Clen możesz i w trakcie i po jak powiedział DD....po cyklu na podtrzymanie możesz spróbować 2 dni on 2 dni off...ale są różne szkoły A jak propa wydaje Ci sie za dużo 100 mg co 2 dzień to weź 50 lub 75 - żaden problem.....winko (jeżeli to tabsy) możesz zwiększyć spokojnie do 30 mg dziennie na przykład.
obiecuje nie zapytam :) apropos Le Bannera .. wlasnie ucze sie boksować i kopać z jego szkoły kick boxing muay thai with Jerome Le Banner , Bardzo fajna szkoła .
kolega u gory ma racje KREATYNA + HMB --> bralem, biore i bede bral -> rewelacyjne efekty, nie widze duzych spadkow po zakonczeniu cyklu.... Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"
[...] 100g Oliwa z oliwek 10ml B: 20g W: 4g T: 10g Razem - podsumowanie - białko 143 g - tłuszcz 77 g - węglowodany 418 g - kalorie 2937 kcal Udział procentowy - białko 2,04 g/kg - tłuszcz 1,1 g/kg - węglowodany 5,97 g/kg - kalorie 41,96 kcal/kg Co powiecie na to, tylko czym mogę zastąpić te 2 posiłki po śniadaniu tak abym mógł je wziąć do szkoły??
Studia Matura co pół roku a co tydzien studniówka :D Ja mam 6 treningów w tyg ale do szkoły musze dojezdzać 30 km :/ a mam taki rozkład autobusów że musze czasami czekać po 2-3 h więc marnuje też kupe czasu. Ale co do tematu to staraj się już teraz zacząć
[...] 2 na 2 sem i mechanika to zobaczysz co to znaczy ciezko pogadaj z rodzicami autorze, ja miałem podobnie, trzeba spiąć dupe, trenowałem 4 razy w tyg kb/judo, po prostu przychodziłem ze szkoły, siadałem do ksiażek, a potem już z czystym sumieniem i bez zmartwień szedłem na trening w tym okresie miałem najlepsze stopnie, rodzice byli zadowoleni
No to ułoże dietę. Ustawie powt na 12 wszędzie i zamienie na wąskie wyciskanie bo poręcz nie posiadam. Wlasnie szukam jakiegos dobergo kalkulatora do KCAL bo ręcznie to jest lipa... I jakieś coś w płynnej zmiksowanej postaci bym wolał albo kanapki bo do szkoły idę ... Musze jeszcze zakupić obciążenia trochę i mogę zacząć
[...] sztangi podchwytem. Próbowałem ułożyć swoją dietę ale mi to naprawdę lipnie idzie... Pytanie jakie składniki byłyby najlepsze na posiłek o godz. 11 i 14 mniejwięcej ? Do szkoły bym sobie wtedy zmiksował jakieś jedzonko, wsadził do czegoś i wypił po prostu - według mnie najlepsza metoda :) Nie będę się rozpierdzielał z 2 pojemnikami na [...]
[...] do bilansu za dużo kcal, skoro jesteś endo. No cóż jak widzisz, nie jest to tania zabawa, ale efekty są, jeśli się starasz. 3,2 tys kcal to niby troszkę maławo jak na twoją wagę i wzrost, ale skoro endo, to powoli dokładasz kalorii, żeby się nie zalać. Do szkoły możesz miksować jak najbardziej. Jest sporo przepisów na różnego rodzaju szejki,itp.
No nie wiedziałem, że będą potrzebne...ok, wiek 34 lata, staż ćwiczę po kilka lat z przerwami już od szkoły średniej, obecnie ćwiczę regularnie od 2 lat. Ćwiczę cyklicznie i tej zimy miałem długi cykl w tlenie (wytrzymałość, kardio) tym bardziej, że miałem przesyt przerzucania kilogramów... Od lutego mam zaplanowaną masę, po tym chciałem ją [...]
no ale powiedz coś więcej o co chodzi co to za film ?? jakiś projekt sudencików ze szkoły filmowej na zaliczenie czy jakaś gejoza do telewizji na temat jacy kulturyści to poyeby i bezmózgowce ??
[...] Białko 15%% 529.12kcal = 132.28gram Tluszcz 30% 1058.24kcal = 117.58gram Dietę ciężko mi będzie określić. Jem jak jestem głodny, jedynie obiady mniej więcej stałe a tak to w wielkości moich posiłków i częstotliwości panuje chaos. a co do supli to chyba jestem starej szkoły, a na dodatek żyję w środowisku, w którym nie jest to dobrze widziane :D
Ja osobiscie rezygnuje z tego typu szkoły. Beznadzieja moim zdaniem ...szkoda czasu i kasy na to ... 2 lata stracic dla tytułu '' technik ocrony ... '' lepiej isc na studia.
Duch-X no co racja to racja. Ale popatrz.Ja mieszkajac w poblizu Opola, najblizsza tego typu wyzsza szkole ktora by mi odpowiadala mam w Kielcach badz w Poznaniu. Jesli chcialbym uderzyc do Kielc musialbym zalatwic sobie jakis akademik albo cos takiego. Co za tym idzie? Spore koszty, przydaloby sie zatem popracowac gdzies w miedzy czasie. Czyli [...]
1. Słyszałem od takiego gostka ze jego znajomy tez uczył sie w takiej szkole i podjoł staż w policji ( podczas zaocznej nauki ) i moje pytanie jest tkaie czy mozna tak własnie podjać staż w policji ?? A w szkole chodził na kierunek "Detektyw" Z tego co tutaj piszesz wynika ze fakt uczeszczania przez niego do szkoly nie mial znaczenia [...]
Kierunek ... wiesz no ja to tak nazwałem bo jak pojde do tej szkoły to mam zamiar zdawać licencje detektywa i tak to nazwałem ... a co do tych zajec to tez jednak chyba wybiore zaoczny ... THX za odpowiedź ... jak cos to zapytam jeszcze ;)
Swat powiedz mi czy dobrze rozumiem. Chcesz isc do tej szkoly po to zeby pozniej pracowac w policji np. w wydziale sledczym albo cos kolo tego?
Witam Robienie takiej szkoły to strata czasu i pieniędzy. Dobrze byłoby gdybyś trenował SW, a po szkole średniej poszedł na studia (obojętnie jakie). Następnie staraj się uderzyć na policję. Tam już możesz orientować się bardziej na kierunek o którym myslisz. Dostaniesz skierowanie na kursy ew. na studia pod kątem dochodzeniówki (wszystko w [...]
[...] zgłębiać wiedzę to jakiś sens to ma. Jednak mam wrażenie, że ta roczna szkoła to taki zbiór wszystkiego po trochu - trochę trenerowania, trochę dietetyki. Może wybierz jedno i idź do porządnej kilkuletniej szkoły (a potem dokształcaj się dalej i dalej) I jak Ruda - zorientuj się co do kadry Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-09-17 13:52:35
[...] tam musiało się coś poplątać z tymi 80g tłuszczu Wzrostu mam 173-174cm Diety jako takiej nie miałem, ale staram się dobrze odżywiać. Na śniadanie płatki owsiane, do szkoły zabieram kurczaka z ryżem itp, chociaż zrobiłem sobie przerwę w tym tygodniu od tego. Chcę ćwiczyć planem push&pull 3 razy w tygodniu pewnie około coś godziny. Dzięki [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
