstaje o 6 rano a o 6;25 juz wychodze. Teraz sa ferie wstaje o 10 a ok. 11 wychodze na silownie. Po treningu druga dawka kreatyny to kreatyna na caly dzien bedzie spozywana w odstepie 3 godzin. nie ma to wplywu na efekty ?
[...] 69 Wzrost: 177 Wiek: 17 lat Typ: ektomorfik Cel: masa mam taki problem ponieważ nie wiem jak ułożyć dietę taką aby pasowała do mojego trybu życia. wstaje o 6 rano jadę do szkoły i wracam o 16.00 a na siłownie idę o 17.30 i wracam ok 20.00 i najbardziej nie wiem co i ile jeść w szkole prosił bym o ułożenie dobrej dla mnie diety:D z góry [...]
Witam, syn uczęszcza do szkoły baletowej, stwierdzono u niego ruchome torebki w stawach biodrowych, przy intensywnych ćwiczeniach doskwiera mu ból. Czy może używać plastrów life wave i gdzie możemy je kuoić.
Cze bardzo bym prosil o pomoc w ulozeniu diety na mase tylko dla kogas kto chodzi do szkoly (wiecie jak to jest)Mam 15 lat 177wz i waze 67kg Nie mam kasy na odzywki a z tego co probowalem zrobic to zawsze mi brakowalo bialka. Aha i ile powinienem miec bialka na kg masy ciala ile ww a ile tluszczy. Z gory dziekuje za pomoc.
WESOLYCH SWIAT BYWALCOM TEGO DZIALU. OBY WAM JAJKA W MASE POSZLY BLOGIEGO LENISTWA PRZEZ SWIETA ZYCZE, ODPOCZYNKU OD PRACY, SZKOLY... CIESZCIE SIE SPOKOJEM W GRONIE RODZINNYM PRZEZ TE KILKA DNI. I DO ZOBACZENIA NA TRENINGU PO SWIETACH
Witam no mam takie pytanie jaką polędwice brać do kanapek do szkoły. Mój cel masa Jakies sugestie :) ?
Witam, poszukuję szkoły Ninjitsu we Wrocławiu, czy takowa istnieje? Informacje muszą być aktualne na ten rok =] Proszę o szybką odpowiedź!
jestem strasznie chuda 13 lat 155 wzrost 34 kg waze , jestem wdg mnie bardzo chuda i lekarze mowia ze taka juz bede odzywiam sie bardzo niezdrowo ciezko mi zasnac jestem zmeczona w ciagu dnia spie ok 5 6 h dziennie, w weekendy zdarza sie maxymalnie 7 godzin, tak to do szkoly wstaje po 4 drzemkach po 10 minut, no nie jestem skupiona bardzo prosze o [...]
ostanio przeprowadzilem sie do tego miasta i nibardzo wiem gdzie sa tutaj silownie. Ciekawy jestem gdzie mozna tutaj pocwiczyc za niezbyt wygorowana cene( nie oczekuje super luksusow) jak rowniez jakie szkoly walki sa tutaj godne zainteresowania z gory dzieki i czekam na info
Cześć, czy spotkał się ktoś może z takim rodzajem ćwiczeń? Chciałabym zacząć, ale w Kielcach nie mogę znaleźć szkoły która uczy ćwiczeń na kole. Czy jest to trudne, jeśli chciałabym się zacząć uczyć na własną rękę, czy obowiązkowo lepiej zacząć z instruktorem? /SFD/2016/9/22/df7c11d70aef4981b9af20b2a5c6fbfe.jpg
Witam, robiłem badania ponieważ chciałem dostać się do szkoły podoficerskiej. Radiolog przy pomocy zdjęć rentgenowskich uświadomił mi że mam chorobę Scheuermanna. Pokrzyżowało mi to trochę plany. Czy są jakieś cwiczenia rehablitacyjne lub jakieś leczenie żeby pozbyć tej choroby? Czytałem gdzieś że niestety ta choroba jest trwała.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
